Depression Når tanker spiller imod os

I denne artikel af PsychologyOnline vil vi tale om Depression: Når tanker spiller imod os.

Disse er nogle af de adfærd eller holdninger, folk har, der favoriserer depression. Hvis du føler dig identificeret med nogle af dem, må du ikke tillade depression at bosætte sig i dit liv og i din familie, bede om hjælp !!!, hjælpe dig selv Terapi er en meget god måde at føle støttet og guidet hen imod en bedre forståelse af sig selv, der skal ses i andre spejle, der ikke er hver dag, lære at elske og værdsætte dig selv og finde svar til mange følelser og mange fordi ...

Holdninger og tanker, der er karakteristiske for en depression

Antag at ting kan løses eller løses af sig selv og forblive i ventetiden.

- Nu kan du vente så meget som du vil, du kan forvente livet til at banke på din dør ... men hvis du ikke lægger dine hænder på arbejdet, vil arbejdet ikke ske i sig selv.

Fortsæt med et job, der ødelægger dit liv.

- Tiderne er vanskelige og at have arbejde er en skat, det ved vi. Men dit helbred, hvis mentalt og fysisk velvære, er også en skat, og uden sundhed kunne du ikke arbejde ...

Forlad i morgen, vent, gør ikke i dag ...

- I morgen vil også have en meget god undskyldning for at hånd til at gøre ... vil også være vanskeligt eller umuligt, og du. Det vil være nødstedte / eller anspændt og / eller en ekstra dag, procrastinating ... han troede nogle ting udskudt på, om livet for en dag mere ...

At opretholde et kærligt forhold, som i virkeligheden ikke længere elsker ... som allerede bliver uholdbart, at elske ... det skal ikke lide ...

-Hvad kan jeg sige? Hvis der er noget trist og deprimerende i livet, lyver det eller foregiver kærlighed
og at de gør det samme med en ...

Kæmp ikke for at overvinde konsekvenserne af tidligere fejl, såsom afhængighed, vold, alkoholisme osv..

-Det er rigtigt, at der er meget vanskelige ting, men hvor let det er at ikke have problemer, og mange gange betyder problemerne kriser, ændringer og hvor modig det er at møde dem.

Find tusind måder at undvige og nægte virkelighed, som der ikke er andet valg end at møde.

-Du, se efter den måde du vil have, men husk at virkeligheden er en ...

Forsinke vigtige beslutninger, som helt sikkert vil forbedre deres livskvalitet, såsom sport, vælge en god og ordentlig kost, organisere og planlægge et godt stykke arbejde, tilpasse sig til en tidsplan, der er egnet til deres livsform, foretage ændringer, projekter.

-Jo længere hun behandler sig godt og elsker og sætter pris på sig selv, jo længere bliver hun utilfreds med sig selv..

Vær overbevist om, at andre bruger deres tid på at tale dårligt om dig, at alt, hvad du kritiserer, vejer og er opmærksom på. “hvad vil de sige”, at alle gør ondt

-Vi har alle folk, der ikke behager ham, folk der er uenige med vores handlinger, men vi har også folk omkring os, som elsker os, der elsker os, som er vores venner, nyde at tænke på den anden mulighed, du. Vil fortjener, kan vi ikke lade som om, at ikke alle ønsker at acceptere os og heller ikke vi ønsker alle, vi også har det ... ”hud problem ... ”

Vær bange for ændringer, det være sig by, hjem, arbejde, par osv..

- Dette er altid vanskeligt at møde, fordi det er op til “normal” har sandt “frygt” det er frygten for det ukendte, at vi skal møde og overvinde alle. Men ændringerne er ofte værd, Cheer up!!!

Tænk bare på de ting, der aldrig kommer

-Heller vil de få, for hvis man tænker over det, dybt ned, du forventes at gøre dem komme eller lette, er ligesom en, der ønsker et job og ikke ser, ikke kommer til at tro, at de vil komme til at spille dør! Til begivenhederne skal du hjælpe dem.

Accepter ikke virkeligheden, at du kan være syg og foretrækker det ubehag, du føler dig at gå til lægen, fordi du er bange for hvad jeg siger, og at du bekræfter, at du virkelig har noget, selvom det bare er et simpelt influenza ...

-De siger, at ... Sarna med smag stikker ikke, men forærer ... tænker det godt: ¿Vil du virkelig forblive dårligt og ikke vide, hvad der sker med dig, at blive fortalt, at du har noget og giver dig løsningen på at blive helbredt og / eller bedre din sundhedstilstand?

Frygt for reaktionen hos den kvinde eller mand, som du er forelsket i, hvis du erkender, hvad du føler.

-Det vides ikke, da det kan reagere, kan du godt, hvis du føler det samme eller måske Præcisering af, at det ikke sker som dig, men hvis du er også forelsket / eller forestille sig, hvor smukt det, de begge siger, tror ikke mere bekende!!!

Kritikere alt, afvis alt, vær meget negativ med de omstændigheder, der sker omkring dig, for at skjule din manglende interesse for alt, på grund af din depression.

-Når du ikke føler interesse i noget, før kritisere foretrækker stilhed, så tal med ham kan bringe endnu større problemer og nogle andre fjendskab, fordi folk ikke kan ikke nødt til at forstå, hvad der sker også dem omkring ham har skylden i hans dårlige humør ... reflekterer ...

konklusion

Hvis nogle af disse ting sker for dig, er du sikker på vej til en depression.
Mange gange er de, der forhindrer os i positive muligheder, selv ...

Ved mange lejligheder møder mennesker barrierer, som er virkelig uoverstigelige, men under andre omstændigheder er de kun imaginære eller hindringer, som vi sætter på vejen.

Dette sker for mange, de bliver til store dramaer, livets små og sædvanlige tilbageslag at vi alle stort set hver dag, ville det være vores liv uden salt og peber, ville det ikke være alt for kedeligt ... og selvfølgelig vil det også give dig en chance for at være forkert, ikke? ... Tilbageslag ikke længere bekymrende, men betaler dem behørig opmærksomhed, ikke fortvivlelse kan du finde løsningen, du skal bekymre dig mere og bekymre dig mindre ... Til sidst er det vigtigt for dig. Du er klar over, at du spilder tid, sindsro og selvtillid ved?, hvorfor?, fordi der i en eller anden måde nægter at indrømme den virkelighed, at benægte, hvad der sker med os, vi udrette noget, det er bare flygte, flygte, løsningen ... acceptere, hvad der sker med os.

Og selvfølgelig ...

Bede om hjælp, når alene kan vi ikke.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Depression: Når tanker spiller imod os, Vi anbefaler dig at komme ind i vores kategori af klinisk psykologi.