Er det muligt at helbrede obsessiv-kompulsiv lidelse?

En person med OCD er offer for et problem, der er værd at tale om og arbejde med. En obsessiv tvangsforstyrrelse betyder ikke, at personen elsker at blive bestilt til det maksimale, men at hun er syg.

De hyppigst forekommende følelser hos patienter med en obsessiv tvangssyndrom er angst, depression, rastløshed og behov for kontrol. Dette påvirker i dagligdagen, i præstationen som professionel og i forholdet til andre.

Meget forskning er blevet gjort i relation til denne lidelse (og studier er ikke stoppet, heldigvis), så Det er kendt, at den typiske "onde cirkel", der omgiver en patient, kan brydes til enhver tid i hans liv. Det er således muligt at eliminere TOC ved at engagere sig i forandringsprocessen, der stilles af den professionelle (psykolog eller psykiater).

Fremgangsmåde til at overvinde en obsessiv-kompulsiv lidelse

Det første skridt er at beslutte at løse problemet. Indsat i ord kan det virke simpelt, men ikke så meget i handlinger, fordi personen skal acceptere deres tilstand. Det er den mest komplicerede ting. "Jeg er ikke obsessiv over renlighed", "det er ikke, at jeg elsker kontrol", "Jeg har aldrig lagt mærke til, at jeg ikke gulv fortovslinjerne", de er blot nogle hyppigere eksempler på ikke at acceptere virkeligheden, men der er meget mere.

Når personen er helt klar over, at han har en obsessiv-kompulsiv lidelse (som kan manifestere sig i en eller flere handlinger), Du er nødt til at blive enige om at møde det og naturligvis slå den. Således kan du antage en positiv holdning og være forpligtet til at acceptere ændringerne.

Det næste skridt: Du skal bevise at være overbevist om, at du kan løse problemet. Jeg mener, de opgaver, som terapeuten indikerer, bør træde i praksis, står over for angst på en anden måde. Det er almindeligt, at der efter konsultation stadig er mennesker, der er tilbageholdende med at ændre deres adfærd eller rutine, altid motiveret af frygt.

Tips til at klare en obsessiv-kompulsiv lidelse

Der findes effektive teknikker til behandling af patienter med obsessive kompulsive træk. Nogle af dem er følgende:

1. Bevidsthed

Det er vigtigt at indrømme, at bekymringerne er irrationelle, og at de ikke har nogen reel grundlag. Et af formålene med told eller ritualer er at berolige angst, men mange mener, at hvis de ikke bærer dem ud, sker der noget ekstremt tragisk i deres liv eller dem omkring dem..

Hvis du ikke vasker dine hænder hver gang (en af ​​de mest almindelige OCD'er), bliver du syg. Basiserne for den sædvanlige handling skal fjernes, tvangene til at tænke eller handle altid på samme måde og irrationelle tanker.

Bekymringen har ingen reel basis, de er normalt en overdrivelse af fakta. Hvad sker der, hvis det rituelle ikke udføres? Livet fortsætter uden problemer, selv om det er rigtigt, at angst kan øges. Men efter et par minutter begynder det at forsvinde.

At eliminere katastrofale følelser eller tanker er afgørende i processen. Husk fortiden, da disse handlinger ikke blev udført, og der blev ikke sket noget dårligt.

2. Forståelse

Du skal forstå, at ritualer ikke er den eneste måde at berolige angst på. De beroliger kun for det øjeblik, de udføres, men efter nogle få minutter eller timer vises den forfærdelige fornemmelse. På længere sigt vil de igen forværre problemet.

Det er en slags øjeblikkelig "flugtventil", men uden noget aspekt, den endelige løsning, ikke engang delvis. Der er andre effektive strategier til at reducere angstniveauer, hvordan man trækker vejret langsomt, træner meditation eller yoga, lytter til afslappende musik, tag et bad, etc..

Alle dem, der lider af en obsessiv-tvangssygdom, er overbeviste om, at hvis de ikke udfører dette eller det rituelle, vil de ubehag, angst eller nerver, de oplever, forblive. dog, at teste denne tro er den bedste måde at afvise det på. Hvordan? Med ovennævnte teknikker eller andre, der er mere effektive for hver enkelt.

3. Acceptance

Du skal accepteretvangstanker. Det er almindeligt for patienter med OCD at skamme sig over deres tilstand og derfor ikke acceptere det. Det er svært at høre dem sige, at det er en absurd besættelse, en rutine uden fundamenter mv. Sikkert de vil undgå emnet, de vil finde nogen form for undskyldning for at være rigtige, de vil undslippe fra virkeligheden.

Ingen af ​​det hjælper i boksen. Det har vist sig, at jo mere du forsøger at skjule noget, desto mere kommer det til lys. Det samme sker med behovet for at benægte et problem, fordi det er forstærket. Sindet er uddannet til at gentage de samme parametre igen og igen, fordi det føles behageligt i den position. Når noget ubalancer, som rutine, ikke kender til "hvor at køre", er som "hjørnet".

Dem, der lider af en besættelse eller tvang, går igennem denne proces igen og igen. Det er dog svært at komme ud af din komfortzone, de skal forstå, at hvis de opretholder denne stilling, kan de lide meget alvorligere konsekvenser. For eksempel fjerner familiemedlemmer eller par, holder op med at være effektive på arbejde, ikke at finde kærlighed osv..

Tilføj også, at OCD indebærer en irrationel frygt for en tankegang om katastrofe, tragedie, dårlige nyheder. Du kan ikke altid undgå fare, men vær opmærksom, ikke mere.

Kognitiv-adfærdsterapi

Forskellige forfattere bekræfter, at CBT er den bedste strategi til at løse denne lidelse. Fra denne tilgang er det også muligt at adressere depression i denne type patienter, hvis det er nødvendigt. CBT fokuserer på modifikation af patientens kognitive skemaer, der på den måde styrer deres obsessions og adfærd (Peralta, 2014).

På den anden side er ulempen med denne type lidelser, at behandlingen begynder, når problemet er fremskredet. Manglende information og falsk overbevisning vedrørende psykisk sygdom medfører forsinkelser i disse patients intervention. Vi må dog ikke falde i pessimisme, tværtimod, Når sygdommen er opdaget, skal vi komme ned til arbejde, og vi vil se, hvor lidt vores dag til dag vil forbedre mærkbart.

Ordre og lidelse "Jeg kender min lidelse", "Rør ikke ved mine ting eller skift steder", vi har alle forskellige måder at se livet på og sætte vores ting i orden. Læs mere "