Depression, en udfordring, der ikke kender til aldre

¿Du føler, at alt for dig omkring dig har mistet sin farve? ¿Du mangler motivation til at foretage nye ting, komme ud af din daglige rutine og dele med dine venner eller familie? ¿Intet er godt eller spændende nok til at vække din nysgerrighed og dit ønske om at opleve det? ¿Er du blevet stoppet i overflødige og mørke tanker, pessimisme og selvmedlidenhed? Hvis de fleste af dine svar er positive, så er der en chance for at du går gennem et depressivt billede.

Depression er i øjeblikket en almindelig betingelse, der rammer næsten en ud af 10 personer uden aldersbegrænsninger, som det kan forekomme hos både børn og unge og voksne generelt.. Selvom det i nogle tilfælde kan være en forbigående tilstand, kan det i mange andre fortsætte og blive en sygdom, der kræver specialbehandling. Psykoterapi er for eksempel en meget effektiv måde at håndtere depression på og hjælper berørte mennesker “tage ud af sig selv” deres problemer og lære at håndtere dem uden at påvirke deres helbred.

Depression i en tidlig alder

Undersøgelser inden for psykologisk pleje viser, at flere og flere børn og unge er ramt af depression som følge af stress og angst. Årsagerne er hovedsagelig placeret i de sociale og akademiske krav, som spædbørn og unge er udsat for i øjeblikket..

I tilfælde af børn, hvis mødre har haft depression under graviditet og indtil deres fødsel, ser det ud til, at der er en langt større sandsynlighed for, at de lider af depression på grund af moderens hormonelle stress i den periode. På den måde kan der være en biologisk faktor, der påvirker depressions lidelser.

¿Hvorfor depression?

Depression kan have sit udgangspunkt i menneskelige følelser som vrede eller følelse af fiasko og selv i en utilstrækkelig selvkritisk stilling, der påvirker, hvordan vi sætter pris på og afgør vores adfærd i forskellige situationer i livet.

Selvom vrede er naturlig hos mennesker, kan det nogle gange være direkte forbundet med frustrationer, der afskrækker og vækker andre negative og selvdestruerende følelser. At lære at håndtere disse følelser, kanalisere dem ordentligt, kan være en stor hjælp til at undgå depression. Imidlertid kræver sådanne følelser høj selvkontrol. Refleksionen om de begivenheder, der fremkalder den følelse, kan være en måde at blive opmærksom på, hvad der sker med os og tage kontrol over situationen.

¿Sådan kommer du ud af depression?

Der er en sandhed, der ikke kan nægtes: Mens depression er helbredt og behandles, bliver det ikke ud over natten. Behandling og behandling af depression indebærer en gradvis proces og en række trin. Det er snarere en plan at genoprette “livets glæde” og nydelsen af, hvad der omgiver os.

Inden for denne plan bør overvejes, for eksempel, identifikation af årsagerne til depression udfører fysisk træning opretholdelsen af ​​sociale relationer ved at undgå at isolere os fra andre; udføre aktiviteter, der vækker vores interesse lær at acceptere fejl uden at føle sig mindre og uden selvtillid; og naturligvis søge hjælp fra specialister til at hjælpe os med at overvinde denne situation.

Som du kan se, er processen ikke så enkel, fordi næsten alle disse trin indebærer en stærk vilje. De er udfordringer, som vil hjælpe dig med at overvinde depression og overgå dig selv som et menneske. Hvis du tror at du kunne blive nedsænket i et depressivt billede, så tøv ikke med at søge professionel hjælp. Lad ikke mere tid passere; vi fortjener alle en god livskvalitet. ¿Du prøver?

Billede med artem Furman