Ikigai kunsten der vil tage dig til at opdage dine vitale formål

Ikigai er et japansk ord, der oversætter som "grunden til at være" eller "de vitale formål, der får os til at vågne op hver morgen". For japanskerne bærer vi alle vores egen ikigai inde, og det er vigtigt at opdage det, gør det vores, tag det som et flag. Fordi først da vil vi forpligte os selv bedre til at møde eventuelle vanskeligheder.

Udover det vi kan tro, kan få psykologiske og eksistentielle principper være så grundlæggende i vores dag som den, der repræsenterer dette udtryk, dette koncept. At finde en følelse af ens eget væsen, at have en række vitale formål er nøglen til at afskrække fortvivlelse og det er frem for alt et terapeutisk substrat, der står over for en af ​​de mest ødelæggende sygdomme i dag: depression.

"Formålet med livet er at opdage din gave, hvad der er inde i dig og hvad du skal gøre din"

-William Shakespeare-

Meget af vores psykologiske problemer kunne imødekommes ved at konstatere, at ikigai til tider skjulte, undertrykte og endog tavs for at genoprette ånden, ønsket, motivationen. Det er for eksempel kendt, at en god del af vores affektive lidelser finder en klar forbedring, når personen begynder at forpligte sig selv, gør hvad hun kan lide, hvad der identificerer hende.

Snart fungerer alt dette sæt positive tanker og overbevisninger som ægte buffere af selvmordstanker, begrænsende overbevisninger og lige frygt. Men det ved vi også, det er ikke let at forpligte os til vores ikigai med vores vitale formål. derfor de japanske minder os om, at vi skal være som en loyal og energisk kriger Det opfylder et meget specifikt formål: at bevare vores integritet og den tilhørsforhold til vores egne essenser.

Din ikigai vil kun have én ting: "ryste" din passivitet

Sebastian Marshall er en kendt forfatter, der for nogle år siden gav os en bog med en meget simpel titel: Ikigai. Vi kan sige, at vi blandt alle publikationer kan finde om dette emne, hvilket bringer os denne forfatter er uden tvivl en af ​​de mest indflydelse har og måske længst væk fra disse principper til tider sødlig og let forbundet med vækst personlig.

Noget der forklarer os i første omgang er, at vores verden er fuld af detektorer. Samfundet inviterer os fra meget små til at være lykkelige, da vi vokser, er det eneste, vi finder, en tur efter den anden.

Den første lektion, vi skal lære, er ikke at stræbe efter den samme lykke, som "tilsyneladende" andre har. Det meste af tiden er det ikke rigtigt. Hvis vi besætte om at have og gøre, hvad dem omkring os, var vi ligesom 99% af befolkningen. Men hvis vi tør handle i overensstemmelse med vores drømme, ønsker og vitale formål, vi vil være unik, vil vi være at 1%, der stræber efter at ægte tilfredshed.

Noget sådan vil kun blive opnået på en måde, efterlader vores passivitet og finder ikigai selv. Når vi har præciseret og defineret det, vil der ske flere ting. Den første er, at vi vil være mere nonconformist, og det er godt. Det andet er det vi vil endelig være opmærksomme på vores eget potentiale til at gøre det til "eksplosivt materiale" også helt sikkert forlade disse affaldsmiljøer, hvor kun én ting vokser: ubehag.

Sådan opdager jeg mine vitale formål?

Det kan virke som et vredt spørgsmål til mange af vores læsere. Hvem vil ikke vide, hvad deres vitale formål er? Nå, nysgerrig som det kan synes, ikke alle er klare, i øvrigt har vi nogle gange mål, idealer og mål, som er lidt forvrænget eller imprægneret af værdier, der ikke er vores. Vægten af ​​vores uddannelse, familie og sociale omgivelser bestemmer os på en måde, som vi ikke altid er fuldt bevidste om.

Ikigai har altid været der, selvom vi nogle gange stopper med at forpligte os selv, vælger vi at tavle det og ignorere det, fordi vi tror, ​​at ingen vil forstå os, at vi bliver kritiseret eller misforstået af dem omkring os ...

Vi må stoppe endeligt at udskyde de formål, der beroliger vores sjæl, de behov, fornøjelser og lidenskaber, der identificerer os, og som trods alt kunne definere vores livsstil. At få det er ikke let, men vi skal nå det, vi forklarer nu, hvordan du definerer din ikigai.

7 nøgler til at forme din ikigai

Ikigai er formet af krydset mellem fire grundlæggende dimensioner: din lidenskab, dit kald, dit erhverv og din mission i livet. For at afklare hver af disse vigtige aspekter vil det være nyttigt at udføre følgende strategier:

• Stop med at handle på autopilot: spørg dig selv dagligt, hvis hvad du gør, giver dig lykke.
• Sammenlign ikke dig selv med nogen, ikke stræber efter at have det samme som andre. Du er din egen reference.
• Vi har alle talenter, vi alle har en form for usædvanlig evne, der adskiller os fra andre, og vi skal gribe, og nyde at gøre vores.
• Den ikigai er ikke kun et vigtigt formål eller et håb, det er en livsstil, der skal ses, opfattes og mærkes i her og nu.
• Det er en dimension, der giver os energi hver morgen, og det omdanner til en række aktiviteter, som vi gør hver dag, og hvor vi er ivrige efter at fortsætte med at investere tid til at forbedre.
• undertiden, At leve i henhold til vores ikigai betyder også at lade en stor del af det, der omgiver os. Vi må derfor være klare over, at noget der vil kræve af os, er mod.
• Ikigai er det modsatte af passivitet eller konformisme. Det kræver alt fra dig og får dig til at føle dig levende, fri og fuld af energi, uanset din alder eller din fysiske tilstand, fordi det overhovedet er en sindstilstand ...

Til konklusion, hvis vi endnu ikke har fundet vores ikigai, kan vi sige, at der ikke sker noget. Nogle gange, og i løbet af vores daglige rejse, opstår denne opvågnen på en så intens og rungende måde, at der ikke er vende tilbage. Det bliver det øjeblik, hvor der ikke er andet valg end at følge det, end at gøre det til vores.

Japansk kunst af accept: hvordan at omfavne sårbarheden Take sårbarhed i sig selv er en form for mod og den mekanisme, der igangsætter sund kunst modstandskraft til at inddrive viljen til at leve. Læs mere "