Fordelene ved at være vidne til venskabshandlinger

Tilstedeværelse af venskabshandlinger har stor magt over mennesker. De helt altruistiske og uinteresserede handlinger fremkalder dem, der ser dem, følelser af fred og ro, der ved uventet forekommer at blive indgraveret og sidste.

Men hvorfor er vidneforretninger så venlige? Hvad får os til at føle os godt, når vi ser andre handle altruistisk til gavn for en anden?

"Enhver handling af venlighed er en demonstration af magt"

-Miguel de Unamuno-

At se gode gerninger fylder os med fred og taknemmelighed

Vidne til en handling af autentisk godhed formidler en følelse af fred og glæde, der varer. Nogle af disse handlinger, mens tilsyneladende ubetydelige, kan forblive i vores hukommelse og være inspirerende i vanskelige tider.

Når vi er vidne til en kærlighedssag, kan vi deltage i, hvad Abraham Maslow kaldte "topoplevelser", de øjeblikke af undring, undring og en følelse af ret, der får os til at føle sig enormt taknemmelig for at være i live.

Tro fornyet i menneskets natur

Jonathan Haidt kalder disse oplevelser "eufori" og beskriver dem som en følelse af varme i brystet, en følelse af ekspansion i hjertet, et større ønske om at hjælpe og en forøgelse af følelsen af ​​forbindelse med andre..

For Haidt en gerning af venlighed er en manifestation af bedre eller bedre menneskelig natur.  Faktisk kan dette være en af ​​grundene til, at denne oplevelse opstår:

En handling af venlighed, der bringer en fornyet tro på den menneskelige natur, giver en stråle af håb midt i dagligdagens kaos og konflikt.

Altruisme gør os mere menneskelige

Den forbindelse, der er nævnt af Haidt, er vigtig. Altruisme overskrider den adskillelse, som vi ofte oplever som mennesker. Det forbinder os Faktisk er ren altruisme kun mulig, fordi alle mennesker på det dybeste niveau er en del af det samme bevidsthedsnetværk.  

Den person, der udfører en altruistisk handling, vil sikkert være modtageren af ​​en anden handling af venlighed. Og når vi oplever den handling, bliver vi også en del af netværket. Det vil sige, at venlighedshandlinger har positive virkninger på tre måder: den, der gør det, den der modtager den, og den der vidner om det..

"De smukke sjæle er de eneste der kender alt, der er stort i godhed"

-François Fénelon-

Godhed er positiv for immunsystemet

Talrige videnskabelige undersøgelser har vist det Behandling af venlighed har en positiv effekt på immunsystemet og stigningen i serotoninproduktionen i hjernen.

Serotonin er en naturlig neurotransmitter, der beskæftiger sig med reguleringen af ​​humør og hjælper med at kontrollere angst. Serotonin anses for at være et stof til at "føle sig godt", fordi det tjener som en måde at producere fornøjelsesoplevelse i hjernen på.

Et af resultaterne af de mest fascinerende forskning i de senere år er, at når en simpel handling af venlighed strækker sig fra et menneske til et andet, resulterer det i en betydelig forbedring af immunsystemets funktion og øger produktionen af ​​serotonin. både der tilbyder handlingen og hvem der modtager den.

Hvad der har været mest overraskende for forskere har været at kontrollere det de mennesker, der observerer Handlen om venlighed oplever også en lignende forstærkning af immunsystemet og oplever en stigning i produktionen af ​​serotonin.

Vær venlig at føle dig bedre

Fordelene ved godhed er ikke begrænset til styrkelse af immunsystemet og produktion af serotonin. Forskning har vist det dem, der sædvanligvis engagerer sig i godhedsdygtighed, oplever lindring af stress, reduktion af kroniske smerter, og endda forbedre dine søvnløshedsproblemer.

Christine Carter forklarer det folk der arbejder som frivillige har tendens til at opleve mindre smerte og ubehag. At hjælpe andre med at beskytte det samlede helbred dobbelt så meget som den beskyttelse, der tilbydes af aspirin, mod hjertesygdomme.

Omsorg for andre tager sig af os selv. Du kan tage vare på andre og se, hvordan hjulet begynder at bevæge sig. Contagies at vilje til at tage ansvaret for en person gennem din pleje. Læs mere "