Kritikken vil påvirke mig så meget som jeg lader dem påvirke mig

Kritikken vil påvirke mig så meget som jeg lader dem påvirke mig. Jeg har brugt halvdelen af ​​mit liv under hensyntagen til andres meninger, smertefulde kommentarer og råd om, hvordan jeg bør nærme min eksistens af mennesker, der syntes at kende mig.

Livet er for kort til at fokusere vores opmærksomhed på sind, der ikke er vores, og endnu mere på tilgange, der ikke er nyttige for os, og det favoriserer ikke vores personlige vækst overhovedet..

Det er svært at ignorere kritikken, det er svært at ignorere dem uden at være skadeligt og ukonstruktivt. Glem aldrig, at du grundlæggende er det, du tror hele dagen, så spil ikke din tid i anger, tvivl og dårlige anmeldelser.

En kritik konfronterer os med vores essens

Den, der siger, at "kritik ikke påvirker mig overhovedet" er ikke helt sandt. De påvirker os på en eller anden måde. All kritik er en konfrontation til vores essens, til vores måde at handle på. Til vores ordninger.

Hvis kritik er konstruktiv, og vi tager skridt til at acceptere det, konfrontere det, integrere det og lære af det, vil det være et klart eksempel på indre vækst. Og det er altid en god gestus.

Nu ... Hvad gør vi i de tilfælde, hvor kritik kommer til os fra mennesker, som er meningsfuldt for os? En smertefuld kommentar fra vores familie, venner eller partner, ender altid med at skade vores selvværd på en eller anden måde. Og vi må vide, hvordan vi står over for dem, hvordan man håndterer dem.

Kritik kan påvirke vores selvværd

altid Der skulle komme en tid i hele vores livscyklus, hvor vi burde være uskadelige for negativ kritik, til de giftige og skadelige kommentarer. Vi er sikre på, at mange af vores læsere allerede har opnået det. På den anden side er vi i gang.

Den mest skadelige kritik er de vi modtog under vores barndom. Kommentarer fra vores forældre til vores adfærd over for vores fejl eller endda vores fysiske, er klare vulneradores af selvværd.

Vi alle holder med lidt irritation lidt kritik. Det var allerede i vores barndom med det af "Du er klodset, du ved ikke hvordan man gør noget", eller senere i munden hos en af ​​vores partnere fremkalder de utvivlsomt klart angreb på et selvværd, som vi hver dag stræber efter at dyrke, for at styrke.

Hvordan kritikere påvirker os?

Det er vigtigt at overveje, hvordan disse ukonstruktive personlige angreb kan ændre os, og behovet for at omorientere dem for at beskytte os. At hæve vores kampe før de skadelige og uhyggelige kritik i munden af ​​mennesker, som supuestamente "de vil have os".

• En personlig kritik, skadelig og ikke særlig nyttig har en direkte indvirkning på vores følelser.
• En følelse har sit direkte ekko i vores tanker. Jeg føler mig dårlig ... Af hvilken grund? "Fordi min partner har fortalt mig ikke at gøre noget, ville det uden ham ikke gøre noget i denne verden."
• Hvis vi lægger vægt på kritikken, vil det påvirke vores tankeordninger og attributioner: Jeg vil være en virkelig værdiløs person?
• Alt dette vil endelig gøre vores selvværd fragmenteret og knust som et papir lommetørklæde.

Kritik skal påvirke dig så meget som du tillader

Det har været svært for dig at komme hvor du er. Du har din egen fortid at overvinde, med slag, som kun du ved, at du har leveret og defineret i stor person du er nu. Hvad er der behov for at give værdi til disse højder af livet til de forgiftede kritikere?? Det er ikke værd at være opmærksom på dem: det går baglæns, involute.

Du er dine tanker, og de er arkitekten af ​​din virkelighed og det ilt, der opmuntrer til dit selvværd. Lad dem ikke give betydning for tomme ord af vanvittig brug, til kritikere, der kommer fra tanker, der mangler i empati, og som ikke engang har det privilegium at kende dig med ægthed.

Hvad skal man gøre før en kritik?

Hvem elsker dig gør dig ikke ondt, og endnu mindre starter på dig kritik mangler nytteværdi, der kun søger at skade. Derfor ville det være meget nyttigt at udføre følgende strategi hver gang du får en skarp kommentar:

• Visualiser et gyldent bryst. Når du modtager en kritik, er det første, du skal gøre, at holde din selvværd: godt beskyttet og lav nøgle.
• Analysér nu med kulde og temperér den modtagne kommentar. Vær ærlig over for dig selv: Er den kritik konstruktiv? Er der nogen sandhed i det? I så fald analysere det, integrere det, lære af det og vokse for at fodre det til dit selvværd.

Er den kritik uhensigtsmæssig og urealistisk? Passer ikke ind i noget, hvad du er, hvad du har og hvad der definerer dig?

• Sluk derefter den. Giv ingen betydning. For at gøre det, for at tillade raseri at bevare du vil blive forankret i det negativ følelse, og endnu mere, den person, der har dedikeret det til dig.

Husk endnu engang denne sætning af Buddha, "den, der bliver vred over dig, dominerer". Det er ikke det værd, altid Det vil være bedre at visualisere den kritik som et tørt blad båret af vinden. Det er ikke noget, bare støj, bare en kold luft, der ikke fortjener din opmærksomhed eller din varme. Vil passere og forsvinde.

Din bedste ven er dig selv, så lad ikke de små nyttige kritik bo i dit hoved, fordi så du blive din egen fjende. Det er ikke det værd.

Hvem får dig vred, overmandager dig Når vi bliver vred, skyldes vi normalt andre. Men det er vores beslutning at acceptere, hvad der gør ondt. Hvem gør dig sur, overstyrer dig. Læs mere "

Billeder høflighed af Mary Chem, Art Mediaphic, Alec Jim