Tristhed er ikke dårligt, det er bare dårlig syn

Hvor mange gange har nogen sagt "ikke græde", når alt hvad du vil gøre er bare at græde? Hvor mange gange har du foregivet at være okay, selvom du er dybt inde i dig? Hvor mange gange har du fået at vide, "vær ikke ked af det", når det er bare ked af det, hvordan har du det?? Hvad sker der med tristheden, som så meget utilfreds dem, der ikke lider? Er det så slemt? Er det så slemt at være trist?

Fra et teoretisk synspunkt tristhed er en grundlæggende følelse og er derfor hverken god eller dårlig. I praksis er det trist at være trist, tværtimod er det meget sundt, fordi vi udtrykker en følelse af, at ellers ville være vedlagt. Tristheden sker, når smerten frigives, men hvis smerten ikke er frigivet, forårsager skaden greb og uddybning.

"Jeg vil glæde mig over lykke, fordi det forstørrer mit hjerte; men jeg vil også udholde tristhed, fordi det opdager min sjæl "

-Og Mandino-

Tristhed er ikke dårligt

Undgå tristhed er ikke til at gøre, hvad der har fået det til at gå væk, lad smerten gå væk, uanset hvor meget en person siger "ikke være trist" eller du forsøger at vise dit lykkeligere ansigt. Det er rigtigt, at god humor og optimisme hjælper med at klare en smertefuld situation. Men at tvinge et godt humør eller skjule smerten er ikke løsningen.

faktisk, sorg er kun dårlig, når det bliver en vane, når du sætter dig ind i det som en måde at undgå at konfrontere dine problemer med. Men alt i livet har sit øjeblik, også at være ked af det. At nægte det selv eller nægte det til andre, hjælper ikke med at frigøre smerten, men tværtimod.

Respekter tristhed, dit eget og andres, er den eneste måde at få det til at falme uden pres, uden dømmekraft. Følelserne er hvad de er, og ingen har ret til at fortælle dig, hvordan du skal føle eller hvordan du skal udtrykke din smerte.

Faktisk kan mange mennesker ikke udtrykke deres smerte på en farlig måde ved ikke at vide, hvordan man styrer tristhed på en naturlig måde. Det er her, hvor vigtigheden af ​​følelsesmæssig intelligens er tydelig, hvilken slags dialog vi er vant til at opretholde hos os og den venlighed, som vi sædvanligvis behandler os selv.

"Skrat, og verden vil grine med dig; Hun græder og verden, vende hende tilbage på dig, vil lade dig græde "

-Charles Chaplin-

Hvorfor er tristhed frygtet

Problemet er, at vi ikke kan lide at se andre triste. Hvorfor? Føler vi impotente, skyldige, ansvarlige? Gør det os trist, og vi ønsker ikke at føle den måde? Minder det os om, at livet ikke er en vej af roser? Uanset årsagen vi føler os ubehagelige, når der er nogen trist omkring os.

Derudover føler vi os normalt ubehagelige og viser vores tristhed offentligt, som om det skader andre eller efterlader os i svaghed. Det er heller ikke modet. Social dikterer, at du skal overvinde tristhed og se fremad. Men en ting tager ikke den anden væk. Du kan være modig, du kan gå videre, men du skal først vaske smerten og tage den ud.

"Tårer desinficerer smerten"

-Ramón Gómez de la Serna-

Tristhed er lettere at bære, når dens natur respekteres

Alle har været triste engang. Og ved erfaring ved vi alle, at det er lettere at overvinde, når vi lader det flyde, når vi giver frihed til hvad det er, der spørger os, om det græder eller søger ensomhed og blæs af vind i ansigtet. Jo mere vi forsøger at forkæle, desto sværere er det at komme ud af hullet.

Når du lader trøden strømme, kan dine egne forsvarsmekanismer komme frem. Nogle mennesker er i stand til at lave vittigheder, griner og viser optimisme uden at lade græde eller være trist. Men det går i hver enkeltes natur.

Der er også dem, der kun har brug for et øjeblik med græd og ensomhed til at frigive deres sorg, så tag tøjlerne og begynde at tænke mere rationelt. Andre kræver mere tid til ro eller skal være i selskab med deres kære. Faktisk er måske tristhed en af ​​de følelser, som vi viser en mere forskellig adfærd, hvis vi sammenligner os med hinanden, når vi står over for det.

Uanset hvad det er, er det vigtigt at respektere den måde, hvorpå hver enkelt forsøger at overvinde de bittereste øjeblikke, især i begyndelsen. I disse øjeblikke kan selv strategier som benægtelse være nyttige til at dæmpe en smerte, der er kommet pludselig og har til hensigt at oversvømme alt.

Det er værd at være trist nogle gange, det er værd at bryde hver gang imellem. Det er værd at være trist til tider, det er værd at blive brudt fra tid til anden. Det er gyldigt, at vi lader hjertet græde, indtil det tørrer. Det er menneske, det er rigtigt. Læs mere "