Følelser mønter med to værdifulde ansigter

Følelser er et af de vigtigste indhold i vores psykiske liv. De er så for, hvad de repræsenterer, for det universelle af deres forbigående og for deres evne til at betingelse tanker og fysiologiske processer. At ændre hjertets rytme, pause i vores vejrtrækning eller ledningsevne i vores hud.

På samme måde er de hvad de inspirerer og fordi de tillader os at genkende andre som os. Lignende i glæde, i smerte eller i overraskelser. Ligesom brede streger, fordi vi i virkeligheden i små træk er meget forskellige. Der er ikke to ansigter, der passer nøjagtigt i deres rynker eller i deres udtryk, ligesom det sker med det følelsesmæssige ekko i vores indre.

Det første ansigt af vores følelser: meddelelsen

I titlen har vi sagt, at følelser er en mønt af to ansigter. Begge er lige så værdifulde, men på samme måde kan begge pervertere eller vende sig imod os. Hvilken er den første? Nej, det er ikke ansigtet til en konge eller et andet anerkendt ansigt. Det første ansigt er følelsen: hvad vi bliver fortalt eller hvad vi forsøger at sige.

Glæde fortæller os, "ehh, hvis du ikke har hørt noget, der er sket godt!". Tænd for batterierne, fordi det er sjovt at spille, og der vil nok være sjovt. Smilet vises og vores ansigt lyser op. Vi bliver en slags blomst, der åbnes, fordi vi vil dele, hvad der sker med os med andre, mens vi omfavner følelser med al vores entusiasme.

Joy fortæller os også, at vi har truffet den rigtige beslutning. Valider den valgte procedure og forstærker den, så i det følgende lignende dilemma vil det være mere sandsynligt, at vi vælger det samme alternativ. Hertil kommer, glæde gør os mere generøs, mindre mistroisk og fra at forstå dit budskab kan også komme til at føle, at vi var måske lidt "dumt" at bekymre sig for meget.

"Glæde er blevet kaldt hjertets gode tid"

-Samuel Smiles-

Tristhed har også beskeder til os. Han oplyser os om, at vi har mistet noget, der på en eller anden måde betyder noget for os. Vær en ven, en mulighed eller endda et objekt, som vi havde stor kærlighed til. Tristhed er også en invitation til at stoppe og reflektere. Ofte det fortæller os, at der er et element, der ikke passer i vores historie, og vi er nødt til at give dig rundt, så du kan integrere i det uden at såre os med deres hjørner, uden at skade.

måske følelserne, der har en stærkere besked, er afskyen. Det er en direkte og kraftfuld invitation til os at bevæge os væk fra det, der har forårsaget det. Til sidst, ligesom midoen advarer os om en fare, men med denne følelse er repertoaret af svar reduceret. Den mest almindelige er undtagelsen.

Servér disse tre bevægelser som et eksempel på den første side af mønten: budskabets. Derfor er funktionen af ​​følelsesmæssig intelligens her klar, det handler om at vide, hvordan man skal lytte, om at vide, hvordan man kan identificere hvad følelser betyder. Men hvis det er så simpelt, hvorfor koster det virkelig ikke så meget i virkeligheden??

Nå, fordi det er meget sjældent, at vi kun oplever én følelse på samme tid. Hvor mange gange har følt både glæde og frygt, som da vi startede et nyt projekt, og pludselig vi tvivler på, om vi kommer op til det. Hvor mange gange har følt glæde og sorg, som når vi kan nyde en mulighed, men det betyder at opgive mange andre, der også ville have os ... eller når vi flyttet og vi får nogle mennesker til at vende sig bort, mens andre.

Det andet ansigt af følelser: energi

Du er kommet hjem opbrugt, du går til køkkenet for at spise noget, og pludselig ser du en tyk, sort røg, der kommer fra gulvet nedenfor. I det øjeblik forsvinder trætheden, og du begynder at løbe. Det er præcis det samme, der sker med en studerende, når han har en eksamen næste dag og er i stand til at kæde timer og timers studie. Mange af de følelser, vi føler, giver os mere energi end nogen af ​​disse drikkevarer fulde af sukker og koffein som vi kan finde på supermarkedshylderne.

Jo mere intense følelser, jo mere energi det bringer. Dette kan være meget positivt, hvis vi er i junglen, og vi finder en løve, men i den moderne verden, vi lever i dag, denne energi kræver meget klogere regulering. For eksempel kan vi med den energi, som vrede eller vrede giver os, gøre meget skade for andre såvel som for os selv..

Til andre for at sige eller gøre noget, som vi senere fortryder, forårsager skader eller forlader spor som uønsket, så vanskeligt at slette. Til os, når vi holder den energi under syv nøgler, og vi ikke giver en måde at undslippe den del, vi ikke har brug for. Derfor er sporten så god til følelsesmæssig regulering: det giver os mulighed for at give en strøm til denne energi uden at skade andre eller os.

Face eller cross? Snarere er følelserne, som vi har set, hoved og haler. Information og energi. Meget kraftfulde elementer, der kan give os mange glæder, hvis vi ved, hvordan de kan kanaliseres intelligent.

Hvad er følelser? Vi har alle spekuleret på, hvilke følelser der er. Vi kunne definere dem som den lim af livet, der forbinder os med vores. Læs mere "