Negative følelser fortæller mig, hvad der generer dig, og jeg fortæller dig, hvad du skal ændre

Når noget bekymrer dig, er det, at noget indre aspekt skal forbedres. Reflektere, når du føler en ulempe, som du tror, ​​at en anden har produceret det for dig. Forhør efter din mening om, hvad de har sagt til dig, vil du sikkert se, hvor kritisk du er med dig selv. Analyser de negative følelser, du føler dig indenfor, og du kan kende dig selv meget mere, end du tror.

Tænk f.eks. På de områder af dit ansigt eller krop, som du kan lide, hvis nogen fortæller dig noget negativt om de dele, du kan lide, vil det ikke give dig negative virkninger. Det er indlysende, fordi du kan lide disse dele, og du giver mere troværdighed til din indre mening end hvad de siger.

I stedet for, som de fortæller dig noget om et område af dig, som du ikke kan lide, vil du helt sikkert opleve en negativ følelse. Så det er ikke det andet der gør ondt, du dig selv, at du ikke har en god holdning til de områder af din krop, du har generet, og dette fordi en anden opfattelse falder sammen med dine overbevisninger.

Så, hvis noget generer dig, er det det den person har vækket de negative meninger, du har om dig selv. Måske havde du dem gemt for at undgå dem, så hvis nogen nævner dem, gør det dig ondt.

Accepter dig selv som du er, være opmærksom på både det gode og det dårlige

Mange tror, ​​at ved at fokusere på deres dyder og glemme mangler, vil de forbedre deres selvværd. Det er virkelig at undgå det negative. Hvad der undgås og ikke afspejles og accepteres, vil være skjult inde, nu godt nogen dag kan nogen angribe os der, i det svage punkt ikke accepteret.

Det er godt, at vi styrker vores gode side og efterlader vores skygger til side, men at sætte til side betyder ikke at glemme dem og begrave dem. Den negative del, som vi alle har, skal accepteres, eller vi vil være svage følelsesmæssige.

Vi har tendens til at tro, at det er andre, der forårsager os negative følelser, såsom vrede, had, frustration, smerte .... Men virkeligheden er, at mange gange ikke skader os, vi er dem der gør ondt.

Det er bedre at forlade det til side, men accepteret. På den måde vil de ikke skade os, uanset hvad de siger fordi vi vil have en så velformuleret mening af hele vores væsen, at det vil sejre over andres.

Personlig accept på alle områder er af afgørende betydning for indre fred. Næsten alle følelsesmæssige og selvværdsproblemer skyldes den manglende selvoptagelse.

Vi har alle vores dyder og mangler

En fejlagtig tro er at tro, at alt skal være dyd. Vi har alle dyder og defekter, ingen undslipper. Vi er ufuldkomne mennesker, men hver lærer den facet, han kan lide mest. Hvis du accepterer dette, vil du ikke straffe dig selv for dine fejl.

Næste gang nogen producerer ubehag, huske, at negative følelser vi producerer dem selv med vores tanker og tænke, når noget generer dig, der er noget at ændre eller acceptere. også Det er værd at huske, at hvis nogen nævner fejl, som vi ikke har, betyder det ikke noget at ændre, fordi vi er sikre på, at det de siger er ikke sandt.

Både vores dyder og defekter kan påvirke os, hvis vi værdsætter dem som positive eller negative. Dette punkt kræver en lille analyse. Vi kan overveje positivt at vide, hvordan man laver mad, men ... er det negativt at ikke vide? Ville det være en defekt uden at vide, hvordan man gør det?? De dyder er aspekter af os selv givet til os særlig godt, men fejlene snarere end negative aspekter, jeg invitere refleksion og til at overholde dem som områder for forbedring, men uden negativ konnotation. På denne måde, når nogen fremhæver en reel "defekt", kan vi sige: "Jeg ved". Og vi vil grine.

Gør negativ kritik dig??

Ændring af eksemplet, forestil dig at du er 40 år gammel og stadig bor hos dine forældre. Du vil gerne blive uafhængig, men tingene går ikke godt økonomisk, og du kan ikke se det muligt. Hvis dine forældre fortæller dig "vil du ikke vænne i livet, og mindre med den krise, der falder ingen finder arbejde", og dette generer dig eller føler negative følelser i dig, vil højst sandsynligt være fordi Din indre mening er den samme som dine forældres.

Forestil dig, at den person, der har modtaget den kommentar fra hendes forældre mene, at der er sikker på at finde arbejde og vil snart forlade hjemmet, betyder det bemærkning ville have produceret vred og ked af det? Sandsynligvis ikke, fordi indad tænker han ikke som hans forældre.

Hvis vi kan forstå dette, tager vores liv en tur. Ingen gør os ondt, ingen gør os vred, vi er os selv. Alt er i vores sind og i vores indre meninger.

Den ærværdige buddhist nonner Thubten Chodron giver os en nøgle til ikke at reagere i vrede mod andres meninger. Hun giver os eksemplet på hornet i panden. Hvis nogen beskylder os for at have et horn i panden og det er sådan, hvorfor bliver vred? Og hvis nogen beskylder os for at have hornet og vi ikke har det, hvorfor bliver vred? Dette er, Hvorvidt en kritik er ægte eller ej, hvorfor bliver vred? Hvad får vi? Hvis det ikke er rigtigt, sker der ikke noget, og hvis det er rigtigt, kan vi lære af det. 

Så stol på i dig, i livet, held og lykke i dine evner. Elsk dig selv, og frem for alt accepter dig selv med dine gode og dårlige ting.

Styrker og svagheder: virkelig eksisterer eller se i andre, vi er vant til at kategorisere og bås os som lister over stærke og svage sider, men er disse reelle eller årsag til vores indre refleksion? Læs mere "