Undtagelsen hjælper med at se løsningen på problemet

Normalt når vi går til terapi, fokuserer vi på at uddybe eller lære problemer eller negative følelser, fordi de generelt er motiveret af, som vi kommer til undersøgelse. Vi tror at grave dybt ind i problemens brønd kan bringe os tættere på løsningen, og vi glemmer at se den gode del, undtagelsen, der ikke bekræfter reglen, og det er en del af løsningen på problemet.

Af denne grund søger modellen fra kort terapi fokuseret på løsninger af shazer at give større opmærksomhed til undtagelsen af ​​problemet. som hver undtagelse er en grundlæggende del at kende patientens styrker og anvende dem i terapi.

Det betyder det, grundlaget for terapien vil være at vide, hvad patientens opførsel virker og er effektiv, fordi det er sådan, patienter fortæller os hvad de kan gøre, og faktisk gør de det godt, foran deres problemer.Vi giver referencer til os som terapeuter, hvad der virker for dem, og det virker ikke, og de selv kan også bruge spejlet for at se, at de er i stand til at løse deres egne problemer.

"Hvis du ikke ved, hvor du skal hen, vil ingen vej tage dig der"

-Lewis Carrol i 'Alice in Wonderland'-

Leder du efter nuggets af guld i mudderet af problemerne

Når vi taler om at søge undtagelsen og ikke undersøge problemerne, mener vi ikke, lad ikke patienten lukke ud. Tværtimod er det vigtigt at lytte til deres historie om problemet, forstå det og gøre det klart, men altid huske på det hvad der virkelig hjælper dem effektivt er at ændre den nuværende situation.

"Det vigtigste er nøglen, der åbner døren, og ikke låsenes natur"

-Fra Shazer-

Når du er empati med patienten, lytter til deres historie og tillader deres følelsesmæssige lindring, er det meget nyttigt at begynde at introducere os forsigtigt i et perspektiv af forandring. Angiv en anden måde, du er nødt til at kigge efter "gold nuggets" af de ressourcer, der er tilgængelige for patienten for at imødegå deres problemer.

For at få disse "gold nuggets" anvendes de coping spørgsmål. Formålet er at identificere ressourcer i særligt negative situationer uden at minimere eller minimere de vanskeligheder, patienten går igennem. Og med dem, vi sender dem til patienter, der gør det bedste de kan under de omstændigheder, de går igennem, hvilket giver en mindre pessimistisk billede af deres situation.

Disse spørgsmål fremhæver de situationer, hvor de har "overlevet" problemet, de har ikke "smidt i håndklædet" trods alt, de har faktisk formået at komme videre. Nogle af dem kunne være:?? Hvor var du i stand til at passe det, Hvor tegning styrke til at modstå alt dette, hvordan kommer du ikke har kastet håndklædet i ringen før så mange vanskeligheder, blandt andre?.

Kig på undtagelsen: fokus på empowerment

Når patienten har forstået, at han er stærkere end han virkelig troede og allerede gør ting for at håndtere problemerne, fokuserer vi på undtagelserne. Disse undtagelser, ifølge De Shazer, kan defineres som situationer, hvor problemet forventes at forekomme, og det forekommer ikke. Ethvert forskud i den terapeutiske måls betydning er også betragtet som en undtagelse..

For at kunne arbejde sammen med dem mange gange må du gøre dem opmærksomme, det vil sige fremkalde dem. At fremkalde dem er at "give anledning" til at tale om undtagelser eller de øjeblikke, hvor tingene går godt eller ikke dårligt. Nogle gange genkender patienten ikke nogen undtagelse, for det er blandt andet de "guldnuggets", der er opnået fra de coping-spørgsmål, der anvendes..

Dernæst skal vi markere disse undtagelser, det vil sige gøre en forskel for dem til patienten. At han indser, at der er tidspunkter, hvor han ikke længere eksisterer sammen med problemet, men at der er undtagelser, og at vi baseret på dem vil nå frem til hans løsning.

Så er terapeutens opgave at udvide undtagelsen ved at tale om det så længe som muligt. Det består i at rekonstruere din vision om undtagelsen med stor detaljer for at beskrive den i adfærdsbetingelser, positivt og interaktivt. Dette er gjort for at opnå det vigtigste punkt, for at give patienten kontrol over undtagelsen.

For det plejede den såkaldte "spørgsmål mirakel": "Antag i aften, mens sove, det sker et mirakel, og de problemer, der har bragt dig her vil ende at løse hele, ikke som i det virkelige liv, lidt lidt og med alles indsats, men pludselig mirakuløst. Mens han sover, inser han ikke, at dette mirakel opstår. Hvilke ting vil du bemærke anderledes i morgen, som får dig til at indse, at denne slags mirakel er opstået? "

Ved at give patienten kontrol over undtagelsen, bliver de fortalt, at de gjorde sig til at være bedre. Det giver dem mulighed for at kende "opskriften", at de selv skal afslutte deres vanskeligheder, give dem kontrol over fremtiden for deres eget problem.

Og i øjeblikket holder patienten op med at være en passiv kraft, der lider af at bede om løsninger til en terapeut, fordi han er den, der holder nøglen til sit eget velfærd. Vi har hurtigt opnået, hvad der kognitivt betegnes som at fremme et internt lokus med kontrol over problemet. så patienten ved, at han har kontrol, og løsningen er klar, nu kan han stoppe lidelsen og fokusere på det, han gør godt, hvilket altid er mere end det han mener.

Artikel baseret på:

Beyebach, Mark (2006): 24 ideer til kort psykoterapi. Barcelona: Herder.

De Shazer, S., Dolan, Y.M., Korman, H., Trepper, T.S., McCollum, E. E. & Berg, I.K. (2006): Mere end mirakler: Den nyeste teknologi til løsning af fokuseret terapi. New York: Haworth Press. At bede om hjælp er ikke synonymt med svaghed. At bede om hjælp er ikke synonymt med svaghed eller sårbarhed. Faktisk, at bede om hjælp er en handling af mod, der desuden kan hjælpe med at styrke båndene. Læs mere "