Separationsangst, når bliver det et problem?

Separationsangst er en situation, som vi normalt forbinder med børn, men at mange voksne også oplever. Det er defineret som overdreven angst, når den adskilles fra hjemmet eller personer, der har en stærk tilknytning følelsesmæssige (for eksempel forældre, bedsteforældre, søskende, børn osv.).

Symptomerne kan være milde eller ret alvorlige og ligner hos børn og voksne. Hos voksne forstås det normalt, at det er et problem, som personen voksede op med, men det er ikke altid tilfældet, det kan opstå når som helst i vores liv. Det manifesterer som frygt for adskillelse fra parret, børnene, arbejdet eller noget, som der er givet meget sentimental værdi til. Det kan være meget udmattende for dem der lider af det, men også for "genstande", da det i mange tilfælde er det, der afspejler eller styrker en afhængighed, der allerede eksisterede i nogen grad.

"Må du være fri til at tage en sti, hvis ende jeg ikke har brug for at vide, eller den feberiske angst ved at være sikker på at du går, hvor jeg ville have ønsket, at du skulle være".

-Margaret Mead-

Begrebet tid er ikke let, og det tog os et par år at udvikle det. For mange børn er enhver adskillelse vanskelig og forårsager lidelse og græd. Hertil kommer, at hvis det ikke forvaltes godt af deres forældre, kan det få alvorlige konsekvenser, som f.eks. Stor usikkerhed i ungdomsårene, selv om de overgår til senere år..

Ligesom alle angstlidelser, uanset om de er i barndommen eller i voksenalderen, for separationsangst, er det meget vigtigt at søge behandling: forsvinder kun i sjældne tilfælde naturligt. Det har typisk tendens til at vokse, forgrene sig ud i andre områder af livet og for at lette udviklingen af ​​andre former for angst, såsom agorafobi eller panikforstyrrelse..

Den anbefalede behandling er som regel psykoterapi. Men for børn er de oplysninger, vi har om det, og nogle værktøjer, vi tilbyder i denne artikel, kan hjælpe dig med at forhindre denne situation og iagttage advarselsskilte i tilfælde af at den begynder at dukke op.

"Trusler mod vores selvværd eller ideen om, at vi skaber os selv, giver ofte meget mere angst end trusler mod vores fysiske integritet".

-Sigmund Freud-

Det er et normalt stadium

Visse separationsangst er normal og sædvanlig i en bestemt fase af vores udvikling. Mellem 8 og 14 måneder begynder babyer, der tidligere ikke har farefare, at være bange for fremmede eller nye steder. Denne "normale fase" er en metode til naturlig tilpasning, der hjælper børn med at vænne sig til og dominere miljøet, der omgiver dem..

Den sædvanlige ting er, at denne separationsangst falder betydeligt eller forsvinder fuldstændigt omkring 2 år. Børn i denne alder forstår, at deres forældre kan komme væk, men at de vender tilbage senere. Samtidig forstår de, at de også kan gøre det, og med den sikkerhed opfordres de til at udforske verden.

Dette betyder ikke, at børnene i nogle øjeblikke eller nye situationer ikke oplever en vis grad af angst. Denne angst er mere sandsynlig, når de adskilles fra deres forældre i en længere periode, når de står over for indlæggelse af indlæggelse, skoleskift osv..

Separationsangst forårsager ofte mange følelser

I denne situation kan forældre opleve mange følelser. Der er en følelse af velvære, fordi vores søn er knyttet til os og kan også skabe følelser af skyld for at skulle forlade ham med fremmede. også Det er normalt at føle sig overvældet af den store mængde opmærksomhed og tid, vi kræver.

"Ingen passion som frygt, tager væk med sådan effektivitet sindet evnen til at handle og fornuft".

