Emosionel intelligens i parret, tips og råd

Nogle gange er det ikke let. Sommetider vejer følelserne for meget, og vi føler os overvældet, omgivet af en realitet, som vi ikke kan stå over for.

Ingen kommer til denne verden med en manuel under hans arm og en chip installeret i hans hjerte, der er i stand til at diktere hvad man skal gøre og hvordan man handler i hvert øjeblik.

Forhold er komplekse, du er nødt til at harmonisere to universer i en enkelt, så de sammen kan integreres i samme pentagram på samme vej, hvor de kan rejse med ro og lykke.

Men hvordan man opnår det? Diskussioner, interessemæssige interesser, følelse af ensomhed eller uforståelse ... følelsesmæssig intelligens giver os en teoretisk ramme, hvorfra vi kan lære og revalere mange aspekter af vores liv.

Én ting skal være klart, en båd af et forhold kan ikke sejle med en enkelt kaptajn. Det kræver samarbejde mellem to personer for at håndtere tidevand og storme. Vil du vide hovednøglerne?

At elske er ikke kun at elske, det er at forstå

Denne sætning blev overladt til os af den store forfatter Françoise Sagan. Og det er netop den base, der nærer følelsesmæssig intelligens. At forstå ens egne følelser og andres, ved at vide, hvordan man kan identificere sig i de andres behov og realiteter.

Denne form for viden begynder altid i sig selv, Hvis vi ved, hvordan vi identificerer vores egne følelser (glæde, vrede, skuffelse, frygt, angst), må vi også kunne genkende følelserne hos vores partner.

"Du kan søge gennem hele universet for en person, der fortjener din kærlighed og kærlighed mere end dig selv, og den person vil ikke findes overalt. Du, lige så meget som nogen i universet, fortjener din egen kærlighed og kærlighed ".

-Buddha-

Uden tvivl, At kende os selv er den bedste måde at kende og forstå andre på. Blandt andet vil vi opdage, at det store flertal flytter os til samme motivation, at være lykkelig. Og på denne vej til lykke kan vi undertiden fejle i vores adfærd. Så ligesom vi kan lave fejl, så kan andre være forkerte.

Vær den anden sides spejl

Et forhold bør være en måde for to mennesker at vokse ikke kun som enkeltpersoner, men også som et par. Jeg mener, vi må tillade den anden at tænke anderledes, der har sine egne behov, og som modnes både professionelt og personligt inden for samme par.

Det handler ikke om at veto eller forbyde at omslutte os selv i et forhold, hvor der ikke er frihed. Vi skal være opmærksomme på, at i et følelsesmæssigt intelligent forhold, skal hver person være et spejl af den anden: "Jeg forstår, og jeg respekterer dig", "Jeg ved, hvordan du føler, jeg ved, hvad du behøver".

Vi må ikke ændre den anden til vores vilje, vi skal passe stykker mellem de to, så forholdet er harmonisk. "Forälskelse er at finde dig selv uden for dig selv"

kommunikation

Vi skal øve en aktiv lytning. Det er rigtigt, at vi undertiden kan sige ting, vi ikke ønsker at høre, men forståelsen begynder altid fra dette punkt. Kommunikation er en væsentlig del af parret, for hvis det fejler, går alt sammen. På denne måde er det et vigtigt stykke at lære at lytte til den anden uden at gribe ind til slutningen af ​​hans talende tur. Så åbenlyst som dette kan synes, er der i mange relationer ingen form for lytning, og kun overlapende ord høres.

Enhver konflikt, hver forskel, har brug for en god dialog, hvorfra man kan formidle ideer, følelser, følelser ... det er altid vigtigt at formidle denne komplekse indre verden højt "Jeg føler det ..." "Jeg tror hvad ..." "Jeg føler ..." "hvad Hvad der sker med mig er ... "

Tal i første person, så den anden person forstår dig, men også lytter til deres ord.Fagfolk i følelsesmæssig intelligens opretter normalt regler, når de kommunikerer, ved, hvordan man forhandler og leder efter det rette øjeblik, hvor man simpelthen sidder og snakker.

Der er dem, der for eksempel foretrækker at forblive tavse, indtil de kommer hjem, til et intimt miljø, hvor de kan lade ud af, hvad vi føler, tænker og har brug for. Vi bør ikke kræve, at den anden person taler, når vi er i fuld diskussion. Vrede skyder grunden, og det vil være bedre at lade et par minutter eller et par timer passere. Hastigheden på tidspunktet for løsning af parrets problemer er ikke vores ven. bedst lad følelser roe sig og tale fra ro.

Hvis vi vil have den anden til at vide noget, der generer os, anbefales det påpege den adfærd, vi ikke kan lide i stedet for at bebrejde personen. For eksempel i stedet for at sige: "Du er en katastrofe, du har forladt tøjet i midten igen, du vil aldrig forandre sig". Det anbefales at ændre det ved at: "Jeg vil gerne have dig til at forlade dit tøj på plads, så alt er mere velordnet".

Selvkendelse og accept af den anden

For at opbygge et effektivt forhold er det vigtigt, at vi kender os selv. Hvad er mine grænser?? Hvad mine usikkerheder, min frygt, mine behov?

Nogle gange er umodne mennesker det sværeste at etablere en bånd med deres partner. De er personer med mange usikkerheder, fulde af tvivl, jalousi ... af aspekter, der ikke overgår på et personligt plan. Det er vigtigt, at du kender dig selv, kun da, kan vi også forstå den anden person. For at opretholde bindingen er det også vigtigt at vide, hvordan man accepterer den anden.

Diskvalifikationer er aldrig gode. Vi har alle dyder og defekter ... begrænsninger, som vi skal vide, hvordan vi ser og accepterer. Hvis du elsker en person, vil du ikke ændre deres personlighed. Du er nødt til at opbygge en eksistensmåde mellem dem, hvor de begge accepterer, men hvis vi insisterer på at ændre sin personlighed, vil vi føre den anden til en trist ulykke.

Kærlighed er et fantastisk eventyr. Men det er en lang rejse, der kræver tid og visdom. Emosionel intelligens er en fremragende standard, hvorfra vi kan lede os, hvorfra vi skal skabe balance i de øjeblikke af krise eller tvivl, som vi alle nogensinde har følt..