Brugen af ​​humor som en vital mekanisme i lyset af dårlige tider

Humøret, selvom det ikke synes det, repræsenterer i mange tilfælde en forsvarsmekanisme i stressede situationer eller svært at vi normalt går igennem. Det giver farve til mørket, det sætter et smil på det vanskelige og det er smitsomt. Det lignede den perfekte modgift, rigtigt?

Forsvarsmekanismerne er strategier, som vi bruger til at møde interne eller eksterne situationer, som vi finder ubehagelige. På en eller anden måde er det som om de med deres magt lykkedes at lave det "onde" monster, der kommer til at slå sig ned. Enten tristheden for tabet af nogen, raseri for en nylig sammenbrud af et par eller diagnosen af ​​en sygdom ...

Bekæmp stress, der forsøger at gøre det mindre, mere harmløst ... Mindre hensynsløs og mærkelig. Nogle gange får disse forsvarsmekanismer os til at glemme vores lidelser eller at omplacere kilderne til det i vores liv. Rummet af ren luft, der giver os humor i vores indre er så enorm, at det ser ud til at vi tilsyneladende er gode uden noget der forstyrrer os.

Humor hjælper os med at flygte fra ubehagelige virkeligheder

Du har sikkert mødt nogen, som når han fortæller noget seriøst og vigtigt gør det med et smil på munden. Et smil, der bliver til det lille nervøse grin, der bryder ud i latter. Men noget passer ikke ... mens vi lytter til den person, kan vi ikke stoppe med at tro på, at der er noget, der ikke passer.

Hvordan kan han fortælle os noget, som skal være vigtigt / seriøst for ham, griner? Hvis du holder op med at tænke, er der mange mennesker, som når de taler om det ikke ligefrem er sjove, de gør det griner. Et grin, der ikke virker autentisk for os ... Det synes mere et sjæl af sjælen, der ikke ved, hvordan man udtrykker sin vej ud end et ægte grin. Det er et sandt latter, af de fødte af den lykkelige sjæl. Det er mere en latter, der ligner en forstyrrelse.

Vi opfatter normalt en dissonans mellem det han fortæller os og hvordan han fortæller os Det får os til at tænke på alvorens alvor. Der er mennesker, der ikke går længere og bliver i global beregning med det latter. "Godt! hvis han griner, er det fordi det ikke påvirker ham for meget. Det vil være fint. "Men sandheden er, at der er noget, der ikke passer os, og det er, at når det vi siger ikke forbinder med, hvordan vi siger det, er der noget, der fejler.

Ubehag søger at blive hørt og accepteret, ikke nægtet

Det er her humor fungerer som en defensiv mekanisme, før en ubehagelig virkelighed antager. Humor opvarmer os, og i mange tilfælde er det en balsam, som hjælper og hjælper os med at tilpasse sig i mange sociale situationer. Problemet, som med alt, kommer, når det er vores eneste måde at håndtere en situation på. "Defending" af hende, der drejede sig mod hende. Ikke antager det eller accepterer det som det er.

Der er realiteter, der giver autentisk svimmelhed. At antage dem indebærer en dybtgående intern forandring. Og vejen til at undslippe dem er at nægte dem, fjerne dem fra vores samvittighed eller minimere dem ... Gør dem mindre indtil ikkeeksistens. Ikke står over for noget, men ubehageligt er det at afstandere sig fra, hvad man er.

Både komfort og ubehag er en del af livet, og vi kan ikke benægte den ene eller den anden. "Cure" kommer ikke gennem benægtelsen af ​​det, der plager os til at se. Den helbredende del af accepten ... og i denne forstand at acceptere dig skal se inde og vise en slags indledende respekt for det, vi finder. Når du ikke respekterer din oplevelse og karikaturer den til den absolutte nedbrydning af dette, genererer du, at den anden ikke tager det alvorligt.

Hvis vi ikke tager os selv alvorligt, lærer vi den anden, at vi ikke tager os alvorligt

Vi kan "uddanne" eller ikke den anden til at respektere os. I det omfang, du ikke respekterer, hvordan du føler og humor som elijes første mekanisme til at distancere dig fra din virkelighed, du næppe incentivarás de andre henseender dine mest intime erfaringer. Du lærer ham, at han kan grine og ikke tage dig alvorligt. At det du taler ikke er vigtigt, fordi "det har ingen indflydelse på dig". Når det virkelig påvirker dig, er det kun så smertefuldt eller så ubehageligt, at din første reaktion er at fjerne dig selv fra det.

"Alt har sin foranstaltning, ligesom enhver situation har sin vej. Latter har sin plads, ligesom græde; Smilet har sit øjeblik, ligesom han har sin sværhedsgrad " -Al-Jahiz-

Derfor er det vigtigt identificere disse tegn på inkongruens mellem, hvad man føler og hvad man manifesterer, mellem hvad han siger og hvordan han siger det ... Denne uhyggelighed vil give os spor til at hjælpe den person, der føler sig mere komfortabel med hans ubehag.

Nogle gange er det enkleste at høre på hvad der virkelig betyder for os uden at miste os i det spil masker og tegnefilm. Sandsynligvis, at personen er villig til at blive hørt uden at blive dømt og behøver kun at høre en "okay du tager fejl (normal / i overensstemmelse med de omstændigheder, hvorunder du finder dig selv), og du kan vise det her, hvis du har brug for mig, så".

Min strategi til at tackle problemer gjorde mig stærkere til stede to strategier til at håndtere problemer, den Problemløsning metode estrateégico og paradokset af lygtepælen Læs mere "