Natten frygter

Hvis du nogensinde har været forstenet og følelsen af ​​ikke at kunne bevæge sig i sengen, hvis du var bange for at åbne øjnene, fordi der var "noget, der venter på dig" eller stalkende dig, så led du det, der er kendt som nattrækninger. De hyppigste følelser i disse tilfælde er angst, frygt og kvælning.

Mens det er sandt, at frygter natten har en tendens til at påvirke unge børn mere, kan voksne også lide i enhver alder eller fase af deres liv. Det er en relativt almindelig primær søvnforstyrrelse, det forekommer ved episoder, og disse kan være lejlighedsvise og tilbagevendende. 

Den angst, der lider af natrækninger

Nattegrusken er karakteriseret ved at dukker op som en gentagen drøm (den har flere gange det samme) og medfører derfor en stærk fortvilelse, pludselige vækkelser, takykardi, nervøs agitation, sved osv.. Når denne episode passerer, har personen alvorlige problemer med at slappe af straks og vende tilbage til det normale. Meget sværere at gå tilbage i søvn.

Et andet aspekt, der er værd at nævne om natten terrors, er, at folk, der lider af dem, normalt ikke husker detaljerne i drømmen eller mareridtet, der har skræmt dem, eller de har uskarpe og uklare billeder om det..

Ud over at forårsage ubehag på det tidspunkt, kan natten terrors (som ikke skyldes indtagelse af stoffer eller alkohol eller en sygdom) føre til fysiske lidelser, sociale, følelsesmæssige og endda nedsat funktionsevne. Personen vil ikke være i stand til at koncentrere sig, have "akkumuleret" søvn, vil have hovedpine, irritere, med dårlig humør mv..

Det er også kendt, at nat terrors kan kombineres med søvngangssyge. Dette er mere almindeligt mellem 4 og 12 år og forsvinder sædvanligvis under ungdomsårene.

Nat terrors forekommer i ikke-REM fase eller i sove niveau 3 og 4, det vil sige øjeblikke før dyb søvn eller REM. Det betyder, at de opstår mellem de første femten minutter og tiden efter at have lagt sig i seng og kan vare fra et par sekunder til et par minutter.

Konsekvenserne af natrækninger

Når vi har en episode af natlig terror, er symptomerne: græder, skriger, sparker i seng, sveder overdrevent, sidder på sengen uden at indse det, ser med vidåbne øjne, ikke vågner op, selvom du prøver (eller vil have andre), sover og går rundt i huset, opfører sig voldelig (i voksne) og være svært at kontrollere.

Der er forskel på nattegrus og mareridt. Sidstnævnte, også kendt som "uønskede drømme", er hvor frygt og angst manifesterer sig under nogen af ​​faser af drømmen. Den første forekommer dog før de falder ind i det svage søvnstrin, som angivet ovenfor.

Når nogen har et mareridt, kan han ved opvågning huske en større mængde detaljer. På tidspunktet for at lide en episode af natterror er det meget svært at vågne op, når personen husker, hvad der forårsagede symptomerne.

De faktorer, der kan bestemme, at en person lider af natterror er: træthed, søvnmangel, stress, feber (hos børn), søvn på et ukendt sted, lys, støj, efter at have set en film af terror eller voldelige nyheder inden du går i seng.

Som nævnt før er disse natkrænkelser forbundet med andre forhold. I summen, påvirker søvnkvaliteten. Migræne, traume eller hovedskader og luftvejssygdomme som apnø kan forekomme. Det hedder også, at forbruget af alkohol, narkotika eller stoffer (antihistaminer eller sedativer) kan predisponere for at lide nattrækninger såvel som visse arvelige faktorer.

Det er nødvendigt at hjælpe en læge, når episoder gentages med en bestemt frekvens og stigning i intensitet, når personen kommer til at være bange for at sove, hvis det samme mønster af adfærd følges, eller hvis de har en risikabel adfærd for deres helbred eller deres familie.

Tilbagevendende mareridt er meget mere end dårlige drømme Tilbagevendende mareridt er en tilbagevendende drøm om angst, selvom sammenhængen eller situationen er anderledes, er indholdet det samme. Læs mere "