Jeg skriver fordi jeg ikke har anden måde at kysse dig

Jeg skriver fordi jeg savner dig, fordi du har forladt, og kun en besked er forblevet med farvel, fordi jeg ikke ved, om du nogensinde elskede mig, fordi jeg har brug for ord på papir for at fortælle mig, hvad jeg føler, skriver jeg fordi i i øjeblikket har jeg ingen anden måde at kysse dig.

At skrive om hvad vi synes, samt at tale om, hvad vi føler hjælper os med at reflektere om mange forhold, der gør os ondt og samtidig hjælper os med at helbrede. En af de omstændigheder, der bringer så mange glæder og sorger, er kærlighed.

"Alt skal fortælles, når tiden kommer, hvis ikke, er den evigt kædet til sin hemmelighed"

-Haruki Murakami-

Det siges at det tager mellem seks måneder og et år at overvinde et brud, men sandheden er, at jeg stadig vil kysse dig, fordi der er folk, der er vanskelige at glemme. Men virkeligheden er i disse tilfælde vi bliver nødt til at bruge alle vores følelsesmæssige våben til at overvinde tristhed, og et af disse våben skriver.

Skrive som en måde at helbrede ar

Som Walter Riso siger i sin "Praktiske Guide til ikke at lide af kærlighed": "Ikke alt kærlighed er dårligt og ikke alt kærlighed er bæredygtig". Det er sandt, fordi der er tidspunkter, hvor manglen på kærlighed er befriende. Usikkerheden om, hvorvidt nogen elsker os eller ej, er meget værre end sikkerheden om manglende kærlighed.

Når vi vokser og bliver voksne lærer vi, hvad vi vil, og hvad vi ikke ønsker fra kærlighed, men et brud er et brud, og selvom vi lærer at styre og antage det, forlader det ofte usynlige ar. I disse tilfælde er det tid til at sætte vores følelsesmæssige intelligens i spil.

"Jeg vil sige, hvad jeg føler, og jeg vil tale om mig selv til den sidste side, og jeg vil ikke bede om tilgivelse"

-Elisabeth Smart-

Emotional intelligence, et koncept, der blev født med Daniel Goleman i 90'erne, er materialiseret i vores evne til at identificere, forstå, udtrykke og regulere vores følelser og andres følelser på en effektiv og produktiv måde.

En af måderne at indse, at forståelse og identifikation er at skrive. Skriv for hånd, lad vores hånd bevæge sig og skjule med ord hver af vores følelser, idet vi ved at ingen vil dømme os og lade vores underbevidste handling hjælpe os med vores opgave at helbrede ar.

Skriftlige ord, der helbreder fysiske sår

I "Psychosomatic Medice" blev der for nogle år siden udgivet en undersøgelse af psykologen Elisabeth Broadbent med titlen "Ekspresskrivning og sårheling hos ældre mennesker." I denne undersøgelse Det bekræftes, at skrivning virker som helbredelse af triste begivenheder eller dybe følelser af personen.

Forsøget blev udført på 49 deltagere mellem 64 og 97 år gamle, der gennemgik en biopsi, der forlod et sår i hans arme. De blev bedt om at skrive tyve minutter om dagen og hver fjerde eller fem dage fotograferede de deres sår, indtil de blev helbredt.

Halvdelen af ​​deltagerne fortællede deres traumatiske oplevelser og følelser, og den anden halvdel skrev om deres planer for dagen uden at nævne følelser. Efter elleve dage, 76,2% af medlemmerne af den første gruppe havde allerede såret helet sammenlignet med 42,1% af den anden gruppe.

Årsagen til dette resultat er ifølge rapporten, at "Stress og depression er relateret til langsommere sårheling". (...) "Hidtil er der kun undersøgt, hvordan stress kan reduceres hos ældre med fysisk træning" (...) "Et muligt alternativ kan være udtryksfuldt skriftligt, hvilket er kort, nemt at administrere og billigt".

Når det kommer til kærlighed er der et usynligt sår, som vi føler, at vrider vores hjerter, men kan også lindres ved at skrive. Det er derfor Det anbefales at blive båret væk, skriv uden at tænke og tillade ord at flyde fra vores hjerne til papir, at frigøre os lidt efter lidt fra vores sorg.

Jeg skriver fordi jeg ikke kan kysse dig

Jeg skriver for at fortælle dig at jeg elsker dig, og at jeg vil huske dig for at kysse dig, fordi jeg ikke længere kan nærme dine læber, skriver jeg fordi der stadig er to plader og to briller på mit bord og din duft gennemsyrer mine ark, jeg skriver fordi Når jeg skriver hvert ord forlader jeg en tåre, der fortynder blækket, men også din hukommelse.

Kysser dig er bare en illusion, noget jeg vil huske, og den tid vil gøre det ondt mindre og skrive et brev efter det andet, omslutte mig og åbne vejen til fremtiden. Skrivning er som at give et stort suk af ord og lad en penn lade dem ud til et papir, der vil stoppe med at være tomt.

"Skrivning er min måde at ramme og kramme på. Hvad skriver man for, hvis det ikke er at samle stykker? "

-Eduardo Galeano-

Skrive for at frigive følelser Skrive er et rigtigt terapeutisk værktøj. Det hjælper med at afklare ideer, dykke ind i vores følelser og fjerne skadelige tanker. Læs mere "