-Edmund Burke-

Det faktum, at dit barn ikke vil have dig til at forlade, er et godt tegn på, at din tilknytning er sund, så længe dette ønske ikke giver plads til stor angst. Sund tilslutning betyder, at der er tillid, at dit barn har tillid til, at når du forlader, kommer du tilbage, og det er nok til at få dig til at føle dig rolig, mens du er væk. Den patologiske vedhæftning sker, når barnet har brug for bekræftelse og sikkerhed hele tiden, og når han ikke har noget værktøj til at klare nye situationer, så de er meget op ad bakke.

Det er et hårdt stadium. dog, Angsten skal forsvinde med tiden og med stor tålmodighed og styrke. Hvis derimod, hvis dit barn græder dig, løber fra det andet rum eller annullerer alle dine planer, er det sandsynligt, at du forfiner dine strategier, idet du er klar over, at i dine hænder er magten til at undgå den adskillelse, som du frygter så meget.

Forebyggelse og praksis: to vigtige begreber

Hvis du overvejer at tage den til butikken, ved du, at du sandsynligvis vil møde den separationsangst, vi taler om: børn er særligt følsomme mellem otte måneder og et år. Hvis du skal gøre det, praksis adskillelsen lidt efter lidt tage det til nye steder eller gå væk det med en slægtning eller plejeren i korte perioder, indtil du skal forlade den i butikken.

Forlad disse "essays" til tider, når dit barn ikke er træt, rastløs eller sulten. Planlægger at gøre det, når du har spist eller nippet. Husk at det er en baby, og at det er meget bedre at foretage ændringer, når de grundlæggende behov er tilfredse og uden indblanding.

Forvent indgangen til beboeren ved at besøge stedet hos ham før hans første dag. Udfør også om muligt progressionen, hvor den lille i begyndelsen går et par timer, og lidt efter lidt øger du den tid, du er fraværende.

Sammenhæng, ro og holde løfter: 3 grundlæggende retningslinjer

Hvis du tager dit barn til en specialbutik, er det fordi du stoler på de fagfolk, der arbejder der. I den forstand forsøger du at være i overensstemmelse med denne beslutning og lade dem hjælpe dig med at styre adskillelsen efter deres råd. Tænk, at de har en meget stor oplevelse over for den slags problemer, og de vil have det bedste for dig og din lille.

"Der er intet så karakteristisk for fremskridt fra dyret til mennesket som mindskelsen af ​​hyppigheden af ​​berettigede lejligheder til at føle frygt".

-William James-

Hold roen og prøv at overføre ro og tillid til dit barn. Forklar, hvornår du vender tilbage med begreber, som du kan forstå som "efter frokost", "efter lur" osv. Du kan lave et afskedsritual, hvor "farvel" gives på en kærlig og behagelig måde, hvor du bruger al din opmærksomhed. Selvfølgelig, når du går, kom du ikke tilbage: du kunne gøre tingene værre.

Kom tilbage, når du har lovet at gøre det; På denne måde vil du fodre dit barns tillid og kunne klare det bedre. Vær punktlig, især under tilpasningen: Selvom børnene ikke har så skarp tidstilstand, kan de observere, hvordan andre børn forlader og føler sig urolige, fordi de ikke er kommet for dem.

"Bekymringen eliminerer ikke smerten i morgen, men det fjerner styrken i dag".

-Corrie Ten Boom-

Før afsked slipper du ikke væk, selvom du ser det roligt, så du kan lade dig føle sig forladt. Gå væk, efter at jeg har fyret dig. Forlæng heller ikke unødigt farvel, fordi denne holdning styrker følelsen af ​​at du holder det kan være et dårligt sted eller at det der sker, er meget vigtigt.

Det er ikke almindeligt for separationsangst at fortsætte hver dag eller i lange perioder og hele tiden. Hvis du er bekymret for, at dit barn ikke tilpasser sig til at være uden dig, skal du kontakte en ekspert. Husk at du også kan håndtere situationen uhensigtsmæssigt og brug for hjælp fra en specialist.

Forældres strategier for at forhindre angst hos børn Angst hos børn skaber en cirkel af frustration og negative følelser. Vi inviterer dig til at løse det med passende strategier til at vokse som en familie. Læs mere "