Ensomhed er en god ven

Det er svært at afmontere troen på, at ensomhed eller følelse alene er noget dramatisk. Mennesker er sociale af natur, vi kan lide at føle sig ledsaget og føler, at vi er interesserede i nogen.

Siden tiderne i hulerne vi lærte at alt var lettere at blive accepteret i en social gruppe, samarbejder og står over for truslerne sammen, siden vi var alene, havde vi mange chancer for ikke at overleve.

"Hvorfor er i almindelighed ensomhed undgået? Fordi der er meget få, der finder firma med sig selv "

-Carlo Dossi-

Hvorfor er vi bange for at være alene?

Vi føler, at frygten for at være alene, fordi vi har båret disse informationer, lad os bag os i millioner af år, selvom de virkelige farer ikke længere er til stede. også, samfund, uddannelse og kultur har bidraget til at styrke visse irrationelle overbevisninger om ensomhed.

Hvem har ikke hørt sætningen: vil han blive for at klæde helgener? o med 40 år og kun noget vil have! Det er vigtigt, at vi indser, at det centrale problem er, hvad vi fortæller os om fakta. Jeg mener, problemet er ikke ensomhed selv, problemet er hvad du siger om det, hvordan passer det til dig, hvordan fortolker du det og hvilken betydning giver du det?.

Hvis vi er i stand til at tænke rationelt, vil vi forstå, at for det første er ensomhed ikke engang ægte.

I dag lever vi i overfyldte steder, og vi er utroligt forbundet med hinanden takket være sociale netværk. Måske er det ikke nok for dig, og du føler dig alene fordi du er single eller lever helt alene, men jeg gentager det problemet er ikke det, hvis du ikke ser det, den dialog, du opretholder med dig selv om det. Det er det der gør dig bekymret eller deprimeret eller føler den store indre tomhed.

"Vores store pine i livet kommer fra at være alene, og alle vores handlinger og bestræbelser har tendens til at flygte fra denne ensomhed"

Selvfølgelig, hvis jeg fortæller mig selv hundrede gange om dagen eller mere, at være alene er noget forfærdeligt, at ingen elsker mig, eller at jeg vil dø alene, mine følelser vil være meget intense, og jeg bliver dødelig på grund af ideer og tanker, der ikke engang svarer med virkeligheden.

Du er dit bedste selskab

Folk, der frygter så meget ensomhed, føler også, at de ikke er i stand til at klare sig selv i verden. De har brug for nogen ved deres side for at kunne leve lykkeligt, og det er også noget falskt, da virkeligheden viser os, at ingen har brug for nogen overhovedet.

Det er denne mangel på sikkerhed og selvtillid, der gør dem nødt. Ved mange lejligheder bliver nogle mennesker i årevis og år ved siden af ​​en anden, der gør mere skade end godt, simpelthen på grund af den intense frygt for at blive efterladt alene. De foretrækker at have en dårlig tid at tage skridtet til at finde sig selv.

Men det er en alvorlig fejltagelse, At lære at være alene er yderst nødvendigt for at kunne vokse og modne psykologisk.

At vide, hvordan man er alene, er at indse, at din virkelighed i virkeligheden er dig selv og at takket være det, forbinder du med dit væsen, stoler på dine muligheder og noter, at du er i stand til at gå alene gennem livet.

Hvordan kan jeg klare min ensomhed?

Vær opmærksom på din interne dialog

Det første skridt er gennemgå vores interne dialog: Hvad betyder ensomhed for mig??

Hvis du siger, at ensomhed er noget forfærdeligt, at det er farligt at være alene, og at du ikke kan bruge dig selv i livet, har du et problem. Du skal ændre disse irrationelle ideer til mere rationelle, mere realistiske.

Tør at diskutere med dig selv, kig efter bevis for og imod disse tanker, analyser disse frygt og se, om du har ressourcer eller ikke at møde dem, og hvis de virkelig er så dårlige. Denne analyse vil overraske dig, og du vil se, at denne frygt ikke har noget grundlag.

Tilbring tid med dig

Forpligt dig selv at bruge tid alene. For at kunne ændre, må vi ikke kun handle mentalt eller kognitivt, men også adfærdsmæssigt.

Program hele weekender alene med dit eget firma og hvis du vil have noget bog eller film, men uden sociale netværk. Gå til filmene, til stranden, til bjerget alene. Tag en tur uden firma. Når du træner dette længe nok, vil du se, at du har overlevet, at disse frygt ikke var ægte, og at du har mødt dig selv og nu kender du dig selv bedre.

Forbinde med andre

Administrer din tid til også at omgive dig selv med mennesker. Ensomhed er ikke godt, hvis vi omdanner det til en kontinuerlig livsstil.  Åbn dig selv til verden og møde mennesker fri for fordomme. 

Mange gange er vi alene, fordi vi også ser efter dem. Vi sætter en "men" for enhver person, der krydser vores liv, og det er fordi vi ikke forstår at folk ikke er perfekte, og der er et væsen, at hundrede procent går til at supplere eller tilfredsstille os.

Derfor er et andet trin at indse det der er millioner af mennesker derude, der ønsker at møde dig og du kender dem, men du skal åbne dig selv.

At vide at være alene er grundlæggende for at lære hinanden at kende og forholde sig til andre, ikke glem det. Godt selskab med os selv er støtten til vort velbefindende.

Hvis dine planer ikke kan lide, gå alene: Nogen vil finde dig Hvis dine planer ikke kan lide, hvis dine drømme ikke passer ind i andres forme, gå alene. Nogen vil finde dig. Afslut en dårlig historie for at skabe din skæbne. Læs mere "