Pollyanna-princippet eller evnen til kun at fokusere på det positive

Pollyanna-princippet har sin oprindelse i romanerne af Eleanor H. Porter. Dens hovedperson, en pige med samme navn, har evnen til kun at fokusere på den positive side af tingene. At jern og bestemt optimisme tjente som inspiration til at definere den bias, der ville gøre det muligt for os i det væsentlige at leve lykkeligere og mere forbundet med andre.

Er det virkelig tilstrækkeligt at fokusere vores personlige vision mod den positivitet, som dette psykologiske princip opfatter?? Det er meget sandsynligt, at de fleste af vores læsere har deres alvorlige tvivl og viser en vis skepsis. Nogle gange kan de rosa briller, som vi ved, få os til at tabe bestemte vinkler af vores miljø, visse nuancer af stor relevans, der forringer realisme og objektivitet overfor vores vision.

"Spillet handler om at finde noget at være altid glad for".

-Pollyanna-

Blomstringen af ​​positiv psykologi ledet af Martin Seligman gennemgår for tiden store reformuleringer. Organisationer, såsom University of Buckingham (den første globale institution til at træne og træne deres elever i fundamentet for dette perspektiv) ændrer nogle af dens fundament. En af dem er definitionen af ​​lykke.

På en måde kan vi sige, at den "nye" positive psykologi har forladt prædiken om at lære os at være lykkeligere. Den berømte kultur af lykke og alle disse bøger og selvhjælpsværker giver plads til et nyt format, et nyt perspektiv. En hvor skal vi give værktøjer til at vide, hvordan vi også skal håndtere det negative og modgangene. Fordi i livet kan vi ikke altid fokusere på den lyse og optimistiske side som den altid beslutningsfulde og livlige Pollyanna ...

Pollyanna-princippet, hvad består det af??

Efter at have været forældreløs, blev lille Pollyana sendt til at leve med sin bitte og strenge tante Polly. Langt fra at give op, tøvede den lille pige ikke med at fortsætte med at anvende dag efter dag den livsfilosofi, som hendes far indpodede i hende fra en meget tidlig alder. En hvor skal du omdanne din virkelighed til et spil, hvor du kun kan se gode og positive ting. Ligegyldigt hvor uheldigt en situation var; Pollyana var i stand til at løse og imødegå enhver omstændighed med den fasteste optimisme og glædelig beslutsomhed.

Også en slående virkning af denne litterære karakter var også den indflydelse han plejede at forårsage på andre. Før eller senere endte den mest elendige, apatiske eller triste karakter til at overgive sig til den glitrende og lysende personlighed hos pigen. Eleanor H. Porters bøger sendes som vi ser en absolut sublimation til positivisme, noget der tjente som inspiration til et par psykologer fra 70'erne, dr. Margaret Matlin og David Stang.

Hvordan er der mennesker, der anvender Pollyanna-princippet?

• I en undersøgelse, der blev offentliggjort i 1980'erne, kunne Matlin og Stang for eksempel se, at folk med en klar bias mod positivitet langt fra det vi måske tror, ​​tager meget længere tid at identificere ubehagelige og farlige stimuli eller dem negative begivenheder der sker omkring ham. Dvs. der er ingen "blindhed" til virkeligheden som nogle måske tror.
• Pollyana-princippet fortæller os at være fuldt bevidste om, at der er negative fakta og realiteter i livet, man vælger kun at fokusere på den positive. Resten er ligegyldig. Mere så, Selv hvis man er involveret i en negativ begivenhed, vil personen bestræbe sig på at omorientere denne situation mod en mere optimistisk udgang.

En skæv hukommelse centreret på den positive

Dr. Steven Novella, en berømt neurofysiolog ved Yale University, har flere studier og undersøgelser om, hvad der er kendt som falsk hukommelse eller opbevaringsfejl så almindelig hos mennesker. Således er en mere end nysgerrig fakta om Pollyanna-princippet eller positivitetsforstyrrelsen optimistiske mennesker husker normalt ikke godt de negative begivenheder i deres fortid.

Kvaliteten af ​​din hukommelse er optimal og perfekt med hver begivenhed behandlet som "positiv". På den anden side opbevarer smertefulde eller komplekse hændelser dem ikke på samme måde, fordi de ikke anser dem for betydelige.

Positiv og sproglig bias: vi er alle Pollyanna

Disse data er virkelig nysgerrige. I 2014 gennemførte Cornell University, New York, en undersøgelse for at finde ud af, om vores sprog generelt har tendens til aggressivitet eller mod positivitetsforstyrrelsen eller Pollyana-princippet. Professor Peter Dodds og hans team analyserede mere end 100.000 ord på 10 forskellige sprog, og selv udførte dybe analyser i samspillet mellem vores sociale netværk.

Så og så slående som vi tror vores sprog og de meddelelser vi sender har en klart positiv følelsesmæssig vægt. Disse konklusioner falder sammen med dem, der blev etableret af psykologerne Matlin og Stang i 70'erne, nemlig: vi har tendens til "pollianisme"

Kritikere i starten af ​​Pollyanna

Nogle psykologer foretrækker at tale om Pollyana-syndrom i stedet for Pollyanna-princippet. Med denne ændring af terminologi søger de at gøre opmærksom på begrænsningerne eller endog bekymrende aspekter, som denne psykologiske dimension kan føre til "ekstreme".

For eksempel, hvis vi vælger at fokusere kun på den mere optimistiske side af livet, kan vi vise en vis mangel på kompetence ved håndtering af vanskelige situationer. Pollyanna-princippet hjælper i nogle øjeblikke, det er sandt. Altid have en glad og lysende vision om ting, der giver os motivation, der er ingen tvivl, men at rejse gennem livet er også nødvendigt at vide, hvordan man går gennem de negative øjeblikke og lærer af dem.

Vores virkelighed omfatter lys og skygger, og vi kan ikke altid vælge den mest solrige side.

Hvad er vi tilbage med da? Er det tilrådeligt at følge Pollyanna-princippet? Nøglen til alt, som altid, er i balance. I det mellemliggende udseende klamrer sig til livets lysende side, men lukker ikke øjnene eller viger væk fra vanskeligheder. Positiv psykologi er trods alt altid inspirerende, men til tider når eller ikke succes eller undgår at visse ting sker for os, afhænger ikke 100% af den holdning, man har.

Alt, der glitter, er ikke guld, derfor skal vi være parate til at klare det bedste med enhver omstændighed at vide, hvordan vi skal håndtere lys, skygger og alle grays grays ...

Optimistiske mennesker skal også græde Selv de mest optimistiske, energiske og solrige mennesker ved, hvordan det er at gå gennem en depression. De har også brug for at græde, slippe damp ... Læs mere "