De smukkeste ting ses hverken eller berøres, de føler

De smukkeste ting er hverken set eller rørt, de føler bare. En kærtegning, et knus, det magiske af et blik eller en "Hvordan har du det i dag", de udgør den autentiske lykkeform, som ikke kun er summen af ​​alle de ting, der er usynlige for øjnene, at når de kommer sammen, såer de vores sjæl med blomster.

Nu fortæller eksperter i følelser og adfærdsmæssige psykologi os det mennesker mister ofte den naturlige evne til at opleve den mest enkle lykke, den mest elementære Faktisk er mennesket det eneste levende væsen, der er i stand til at oversize deres lidelse gennem for eksempel forvrængende eller giftige tanker.

"Alle ting er bundet af usynlige bindinger: vi kan ikke plukke en blomst uden at forstyrre en stjerne."

-Galileo Galilei-

Autentisk lykke er derfor usynlig, kan ikke røres, kan ikke ses, men kan mærkes, fordi det er energi, der stammer fra vores egne positive forbindelser med det, der er vigtigt for os. De smukkeste ting er der omkring os, men de forventer ikke at blive besat eller manipuleret, men respekteret som de fortjener: Som noget helligt.

Fordi kærlighed hverken er afdæmpet eller domineret, skal kærlighed skabes og fornyes hver dag såvel som det mest oprigtige og berigende venskab eller kærlighed til et barn eller medfølelse for vores kæledyr. Hvad vi tilbyder og det vi modtager, kan ikke røres, det er vores følelses ånde. Vi foreslår at du tænker på det.

De smukkeste ting, vi ikke altid ser

De smukkeste ting, til tider, har altid været der, omkring os. Men vi kan ikke se dem, for i løbet af Meget af dagen bærer vi et voluminøst filter i hjernen aktiveret af rutinerne, automatik, drøvtygger, mekaniske tanker og den lille intuition, der synes at være fuldstændig afbrudt fra vores følelser.

Rick Hanson er neuropsykolog ved University of San Francisco, kendt for bøger som Forbindelsen af ​​lykke eller Buddhas hjerne. I dem afslører det noget vigtigt, som vi bør huske på. Vores hjerne ved ikke hvordan vi skal være lykkelige, men det styres af belønningerne.

Siden vi blev født og i hele vores barndom er vi vidunderlige bounty hunters, men de er så vigtige, så rene og atommæssige aspekter, at vi i dag, når moden kommer, allerede har glemt, at deres medfødte fornøjelse.

Leder efter belønninger

Kun børn ved, hvordan man kan nyde denne gave, her og nu. De skal bare drømme for at føle sig tilfredse. En tur, et spil, en opdagelse, et knus eller en "Jeg er stolt af dig" De tjener et barns sind som den bedste gave. Usynlige tilbud, der nærer deres hjerter, og at de sætter pris på.

Når vi vokser, bliver vores søgning efter belønninger mere kompleks: Jeg vil kun være glad, når jeg har et godt stykke arbejde, et par eller når andre genkender alt, hvad jeg er værd ... Vores sind taber sin uskyld, og det er sådan dybder, usikkerheder, frustrationer ...

Neuropsykolog Rick Hanson understreger behovet for at "forbinde" med vores lykke. Noget som dette opnås kun ved at omprogrammere vores hjerne udnytter sin neuronal plasticitet.

Du er nødt til at ændre tanker, adfærd, Vi skal fremme nye følelser at forme vores virkelighed. Fordi de smukkeste ting stadig er der, usynlige og immaterielle ... Du skal vide, hvordan man føler dem.

Det ser kun godt ud med hjertet, det afgørende er usynligt for øjnene og den kloge ræv sagde: "Her er min hemmelighed, som ikke kan være enklere: kun med hjertet kan du se godt, det essentielle er usynligt for øjnene ... " Læs mere "

Åbn dine øjne inde for at se de usynlige ting

For at forstå os lidt bedre som en art er det altid interessant at dykke ind i neuropsykologien. Vores hjerner er udviklet på baggrund af negative oplevelser, og de har gjort det, fordi kun på denne måde er en tilstrækkelig læring opnået for at kunne overleve, fordi vores forfædre måtte stå over for meget vanskelige situationer.

Dette får uden tvivl os til at forstå en grundlæggende ting: Vi er programmeret til at fokusere på de mest negative aspekter af vores liv. dog, Det er på tide at tage skridtet og gå videre.

Hvis vi har været i stand til at overleve modgang som en art, er det tid for os at bevæge os frem og opnå læring af lykke. fordi Det næste evolutionære link er ingen anden end bevidsthedens.

Så lad os udvikle en mere intuitiv bevidsthed hvad angår følelser, gensidighed, respekt og empati. Lad os lære at være opmærksom på de smukkeste ting, der omgiver os til at vokse sammen med dem, at deltage i dem, for at forpligte dem. Vi må tillade os at være lykkeligere, da vi allerede har lært at være stærke.

Skridt til at blive opmærksom og åbne vores øjne indefra

Vi er eksperter inden for kunstens interesse, i fremadrettede dødsfald, i distrusting selv vores egne evner. På en eller anden måde fokuserer vi så meget på denne afgrund af negativiteter i vores indre, at vi tilbringer dagen med lukkede øjne. Vi er blinde inde og ude, og vi griber til lykke.

• Det er på tide at tænde lyset inde i dig at slå ned hver ledning af "Kan hvad" "er muligt hvad", "dette er ikke for mig" eller "jeg er bange for det ..."

• kun når vi er fri fra vores egne indre fængsler, stiger vi op som modige skabninger til endelig at se ud i udlandet uden frygt, uden afgifter, uden filtre af negativitet.

• Hold dig til her og nu og se efter hverdagens belønninger som et barn gør: smagen af ​​en ny mad, fornøjelsen at lave en ny ven, en tur, et smil, mødet med et kig ...

• Delight i den lille at du finder, fordi hvis du sætter dem sammen, skaber de hele universer.

Nyd dem grundigt fordi det er her det virkelige velfærd ligger, i de fleste minutter, usynlige og elementære. Husk først og fremmest, at lykke ikke bliver mødt med held, det er propitieret af de små ting, der sker hver dag, og at vi normalt ignorerer.

Ikke alene er der lykke ved at give, modtagelse er også ret. At give meget og få lidt også dæk, og selvom gaven at vide, hvordan man giver i bytte for ingenting, er smukt, skal du også modtage uden at skulle spørge. Læs mere "