Den sorg, der ikke har nogen forklaring

Det er helt sikkert sket med dig: du vågner om morgenen med en underlig apati, med en sorg, der ikke har nogen forklaring. Din krop reagerer langsommere, og enhver stimulering, såsom lysstråler eller endda meget kraftige lyde, gør dig ondt. Hvad sker der?

Noget inde i dig fortæller dig, at du er ked af det, Du bemærker en twinge, der undertrykker dig og fylder dit sind med en ubestemt følelse, som du ikke kan forklare. Det er de dage, hvornår, når nogen overholder dit udtryk og spørger dig, hvad der sker med dig, svarer du på det "Nå ved jeg ikke, i dag har jeg en dårlig dag".

Virkeligheden er, at vores hjerne og vores krop er en klynge af kemiske reaktioner, der nogle gange skaber fornemmelser i os, som vi ikke er klar over. Og selvom der er øjeblikke, hvor tristhed kan have en eksogen oprindelse, det meste af tiden har denne følelse et meget klart punkt oprindelse.

Men vi sætter sædvanligvis "autopiloten" i vores liv for fortsat at køre, for ikke at se, hvad der sker, selvom vores hjerne signalerer for os, at der er noget, vi skal løse.

Hvorfor føler jeg en sorg, der ikke har nogen forklaring?

Der er mange mennesker til hvem det er sket. Tristheden omslutter og fanger dig pludselig, hvilket gør din krop tungere og giver dig en næsten ekstrem træthed og en ubestemt apati. Men lad os se på de mulige årsager til den sorg, der ikke har nogen forklaring, i det mindste tilsyneladende:

1. Eksterne faktorer

Fejlfodring kan være en af ​​årsagerne. Det sker i de tilfælde, hvor vi følger ekstreme kostvaner, hvor vi holder op med at spise de næringsstoffer, som vores krop har brug for.

En diæt, der er lav i protein, i vitaminer, i mineraler som jern, magnesium eller fosfor, kan forårsage svækkelsen af ​​mange grundlæggende funktioner. Når organismen ikke er næret nærer, falder stemningen og vi føler sig svage. Det skal tages i betragtning.

En anden faktor er depression sæsonbestemt, fordi vejret påvirker os. Når vinteren kommer med færre timers lys, mere regn og fugtighed, er mange mennesker ramt af den sorg, der ikke kan forklares og kan meget vel føre til depression. Søvncyklusserne ændres, træthed og apati vises ... Det er meget karakteristisk.

2. Interne faktorer

Først og fremmest bør du vide det på et nervøst niveau, vi lider et drastisk fald i neurotransmittere som noradrenalin og serotonin i hjernen, og det er det der forårsager følelsen af ​​sorg eller tristhed, der ikke har nogen forklaring på dig. Men hvad stammer det fra? Hvad får os til at lide dette pludselige underskud i disse neurotransmittere?

Det skyldes naturligvis eksterne faktorer. Personlige faktorer. Uden tvivl den mest almindelige. Tristen kommer ikke pludselig uden grund, den har en oprindelse.

Vi kan føre et normalt liv, når vi pludselig begynder at lægge mærke til nogle mærkelige tegn: hovedpine, træthed, sygdomme som mange forkølelser eller influenza ... vores immunforsvar svækker og vi lider af det, der kaldes en somatisering. Jeg mener, vores krop reagerer på bekymringerne i vores sind.

Hvad der sker biologisk i vores hjerne er det hypothalamus reagerer på disse bekymringer udskiller corticotropin, som igen stimulerer segregeringen af ​​kortisol i blodet. Alt dette påvirker vores adfærd, vores følelser ... vi er mere trætte, mere bekymrede, mere stiltiende.

Der er altid en grund

Den sorg, vi antager "fremstår uventet", responderer altid på en grund. Vores krop vil være den første til at give os alarmsignalet for at advare os om, at vi skal stoppe. Og til at tænke, for at analysere, hvad der skete ... for at afklare, hvad der virkelig bekymrer dig.

undertiden vi benægter os selv for eksistensen af ​​sådanne problemer, fordi vi ikke kan stoppe: Der er mange forpligtelser, arbejde, børn, din partner ... rushen i vores daglige liv er en velolieret motor, der sommetider forhindrer os i at være folk.

Vi skal sætte sig ned og reflektere. Tal med os selv for at acceptere, at vi måske ikke er så gode, som vi tror. At vi ikke er uskadelige, og der er noget der gør ondt til os, og at vi skal løse. Tag din rustning af. Find slutningen af ​​det skein i dit sind og find ud af, hvad der ligger bag det.

Din krop har allerede givet dig en anelse om, at du ikke har det godt. Pas på, så pas på og husk altid den indre verden, der i virkeligheden bevæger hver af vores liv.

7 sætninger til at overvinde den daglige tristhed Sætningerne til at overvinde tristheden minder os om, at selv om de grå dage forekommer i overskud, er der at tage sjælen fra bunden af ​​lommen og få den til at flyve Læs mere "