Fordelene ved at spilde tid

"Tiden er dit livs valuta. Det er den eneste valuta, du har, og kun du kan bestemme, hvordan det vil blive brugt. Pas på, og lad andre ikke bruge det til dig. "-Carl Sandburg-

"Spild ikke din tid ...", "Hvad laver du der uden at gøre noget!", "Stå op og drage fordel af timerne".... Mange kan huske deres mødre eller fædre ved konstant at gentage disse sætninger til dem som om de var vigtige mantraer.

Som om der altid var noget mere vigtigt at vente rundt om hjørnet, og da det var færdigt, ville en anden vigtig handling komme senere.

Årene går forbi, behovet for at besætte vores tid konstant med vigtige ting og frem for alt, altid produktive, det ser ud som om det bør markere vores rutine. Ellers, fremstår følelsen af ​​at tiden løber ud og overdrevet, livet.

For mange mennesker bringer tid væk fra arbejde med viden, træning og personlig genbrug følelser af dyrkning hvert sekund, til det punkt, at de, der ikke gør det, finder det mærkeligt..

I barndommen, vi gentager hele tiden tanken om, at tiden er penge. Og hvis vi ikke udnytter de timer, vi har, er vi dovne, eller vi bliver mislykkede.

I sidste ende løber denne meddelelse risikoen for at blive oversat til voksenalderen i adfærd, der ligner den hvide kanin af "Alice in Wonderland". Altid kører, altid sent og med noget meget vigtigt hvad skal man gøre og hvis det ikke er gjort, truer straffen rundt om hjørnet.

Feeding hyperresponsibility og intolerance til kedsomhed

Skole, klaver, engelsk, svømning, akademi osv. Vi kender lange lister over aktiviteter, hvor nogle børn er nedsænket, hvilket gør dem færdige deres rejse lige inden de går i seng.

I mange tilfælde, uddannelse går igennem pålægge at være den bedste, være den mest produktive, og konstant understrege ideen om, at altid, altid altid kan forbedres. Der er ingen tid til at spilde.

To konsekvenser kan opstå: hyperresponsibilitet og intolerance mod kedsomhed.

• Hyperresponsibility: at være ansvarlig er en dyd. At være hyperansvarlig er en fælde i hjernen bygget gennem årene, hvilket kan afspejles i modenhed i form af angst, perfektionisme, høj selvbehov, lavt selvværd, usikkerhed, skyld og selv forlegenhed.
• Intolerance mod kedsomhed: ikke have mulighed for at "spilde tid" i barndommen bremser kreativiteten og den personlige udvikling af børn og unge, for senere manifestere sig i voksne som ængstelige processer.

Spild tid kan være meget gavnlig for tilpasningsprocesser til miljøet og udvikling af intellektuelle evner hos børn. Når den vokser, tillader den lærte intolerance os ikke at vide, hvordan vi skal være hos os selv.

Mange afskrækker "døde tider" simpelthen ved ikke at blive efterladt alene med deres egne ekkoer

Filosofi 24 × 7 genkender du dig selv?

Vi lever i en sammenkoblet verden. På ethvert tidspunkt og hvor som helst kan vi udføre opgaver relateret til vores fritid, vores træning eller vores personlige vækst.

Kurser, mestere, fitnesscentre, hjem, workshops, arbejde ... Hvis vi ikke gør det, vil andre mennesker, der deler deres aktiviteter i sociale netværk, være ansvarlige for at minde os om den tid, vi trækker.

Alt dette bygger vores dag til dag og fodrer ideen "vi burde" være. Filosofien om 24 × 7, det vil sige, At være tilgængelig og gøre "noget", syv dage om ugen, 24 timer i døgnet, kan ikke være lige så gavnligt hvordan det ser ud.

Det er indlysende, at søgningen efter personlig opfyldelse gennem aktivitet og erhverv er grundlæggende, men i hvilket omfang styres det??

Til sidst er det for denne type mennesker umuligt og tragisk at ikke udføre nogen aktivitet på et givent tidspunkt, og de ser i resten noget næsten ubetydelig. Faktisk er du ikke ubrugelig for at spilde tid.

Lad os ikke forvirre spildtid,

med dedikation af noget af sig selv til os selv

Eksperiment, gør ikke noget

Strukturering af vores uge omkring arbejde og sociale aktiviteter er en attraktiv og nødvendig rutine. dog, finde øjeblikke til at "tabe", det er meget gavnligt for vores fysiske og mentale sundhed.

Reserve et par minutter om dagen eller en måned for ikke udføre nogen aktivitet kan bringe os roen at nyde alt, hvad vi gør, og det er ophørt med at være tilfredsstillende, hvorfor?

• At tage afstand fra det, hvor vi trækkes og de-dramatiseres.
• For at undgå mætning af noget der startede som en stimulans, og det er blevet en byrde.
• At dele forskellige øjeblikke med dem omkring os.
• At slappe af i kroppen. Reducerer stress og angst.
• At omorganisere ideer og få fart.
• At skelne mellem det vigtige fra det presserende.

Men ... Hvordan kan du "spilde din tid"? Her er nogle ideer:

• At tro at det ikke behøver at være en hel dag, ikke engang en time.
• Sid dig ned for at drikke kaffe eller chokolade og nyde det, beder ikke altid om at tage det.
• Nyd processen. Når det er muligt, skal du ikke stå over for resultatet for aktiviteten.
• Lyt til teksterne til en af ​​dine yndlingssange, der sidder på sofaen.
• Syng i brusebadet og hold et andet minut under vandet.
• Dedikere en weekend dag til en lang og afslappet morgenmad.
• Udfør enhver meditation øvelse. Nogle varer ikke mere end 20 minutter.
• Hvis du har et øjeblik af ensomhed hjemme, for at nyde. Udnytt ikke at indsamle eller ombestille fra det første øjeblik.
• Hvis du har et kæledyr, skal du ikke bare tage det ud for en tur eller fodre det. Tilbring et par minutter at strække eller lege med hende.

Hvis du er en af ​​dem, der nyder strømmen af ​​aktiviteter og har brug for den til driften, skal du gå videre. Men hvis din kilde til tilfredshed på en eller anden måde afhænger af overfyldt tid, snarere end på opgaven selv, giver uret en chance.

I slutningen, den "tabte tid" vi kan gøre det til personlig gevinst ...