Faren for at acceptere som normalt, hvad der gør os ondt

"Det var ikke dybden, der druknede mig,

men den tid jeg brugte under vandet "

-Frida Kahlo-

Frygten for personskade

Mange af os frygter at lide nogle begivenheder, der siges at være "traumatiske" i livet. Og nogle gange på grund af den frygt forsøger vi at styre vores livstraject så langt væk fra en "konfliktzone".

Og så, mens vi forsøger at undgå store vitale stressorer det kan give os stor skade (ulykker, sygdom, skilsmisse, aggressioner, tab, krigsforhold eller konflikter osv.), andre omkring os med et lysere udseende sker omkring os.

Imidlertid har mange undersøgelser af stress (Sandín og Choroit, 1991) og virkningen af ​​forskellige stressorer eller tilbageslag ("hassless" på engelsk) vist, at det er de forlængede daglige mindre stressorer, der fører til det største antal psykiske problemer.

Hvad er de daglige stressorer, der påvirker os?

Der er mange rutiner i vores dag til dag, der kan være meget skadelige til vores fysiske og følelsesmæssige velvære.

Daglige rutiner accepteres af social forpligtelse, brugerdefineret, behov, frygt for forandring eller forpligtelse. Det meste af tiden næsten ubevidst.

Nogle af de faktorer, der med tiden ikke bringer os rolige, heller ikke fordel, og derfor ville det være bekvemt at afslutte det, de kan være:

• Overbeskyttende holdninger.
• Par jalousi.
• konflikter arbejde, par, familie eller med vores venner.
• Dårlig kommunikation med andre.
• Lyde og skrige det lader os ikke hvile.
• Fritagelse for ansvar.
• Akkumulering af opgaver.

Vi skal også tage højde for det Afhængigt af personen vil der være situationer eller oplevelser, der er mere stressende end andre.

Det er på dette tidspunkt, at alle burde spørge ...  I hvilket omfang det, jeg accepterer som normalt eller dagligt, mindsker mig som en person?

Er det lovligt og bare at tillade i min personlige plads uafbrudt respekt eller uddannelse? Hvor er grænsen for den krigsførende eller aggressive holdning med den selvsikkerhedsindstilling, som vil tillade mig at håndtere alt dette, der forvirrer mig?

Konsekvenserne af små stressorer i vores liv

 Det er interessant at indse det mange af disse ubehagelige eksterne agenter går ubemærket i et første øjeblik i vores liv, for så at udtrykke os på en mere indlysende måde.

Der er derfor en følelse af hjælpeløshed og skyld når vi indser, at mange af de ting, der giver os utilfredshed i dag, tidligere producerede os velfærd.

Men selvom den følelse er normal, når man forsøger at møde og afslutte problemet, bør det ikke være en hindring. Vi ved alle, at mange ting i vores liv kan ændre sig og andre forbliver stabile.

Det vigtige er, at vi føler det vores miljø er relateret til os og ikke fjendtligt.

Dette har intet at gøre med kapaciteten til ofre, kamp og overgivelse. Det handler om ren følelsesmæssig intelligens:

Det er svært at rode hårdt og ofte, så prøv så meget som muligt for at finde et gunstigt klima for dig og ikke en, der gør det endnu mere kompliceret

Ellers vil denne følelse af hjælpeløshed før stressorerne omkring os blive kronisk, vores karakter bliver mere irascible, vores humør vil ændre sig, vi vil somatisere ubehag og vi vil føle sig ude af stand til at foretage produktive forandringer i vores liv.

Vores rutiner bliver fængsler for vores sanser og ønsker.

selv, den depressive tendens vil fremstå som en uundgåelig konsekvens af disse små "daglige problemer".

Derfor, Prøv at finde øjeblikke med hvile og afslapning for at genvinde styrke og fortsætte.

Tag en pause og få øjeblikke for dig. Afbrydelse hjælper os med at forbinde med mere energi senere, med klarere ideer og følelser. Det giver os mulighed for at forny.

Pas på din rutine,

passe på din dag til dag,

pas på