Depression steg med 18% i verden. Hvorfor bliver vi mere og mere triste?

Ifølge WHO tal (Verdenssundhedsorganisationen), er depression steget over hele verden. Det er et bekymrende faktum. Sandheden er, at vi alle har følt tristhed af en eller anden grund. Død af en elsket, brud på et forhold, arbejdsløshed osv., Men når denne sorg er langvarig, og der ikke er noget der hjælper os med at afhjælpe det, kan vi falde ind i en depressiv tilstand.

Depression har været stigende signifikant i de seneste årtier. Det påvirker kvinder mere end mænd og det er blevet et folkesundhedsproblem. Omkring 350 millioner mennesker lider depression i verden.

"De ædle handlinger og de varme bade er de bedste kur mod depression".

-Dodie Smith-

På trods af de udfordringer, som sygdommen udgør, og strategierne til at bære information om dens konsekvenser, er der stadig uvidende om det. På den anden side, Mange mennesker, der har depression, nægter at acceptere det. Derfor vanskelighederne med at håndtere det.

Dens indvirkning er sådan, at den betragtes som den anden sygdom, der genererer handicap i verden. Dette er relateret til både lammelsen af ​​færdigheder og de timer, en person holder op med at arbejde på grund af depression. Det er også årsagen til 800.000 selvmord hvert år.

Årsager til forøgelsen af ​​depression

Det er almindeligt, at mange mennesker med depression er uvidende om, at de har denne sygdom. Der er passende behandlinger, men de når ikke de fleste af dem, der har brug for dem. Nogle gange er der ingen kvalificerede sundhedspersonale til at diagnosticere det i tide. derfor, En af faktorerne for stigningen i depression kan være manglen på effektivitet i sundhedsinstitutionerne.

På den anden side, usikkerheden Det har overtaget moderne kulturer. Alt sker i et overvældende tempo. Derfor, hvad i går var en sandhed, er måske ikke gyldig i dag. Denne usikkerhed gør os mere usikre. Det kræver at relativisere mellem- og langsigtede planer også at opleve frygt når de er del af en uforudsigelig virkelighed.

Samtidig er idealerne om succes blevet mere og mere krævende. Før det var nok, at du var en anstændig borger, og det var lidt efter lidt, du var fremme i dine mål. Nu er du nødt til at møde tusindvis af krav til at opnå social succes. Tilsyneladende er vi mere fri og autonome i dag, men dybt ned er parametrene for "ideen om at være" blevet meget mere alvorlige..

Hvordan man ved, om du lider af depression?

Den melankoli, tristhed, frygt, frustration, blandt andet er sindstilstand, at nogen kan gå igennem. De er også nødvendige for at vokse, lære og modne. De hårde oplevelser, der står over for hver dag, kan styrke. dog, Hvis disse stater bliver permanente, er det meget sandsynligt, at de falder ind i depression.

Derfra er det muligt, at der mangler personlige forhold, især sundhed. Forholdet til andre er påvirket. Intet betyder nu og der er en tendens til indespærring, til isolation, ikke at dele med nogen, herunder familien. Ovenstående er forbundet med voksende vanskeligheder med at sove.

Negative følelser (ensomhed, angst, frygt for eksempel) forekommer hyppigere, og det er næsten umuligt at komme ud af dem. Det samme som den følelse af tomhed, håbløshed og angst. Den deprimerede person bevæger sig væk fra aktiviteter, der genererer fornøjelse. Eksistens bliver et martyrdom.

Tanker relateret til døden er et andet symptom på depression. Ideen om selvmord er meget tilbagevendende. Selvdestruktiv adfærd vises. Blandt dem drikker for meget alkohol, forsømmer din hygiejne, ophører med at hæve mål osv..

Depression feeds på ensomhed

Hvis du føler dig dårlig af en eller anden grund, søg hjælp. At tale med en person, du stoler på, er en stor støtte. På denne måde frigiver du dig selv af den angst, du bærer inde. Husk at der er fagfolk til hvem du også kan gå. Hvis du besøger en psykolog eller en psykiater, betyder det ikke, at du er meget forkert. De vil blot lede dig til at finde årsagerne til din tristhed og forhindre dig i at falde i depression.

Frem for alt, mener, at depression feeds på ensomhed. Vær sikker på at der altid vil være nogen villige til at forstå, hvad der sker med dig. At lytte til dig med opmærksomhed. At være interesseret i dig Det er et spørgsmål om at åbne dit hjerte og forstå, at at være alene i disse øjeblikke, er ikke en god beslutning, uanset hvad kroppen spørger om dig.

Det er nøglen, at du genoptager dine aktiviteter. Hvis du kunne lide at gå en tur, gør det igen. Hvis du var lidenskabelig med at spille fodbold, skal du kigge efter dine venner med dem, du plejede at øve før. Ideen er at forlade din fysiske og følelsesmæssige indespærring. På den måde vil dårlige tider ikke give plads til depression; Tværtimod vil de lære for din vækst.

Definere depression og dens symptomer Depression er et meget almindeligt syndrom, som alvorligt påvirker sind og humør. Påvisning af symptomer gør det muligt at diagnosticere og behandle det. Læs mere "