Empati, den vanskelige og berigende opgave at sætte os i andres sko

Vi er forbundet med vores indre, men også til det ydre, og i begge former for forbindelser spiller empati en meget vigtig rolle. Derudover takket være teknologiske fremskridt er den eksterne verden, som vi kan interagere og interagere med, mere og mere bred.

At være mere omfattende og kommunikationskanaler mere omfattende, men med mindre information bliver empati vanskeligere. Tænk for eksempel på, hvor kompliceret det kan være at være empatisk med en person, du kommunikerer med via sms, og hvor nemt det kan være at få denne empati med en person, du kommunikerer ansigt til ansigt med.

Hvad er empati?

Vi kan definere empati som evnen til at forstå den følelsesmæssige tilstand (følelser og følelser) og kognitive (ideer eller tanker) hos andre mennesker eller os selv. Desuden er denne forståelse en konsekvens af at have sat os i forhold til den anden.

Det er ikke en let eller simpel øvelse og nogle gange for at opnå dette er det nødvendigt at forlade de stereotyper eller heuristikker, som vores sind er så glade for. Derudover er det en kompleks øvelse, fordi en anden persons eller deres egen verden er og kræver en god del af vores opmærksomhedsressourcer.

På den anden side, der er mennesker og omstændigheder, der har beføjelse til at provosere mere empati end andre. Så for eksempel vil det være lettere for os at være empatisk med mennesker, der ligner os eller med folk, der kræver vores hjælp, i det første tilfælde fordi det bliver lettere at være empatisk og i det andet tilfælde, fordi vi vil have en god grund til at gøre det, hvis Vi vurderer din anmodning som oprigtig.

Fjender af empati

mennesker vi er delvist et produkt af de situationer, der former os siden vi er født. Ligegyldigheden kan skyldes forskellige faktorer, blandt hvilke vi kan liste:

• egocentrisme.
• mistillid.
• Tab af værdier.
• Den enkelte konkurrence skal komme så højt som muligt til enhver pris.
• Racemæssige, uddannelsesmæssige og sociale lagdelinger.

På den anden side kan vi sige, at manglen på empati tager sin vejafgift. Det tager os væk fra den varme og oprigtige omfavnelse, den uselvisk gave, det venlige smil, den hånd, der strækker sig uden at bede om noget til gengæld. Den stærkeste lov forhindrer at forstå andres behov, ringe ægtefælle, familie, nabo, partner, ven. Psykologer deltager i tusindvis af sager dagligt, hvis prognose vil forbedre sig med en øvelse af aktiv lytning og normalisering, for hvilket empati er afgørende.

"Min frihed slutter, hvor de andre" begynder "

Hvilken empati kan gøre for os og for andre?

Vi vil forsøge at besvare dette spørgsmål ved at tage en tur gennem forskellige situationer:

• Vi øger sandsynligheden for, at vores forhold vil fungere, hvis vi skifter sko fra tid til anden. På den måde forstår vi behovet for kærlighed til den anden, hvordan deres krop fungerer og oprindelsen af ​​nogle af deres følelser. At acceptere historien om gensidige negative og positive oplevelser vil hjælpe dem med at leve, ikke bare overleve.
• Hvis medarbejderen forstår behovet for at øge præstationen, og chefen giver det nødvendige, vil forholdet mellem arbejdstager og arbejdsgiver være meget tilfredsstillende..
• At være empatisk gør os mere følsomme og respektfulde for andres begrænsninger. For eksempel gennem empati vil vi være i stand til at forstå den frustration, som forældre til børn med autisme kan føle på bestemte tidspunkter, når de ikke kan kommunikere med dem..
• Og hvorfor skal vi være empatisk med os selv? Ærligt gennemgå vores styrker og svagheder vil forhindre os i at miste og samtidig lette mulighederne for at mødes med andre.
• Læreren vil øge sin påvirkningskraft, hvis hun er empatisk med sine elever. For eksempel vil empati give dig mulighed for at opdage, at det voldelige og voldelige barn kun kopierer opførelsen af ​​dit familiemiljø. Forståelse af din ældres svaghed, hyperaktivitet, ekstroversion og tristhed vil gøre din rolle mere værdifuld og samtidig lettere.

"En lærer, der ikke er empatisk, vil ikke være i stand til effektivt at løse sine klassers konflikter"

• Hvis forældrene husker at de var børn og unge, ville der være mere forståelse, og det generationsmæssige gap vil blive reduceret. Når alt kommer til alt, er en forælder, med en årrække, ikke radikalt slettet alle dine minder og ofte kun kræver en nøgle til at huske dem.
• Forbedrende empati hos børn og unge, der tiltrækker deres følelser, er en fremragende ressource for at forhindre mulig uønsket social adfærd, såsom chikanering eller passivitet i tilfælde af chikane. For eksempel er KIVA-metoden, der anvendes i Norge, rettet mod misbrugsviseren ved at lette empati til offeret; tilrettelæggelse af børnenes tilskuers arbejde er empatisk med barnets lidelse som mobbet, så de forhindrer det og forhindrer det.

Som vi har set, er empati en relationel færdighed som Det tjener netop til at forbedre relationer, styrke bånd og bringe hjerter sammen. Derudover er det meget nyttigt at forhindre en god del af den moderne lidelse, dybt præget af følelsen af ​​tomhed og ensomhed, der er bosat i mange mennesker, som råber, men ikke føler sig hørt, anerkendt og endelig elsket.

Fortæl mig hvad jeg ville gøre, ikke hvad du ville gøre. Lytning betyder ikke at give løsninger og i hvert fald, hvis vi efter at have forstået den anden, vil vi give dem, vi skal gøre det ud fra deres omstændigheder. Læs mere "