Den indre afbrydelse, når vi forsømmer vores følelser

Den indre afbrydelse er en forsvarsmekanisme, som mange normalt praktiserer. Det vælger ikke at føle sig for ikke at lide, det er "Cool" hjertet for at beskytte sjælen mod nye fejl, af nye skuffelser og sår, der ikke helbreder. Nu vil denne strategi virkelig komme væk fra en sund deltagelse af livet.

Lad os analysere et øjeblik, hvad vores følelser har. Hver gang de aktiveres i hjernen udøver de en reaktion i hele væsenet. Afsky fjerner os for eksempel fra noget eller nogen. Affection, entusiasme, kærlighed eller lidenskab forbinde os, og vi indsprøjte en hel strøm af dynamik, som, bliver mere energisk og kreativ end nogensinde.

"Ikke kærlig af frygt for lidelse er som ikke lever af frygt for at dø"

-Ernesto Mallo-

Men den, der mener, at negative følelser ikke har nogen ende, eller at deres eneste formål er at bringe os ulykke, er forkert. Faktisk er de dem, der har gjort det muligt for mennesket at tilpasse sig, lære og fremme gennem hele sin udvikling og livscyklus. Frygt eller angst er overlevelsesmekanismer, de advarer signaler om, at vi skal vide, hvordan vi skal tolke for at oversætte dem til adaptive svar, der sikrer vores integritet.

Fra neurovidenskab, og gennem bøger så interessante som "En ny opfattelse af smerte som en homeostatisk følelse" (En ny vision om smerte som et princip om homøostatisk følelse), vi bliver fortalt noget meget afslørende: Den moderne mand oplever meget frygt. På trods af manglen på eksterne rovdyr eller konkrete fysiske farer er frygten for denne avancerede verden meget dybere og labyrintisk.

Vi taler om indre frygt, af de personlige dæmoner, der forlamper os, der tager vores ånde væk, og som utvivlsomt har flere oprindelser. I lyset af vores manglende evne til at styre dem, vælger vi ofte simpelthen at anvende det følelsesmæssige frakoblingssyndrom.

Vi foreslår at du reflekterer over dette koncept, som måske allerede er kendt for dig.

Syndromet for intern frakobling: En alt for fælles forsvarsmekanisme

Forestil dig et øjeblik en fiktiv person med ethvert navn: Miguel. Denne unge mand har allerede en følelsesladet fortid fyldt med mange fejl. Hans skuffelsesniveau er så dybt, at han har startet en ny fase i sit liv, hvor han reducerer sin grad af følelsesmæssig engagement i det mindste udtryk. Ønsker ikke at lide igen eller opleve flere skuffelser, flere skuffelser.

Hans forsvarsmekanismer til at nå dette mål er meget raffinerede: han har indledt en kompleks dissociation mellem tanker og følelser til det punkt, at "intellektualisere" noget faktum. På denne måde beskytter han sin følelsesmæssige isolation til enhver tid med resonemang som fx følgende: "Jeg er glad for at være alene, jeg tror, ​​at kærlighed er spild af tid og noget, der bremser min professionelle fremtid".

Miguel har udviklet, hvad der er kendt som indre afbrydelsessyndrom, for at lægge bort fortidens skuffelser og forsøge at forhindre dem i at gentage sig.. Men, og her kommer det mest afslørende faktum: Ud over at sætte op vægge til en sund del af livet, som bliver vores hovedperson synker ind i den samme følelsesmæssige tomrum, der ønskede at beskytte.

Virkningerne af følelsesmæssig afbrydelse

Hvis Miguel elsker lider, betyder lukning af dørene at elske ofte at overføre den samme lidelse til alle områder af hans liv. Den følelsesmæssige afbrydelse er en ubarmhjertig virus, der fremmer langsomt at erobre flere territorier. Fordi den person, der oplever det, ikke registrerer kærlighed og kærlighed internt som noget vigtigt.

Snart vil det vise sig kryptisk frustration, bitterhed skarpe, vedholdende dårlig humor og den følelsesmæssige nød, at før eller senere resulterer i fysisk smerte, søvnløshed, i forskellige sygdomme og naturligvis i skyggen af ​​depression.

Sårene, der helbrede med is En sofa, et tæppe og et stort isbadekar. Kulden er værd at genvinde roen, så forhindrer sårene at helbrede. Læs mere "

Live forbundet med vores følelser: en daglig livredder

Vi talte i begyndelsen af ​​vægten af ​​negative følelser i vores liv. Vi definerede dem som overlevelsesmekanismer; Men som vi har set i det foregående eksempel, mange af os i stedet for at møde dem og forstå dem, læg dem i et anker for vores mentale både at dykke i et vakuum af ligegyldighed. Fra glemsel.

"Hvis du ikke havde lidt som du har gjort, ville du ikke have dybde som et menneske eller ydmygtighed eller medfølelse"

-Eckhart Tolle-

At vælge ikke at føle sig for ikke at lide, giver ikke mening. Ikke har, fordi mennesker, uanset hvor meget de fortæller os, er ikke en rationel enhed eller en computer. Vi er en klynge af fantastiske følelser, der styrer os og giver os liv til at forbinde med hinanden, for at lære efter at være faldet til at sørge sanktioner, griner lykke og fremskridt med den høje ansigt bag omgå disse farerne ved som vi har fået en lektion.

Fra neurovidenskab minde os om, at den indre afbrydelse, der er født af et sæt negative følelser, ikke er nyttigt eller sundt. Negative følelser, såsom frygt eller mislikelse, har et formål og form noget, som forskere definerer som "homeostatisk drev". Mennesket er designet til at handle, ikke at være isoleret på deres øer med utilfredshed. 

Når vores indre balance er forstyrret, er en god ide at kombinere energi, være kreativ, modig til at genvinde den interne homeostase; På den måde opnår vi den følelsesmæssige overflod eller det perfekte punkt, hvor intet gør ondt og intet mangler. Lad os "føle" igen for at forbinde os først og derefter turde etablere kontakt med dem omkring os.

Trods alt, vores hjerne er en vidunderlig social og følelsesmæssig enhed, der har brug for andre til at være godt, at være i fred og har brug for balance. Lad os så passe på vores følelser.

Emosionelle sår øger kreativiteten Følelser som sorg og skuffelse opmuntrer til kreativitet. Folk i et negativt humør finder kreativitet i helbredelse. Læs mere "