Teknikkerne af paradoksal hensigt, en måde at ændre sig på

Teknikkerne af paradoksal hensigt blev foreslået af Viktor Frankl, far til tale terapi. Den grundlæggende indsats for dette perspektiv er at afbøde de lidelser, der stammer fra visse adfærd gennem humor og paradoks.

Et paradoks er konfigureret, når der er to gensidigt eksklusive elementer, der ikke desto mindre eksisterer. Selv om det måske ikke ser ud ved første øjekast, bevæger mennesker konstant inden for rammerne af det paradoksale. Vi elsker og hader den samme person. Vi bevæger os fremad og tilbage samtidigt.

"Manden er hans fortids søn, men ikke hans slave, og er far til hans fremtid".

-ViktorFrankl-

I terapeutisk plan leder teknikkerne af paradoksal intensitet folk til at påtage sig deres problemer i en logik tilsyneladende modstridende. Ifølge forskellige undersøgelser er disse teknikker meget effektive, selv om de kræver stor dygtighed og erfaring fra terapeutens side. Lad os se mere detaljeret, hvad de handler om.

Frygt og den paradoksale hensigt

Viktor Frankl Han bemærkede, at hovedformålet med teknikkerne af paradoksal hensigt var "pude patientens individuelle frygt". Ifølge hans perspektiv skal en patologisk frygt erstattes af en paradoksal hensigt eller lyst. Dette gælder grundlæggende for dem, der lider af alvorlig angst. I så fald har personen ikke en særlig frygt, men frygt frygter sig selv.

Den patologiske frygt fører til blokering. Personen er bange for at fejle i hvad du vil opnå, han synes obsessivt af den frygt, og det fører til fiasko. En ond cirkel er skabt, der kan brydes med teknikkerne af paradoksal hensigt.

Hvad der søges med den paradoksale hensigt er, at personen vil have, hvad du frygter. For eksempel kan en stutterer blive bedt om at stamme så meget som muligt. Lad ham gøre det foran andre og ikke stoppe, før han får alle til at grine. Paradoksalt set fører dette til at stoppe stammen ved mange lejligheder.

Teknikkerne af paradoksal hensigt

Den første ting, der bliver bedt om en person, der arbejder med den paradoksale hensigt at overvinde et problem er at du stopper dit ønske om at kontrollere eller ændre dine symptomer. Tværtimod opfordres de til at lade dem vises bevidst og om muligt overdrive dem. Det er meget vigtigt, at personen afstår fra hans ønske om at kontrollere, hvad der sker med ham, og at han er villig til at øge sine symptomer.

Det næste skridt er at anvende teknikkerne af paradoksal hensigt, som grundlæggende er følgende:

• Recept af symptomet. Det er den mest almindelige procedure. Personen bliver bedt om frivilligt at forårsage symptomer. Det gælder for folk der siger, at de ikke har kontrol over noget aspekt af sig selv.
• Paradoksal begrænsning og indeslutning af forandring. Det består i at forbyde al adfærd, der fører til en forandring eller en forbedring, der giver et pessimistisk syn på dette. Det er angivet for personer, der er blokeret.
• Ændring af kropsholdning. Det har at gøre med at antage en helt katastrofal læsning af patienten, overdrive deres problemer og mangler. Denne teknik er angivet for dem, der klager meget eller er trodsige.
• Tilbagefaldsprogrammering. Personen er induceret til frivilligt at falde tilbage på den adfærd, han ønsker at udrydde. Det søger at eliminere ideen om, at patienten har mod sin evne til at kontrollere omstændighederne.
• Forvirring og indblanding. Det har at gøre med at udtrykke sig på en forvirret og uordenlig måde, når personen fortæller om deres problemer delvist og forvirrende. Dette opfordrer ham til at være mere præcis med at beskrive, hvad der sker med ham.
• Forventning af resultater og patientudnyttelse. Det består i at bestemme sekvensen af ​​den problematiske adfærd ved hjælp af selvoptegnelser og i overdrivelse af vanskeligheden, at patienten skal ændre den sekvens.

Effektiviteten af ​​teknikkerne

Teknikkerne af paradoksal hensigt er grundlæggende angivet for dem, der har en høj forventning om svigt i forhold til det, de foreslår eller en lav kapacitet til at genkende deres ressourcer til vanskeligheder. Hovedsageligt dem med store obsessive belastninger eller fobier, der ikke er løst, og som i begge tilfælde generer en masse smerte.

I praksis har det vist sig, at disse teknikker er ret effektive. Men de nøjagtige årsager til, at dette sker, er stadig ukendte. De mekanismer, der giver effektivitet til denne type mekanismer, er ikke velkendte.

Teknikkerne af paradoksal hensigt anvendes i forskellige typer af terapier. Det største problem er det de kræver stor færdighed fra terapeuten. Hvis dette ikke er tilfældet, slutter patienten at se disse teknikker som en almindelig manipulation, som han ikke ønsker at være en del af.

10 lektioner af Viktor Frankl på modgang Under vores liv kan modgang ses sammen med andre gode ting, men det er vigtigt, at den holdning vi opretholder. Læs mere "