Yerkes-Dodsons lov om forholdet mellem præstation og motivation

Yerkes-Dodson loven tyder på, at ydeevne og spænding er direkte relateret. Denne lov blev udviklet af psykologer Robert M. Yerkes og John Dillingham Dodson i 1908.

Yerkes-Dodson-loven dikterer, at præstationen stiger med fysiologisk eller mental opstand, men kun til en vis grad. Når eksitationsniveauet bliver for højt, falder ydeevnen. Ifølge denne lov er den bedste måde at øge motivation og ydeevne på at arbejde med objektive opgaver, der gør os opmærksomme.

I deres forsøg opdagede Yerkes og Dodson, at rotter kunne motiveres til at fuldføre en labyrint med lette elektriske stød. Men når sammenbrudene var i højere grad, faldt deres præstationsniveau, og de løb simpelthen med det formål at undslippe. Eksperimentet gjorde det klart, at ophidsningsniveauer hjalp med at fokusere opmærksomheden på opgaven ved hånden, men kun til et optimalt punkt.

Sådan fungerer Yerkes-Dodson Act

Et eksempel på hvordan Yerkes-Dodson Act virker, er den angst, du oplever før en eksamen. Et optimalt niveau af stress kan hjælpe dig med at fokusere på eksamen og huske informationen. Men for meget testangst kan påvirke koncentrationsevnen, hvilket gør det sværere at huske.

en anden godt eksempel på hvordan Yerkes-Dodson's lov fungerer, er sportens præstationer. Når en atlet er klar til at gøre et vigtigt skridt, kan et ideelt spændingsniveau - frigivelse af adrenalin - forbedre hans præstation og tillade ham at gøre sådan bevægelse. Men når atleten er for stresset, kan han sidde fast eller gøre bevægelsen på en kraftfuld, men ikke særlig præcis måde.

derefter, Hvad bestemmer du, hvilket niveau af spænding det ideelle er? Faktisk er der ikke noget fast svar på dette spørgsmål, da dette niveau af spænding kan variere fra en opgave til en anden.

For eksempel, Det er kendt, at præstationsniveauet falder fra et lavere niveau af aktivering. Dette betyder, at hvis du udfører en relativt simpel opgave, kan du håndtere et langt højere spektrum af aktiveringsniveauer.

Enkle opgaver, som f.eks. Fotokopier eller husarbejde, er mindre tilbøjelige til at blive påvirket af meget lave eller meget høje aktiveringsniveauer. dog, Ved udførelse af meget mere komplekse opgaver vil ydeevnen blive meget mere påvirket af lave og høje aktiveringsniveauer.

Hvis spændingsniveauet er for lavt, er det muligt at have følelsen af, at der mangler energi til at udføre arbejdet. Men niveauer af spænding, der er for høje, kan være lige så problematiske, hvilket resulterer i, at det er svært at koncentrere sig længe nok til at fuldføre opgaven.

Model af den inverterede U

Processen beskrevet af Yerkes og Dodson ofte illustreres grafisk som en klokkeformet kurve, der øges og derefter falder med højere niveauer af excitation. Derfor er Yerkes-Dodson's lov også kendt som den omvendte U's model.

På grund af forskellene i opgaver kan kurvens form være meget variabel. For enkle eller vellærte opgaver er forholdet ensformigt og præstationen forbedrer, da spændingen øges. For komplekse, ukendte eller vanskelige opgaver er forholdet mellem ophidselse og ydeevne imidlertid vendt efter et punkt, og ydeevnen falder, da spændingen øges..

Den stigende del af den inverterede U kan betragtes som den energiserende virkning af excitation. Den nedadgående del skyldes de negative virkninger af spænding (eller stress) på kognitive processer som opmærksomhed, hukommelse og problemløsning.

Ifølge modellen af ​​den inverterede U opnås maksimal ydelse, når folk oplever et moderat trykniveau. Når de oplever for meget eller for lidt pres, falder deres præstation, nogle gange alvorligt.

• Den venstre side af grafen viser den situation, hvor folk ikke har nogen udfordringer, hvor de ikke ser nogen grund til at arbejde hårdt på en opgave eller er i fare for at nærme sig deres arbejde på en skødesløs og umotiveret måde.
• Halvdelen af ​​grafen viser, hvor du arbejder med maksimal effektivitet, når du er tilstrækkeligt motiveret til at arbejde hårdt uden at blive overbelastet.
• Den højre side af grafen viser, hvor du begynder at give ind på presset, for at være overvældet.

De fire indflydelsesrige faktorer

Den omvendte U-kurve model er forskellig fra individ til person afhængig af situationen. Faktisk er der fire indflydelsesrige faktorer, der kan påvirke denne kurve, hvilket er færdighedsniveauet, personligheden, angstskarakteren og opgavets kompleksitet.

Niveauet af individets evne påvirker også hans præstation i den givne opgave. En højtuddannet person, der er sikker på hans evne, er mere tilbøjelig til at klare sig i situationer, hvor trykket er højt, da personen kunne stole på sine velopstuerede svar.

Personlighedens personlighed påvirker også måden han håndterer trykket på. Psykologer mener, at ekstroverter er bedre til at håndtere tryk end introverter. Også introverter udfører bedre i mangel af pres.

Med hensyn til angst egenskaben, Den tillid, som en person har i sig selv, påvirker også måden han håndterer enhver situation på. En person er mere tilbøjelig til at opretholde trivsel under pres, hvis selvtillid er høj og ikke gentager sine egne evner gentagne gange.

sidste, vanskeligheden af ​​opgaven er en anden faktor, der påvirker en persons præstationer. Problemet med at lave fotokopier er ikke det samme som at skrive en rapport eller et essay. Under alle omstændigheder varierer kompleksiteten af ​​enhver opgave fra en person til en anden.

Endelige kommentarer

Trods at have mere end et århundredes liv, er Yerkes-Dodson-loven meget nyttig i dag. Faktisk er der fortsat forskning på denne linje, især for at anvende det på arbejde og sportsudøvelse.

Forskning gennemført mellem 1950'erne og 1980'erne har bekræftet det Der er en sammenhæng mellem høje niveauer af stress og forbedret motivation og fokus, selv om en præcis årsag til korrelationen ikke er blevet fastslået.

For nylig foreslog forskerne i 2007, at korrelationen er relateret til hjerneproduktionen af ​​stresshormoner, der, målt under hukommelsesprøvningstest, viste en kurve svarende til Yerkes-Dodson-eksperimentet. også, undersøgelsen viste en positiv sammenhæng med god hukommelse præstation, hvilket tyder på, at disse hormoner også kan være ansvarlige for Yerkes-Dodson-effekten.

Ved du, hvordan selvbegrebet påvirker akademiske præstationer? Opdag, hvordan det billede, man selv har, påvirker den akademiske ydeevne og hvordan man fremmer et passende selvbegreb for at forbedre resultaterne. Læs mere "