Ballonteknikken til børn fremmer afslapning på en sjov måde

Ballonteknikken til børn er en meget effektiv strategi til at regulere deres følelser, fremme afslapning og tillade dem til gengæld at udvikle en større kropsbevidsthed. Det er en simpel ressource, hvor børn kan begynde i alderen 7, og som de gradvist vil forbedre deres følelsesmæssige intelligens.

Ingen af ​​os ønsker at se vores børn eller elever gribe af deres frustrationer, for de angrebsangreb, hvor de mest skandaløse tantrums, i de mest desperate kriser af raseri, snot og skrig, skal anbringes. Men da børn når deres anden fødselsdag, er det ganske almindeligt for deres følelsesmæssige universer, der endnu ikke er kendt for dem, at være genstand for familieproblemer og spændinger..

"Langvarig følelsesmæssig spænding kan hæmme barnets intellektuelle evner og dermed forhindre deres evne til at lære".

-Daniel Goleman-

Nu er der en kendsgerning, at vi ikke må tabe. Vores mål som forældre, mødre eller pædagoger er ikke at fjerne al fokus for angst i barnets liv. Det er ikke logisk eller anbefalet at fuldstændig bane vejen for din dag er altid givende og tilpasset dine forventninger; verden, som vi ved, fungerer ikke på denne måde. Nøglen er at give dem værktøjer, så de selv kan klare deres angst, vrede eller sorg.

Ballonteknikken til børn er et originalt, sjovt og utroligt nyttigt værktøj Det vil være til stor hjælp til dette meget formål. Lad os se, hvad den består af.

Respekter barnets følelser uden yderligere at øge angst

tit, børn bruger grædende, skrigende og tantrums som den eneste kendte ressource til ansigt, hvad de ikke kan lide eller generere angst. Langt fra fortvivlet, langt fra at intensivere situationen med råber, beskyldninger eller straffe, må vi sætte os i stedet for de små og mere specifikt i deres hjerner.

Den cerebrale cortex har en langsom men progressiv modning. Dette indebærer, at adfærd som kontrol af impulser eller følelsesmæssig kontrol normalt ikke afsluttes før efter ungdomsårene. Det er en lang periode, hvor der er mange interindividuelle forskelle. Der vil være små i stand til bedre at styre deres følelsesmæssige verden og børn mere krævende, rastløse og følsomme overfor angstprocesserne.

At vide det, at have disse begreber klart vil være meget nyttigt. Derfor ville det primært være empatisk med dem, at forstå deres frustrationer og vrede, men også hvis man antager, at validering af en følelse ikke betyder at acceptere det. Det er at anerkende dets eksistens, men at vide, hvordan man tilbyder værktøjer til barnet, så han forstår, behandler og styrer det. Af den grund, Ballonteknikken til børn er et godt udgangspunkt, et meget nyttigt redskab fra 7 år.

Hvad er formålet med ballonteknikken for børn og hvordan anvendes den??

Ballonteknikken til børn er en øvelse for at lære børn at slappe af og kontrollere deres impulser.  Det gælder, når børn føler sig nervøse eller vrede. På denne måde vil de være i stand til at kontrollere sig selv, bevare roen, stimulere deres psykomotoriske evner og udvikle både kropsbevidsthed, kropsholdning og lateralitet.

Hvad har vi brug for?

For at kunne starte ballonteknikken, hvad angår betingelser og materiale, har vi brug for følgende:

• Vi har brug for en ballon til barnet. Hvis vi gør dette dynamisk i et klasseværelse, vil vi forsøge at gøre miljøet behageligt, rummeligt og uden for mange stimuli.
• I klasseværelset skal der være måtter eller måtter således at børnene i et givet øjeblik kan ligge ned.
• Det er vigtigt at huske det At tilbyde en ballon til et barn under 7 år kan være farligt.

Hvad er teknikken?

For at anvende det skal følgende trin følges:

• Vi vil ikke tilbyde ballonen til børn uden først at forklare, hvad denne dynamik består af, dette spil.
• Hvad vi vil gøre er udsætte dem på en simpel måde, det vores krop reagerer på en meget speciel måde, når vi giver spændinger og følelser som raseri, vrede eller frustration kontrol os.
• Når vi har forklaret dette til dig, kan vi levere ballonen til dig. Bagefter vil vi bede dig om at udfylde det. Som de gør det, vil vi fortsætte med at sige, at vores sind, vores krop, er som den ballon. Jo mere sur vi er, jo mere luft og negative følelser ophobes. Indtil der kommer en tid ... når det eksploderer (vi vil lade det ske).
• Så vil vi give dig en anden ballon. Ved denne lejlighed, vi fortæller dem at svulme det lidt, og lad luften flygte. Ballonen er vendt tilbage til sin oprindelige position uden at eksplodere, nu er det roligt og afslappet.
• Endelig vil vi bede børnene at ligge på gulvet (på mat eller mat).
• Lad os nu forestille os, at vi er en klods. En meget, meget vred ballon, der opsamler meget luft: vores tarm svulmer, vores arme svulmer, vores ben svulmer ... Og vi er ved at eksplodere fordi negative følelser styrer os.
• Hvad vi gør næste? Vi skal deflere os selv for at bemærke den store lindring i hele kroppen. Nu føler vi os lettere, mere komfortable og lykkelige.

Endelig vil vi minde børnene om, at hver gang de føler sig fulde af vrede, hver gang livet bliver kompliceret og bringer dem ting, der ikke behager dem, så vent ikke eller det gør dem nervøse, husk ballonen. Vi burde aldrig lade det eksplodere, for når det sker, mister vi alle, og vi bliver bange.

Når vi føler os nervøse, er der ikke noget bedre end at trække vejret dybt og lade luften ud af vores lunger. Deflating spændingen vil hjælpe os til at føle lysere for at få mere kontrol over os selv.

Fokusering, en teknik til selvudforskning og stressreduktion Fokuseringsteknikken sætter os i kontakt med vores følelser og følelser gennem vores følteoplevelse. Det er en ressource, som hjælper os med at helbrede følelsesmæssigt og kan bruges på forskellige områder. Læs mere "