Magtens sind, NLP's læringsteknikker

Vi har hørt om dem, men hvad er NLP teknikker? Det er rigtigt, at vi ikke kan tale om neurolinguistisk programmering som en videnskab, og derfor har den modtaget en vis kritik. Men det betragtes som en "model", det vil sige, Et sæt teknikker og teorier fokuseret på forståelse af adfærd og at lede mennesket mod selvkendelse og opnåelse af mål.

Men bedre lad os først analysere sine akronymer omhyggeligt:

På den ene side har vi ordet "programmering", der henviser til hensigten om at omprogrammere adfærd, overbevisninger og psykologiske processer. Konceptet "neuro" fører os til ideen om, at al adfærd er baseret på en række neurologiske processer. Og endelig, "Lingvistik" svarer til begrebet, at alle disse neurologiske processer udtrykkes gennem et specifikt verbalt og korporalt sprog.

"NLP er et sæt modeller, færdigheder og teknikker til at tænke og handle effektivt i verden. Formålet med NLP er at være nyttigt, øge mulighederne og forbedre livskvaliteten "

-John Grinder-

Principper og teknikker NLP

Den dimensionelle triade, som vi nævnte Dens oprindelige mål er at forstå vores interne processer for at omprogrammere den måde, hvorpå vi kommunikerer og udtrykker os selv, for at ændre overbevisninger og få os til at føle os trygge for at opnå vores personlige succes. En rigtig udfordring, ikke? Men lad os kende på en kort måde nogle flere af dens aspekter og NLP-teknikkerne.

1. Kommunikation

NLP fortæller os, at den måde, vi kommunikerer og de ord, vi bruger definerer vores virkelighed og den måde vi forstår verden på, et personligt perspektiv, som nogle gange ikke svarer til vores samtalepartnere.

Herudover har folk to typer kommunikation: det interne (hvad vi tænker og føler i vores interne forum), og det eksterne (hvor ud over ordene vi udtrykker højt, er gestus, holdninger og gestus sammenføjet).

2. Fremgangsmåde til behandling af oplysninger

Folk adskiller sig i vores måde ved at "fange" information. Der er mennesker, der styres mere af den visuelle, andre på den auditive måde, andre for fornemmelserne ... . Hold et øjeblik i denne ide: Hvordan husker du mere, med ord eller billeder? 

3. Ankeret

En måde, hvorpå man kan nå mål eller overvinde visse problemer, vil være baseret på dette koncept, allerede brugt af adfærdsmæssige psykologi og en af ​​de grundlæggende NLP teknikker ...

Forestil dig en situation, der forårsager os stor angst og angst, for eksempel i offentligheden. En måde at imødegå denne realitet ville være at "forankre" et behageligt øjeblik, afslappet og positiv af vores hukommelse, og forbinder det gennem visualisering og vejrtrækningsteknikker til den "stressende situation".

En tur langs stranden, da vi var børn, en solnedgang med vores partner, en afslappende musik ... alt dette skulle hjælpe os med at "svække den frygt" og omprogrammere nye virkeligheder, hvor harmoni hersker.

4. Vejret

Tiden har en vis betydning for hver person, men skal vide, hvordan man håndterer på en passende måde. Tidligere kommer vores minder og følelser sammen, et kammer, hvorfra nogle gange gode ting kan fjernes for at omorientere "nu".

fordi det er i nutiden hvor sanselige erfaringer hersker, hvor de virkelig vigtige begivenheder finder sted, og hvor vi skal investere alle vores bestræbelser med henblik på en god fremtid.

Fremtiden eksisterer ikke endnu, derfor skal det etableres som det punkt, hvor vi låser vores ønsker for at skubbe vores nuværende. Vores nu.

5. Systemøkologi

Folk har et system af overbevisninger og visse værdier bygget op gennem vores liv, er de motorer, der styrer vores neurologiske akser. "Vi er, hvad vi tror" og tro er opfattelserne af vores verden, som fremmer handling og adfærd.

undertiden, Disse overbevisninger er så indviklet i vores væsen, at vi ikke engang er klar over, om de er gavnlige for os eller ej, Vi kan skade os selv uden at vide det ... Derfor slår NLP ind i vores systemøkologi for at gøre os opmærksomme på og omorganisere disse strukturer på en mere gavnlig og optimal måde.

"Den største visdom, der eksisterer, er at kende sig selv"

-Galileo-

Disse er så med store penselstrøg, de grundlæggende søjler, som denne tilgang af det menneskelige sind er baseret på, den neurolinguistiske programmering, hvor den måde vi fortolker vores virkelighed på og organiserer informationen hersker frem for alt: sanserne, sprog, tid, ord, minder, overbevisninger ... er de blade, der udgør vores livs træ.

NLP teknikker hjælper med at variere eller fokusere anderledes nogle af disse dele til at lede vores liv til bestemte mål.

Der er ikke noget galt med forandringen, hvis det er i den rigtige retning. Ændringen venter ikke på nogen, den lever med det vi er og kræver konstante reaktioner. Men det behøver ikke at være dårligt, selvom det normalt er skræmmende. Læs mere "