Stress og skygge skære år af livet

Stress påvirker vores helbred alvorligt. Fysiske og psykiske problemer ledsaget af for tidlig aldring er konsekvenser afledt af hans tilstand.

Nylig videnskabelig forskning afslører, at der er mange chancer for, at skræmmende, frygtede eller nødlidende mennesker er de bedste kandidater til at lide stress kontinuerligt, og denne grund forfordeler dem til at leve færre år end udadvendt eller munter. Funktionerne udført af vores krop styres af hjernen, centralnervesystemet og vores sindstilstand.

Sind og krop danner en uopløselig binding. Metaboliske processer på proteiner, puls, blodtryk afhænger af vores nervesystem. Når vi tænker på en langvarig psykologisk stress, vil det medføre utallige fysiske problemer for vores krop, men det vil skade på en særlig alvorlig måde vores immunsystem.

Vores krop reagerer på stress, med en forsvarsmekanisme kaldet: “reaktion af flyvning eller kamp”, dette svar er afgørende for at overvinde situationer, der medfører fare eller trussel. Vores sanser advares af nervesystemet, ændrer hjertefrekvensen, vejrtrækningen, stigende muskelaktivitet og niveauet af glukose i blodet og nedsætter immunsystemets reaktion.

Undtagelsespersoner er hormoner produceret af suprarenale kirtler (glukokortikoider og adrenalin), der er ansvarlige for at mobilisere denne energi i kroppen.

Når denne reaktion ikke aktiveres kun i et par minutter (uden at involvere risici), men er forlænget som følge af faktorer, der påvirker vores følelsesmæssige tilstand (arbejde, familie, sygdom), niveauet af hormoner, der oprindeligt det forekommer gavnligt for os, det begynder at skade vores organisme på en kontinuerlig måde på grund af faldet i vores forsvar.

Undersøgelser offentliggjort i tidsskriftet PNAS (Procedures of the National Alcancemy of Siences) viser det Stresshormoner kan frigives i store mængder i situationer af: skamhed eller ubegrundet frygt for nye situationer (møde fremmede, frygt for mennesker, genstande, steder, selvom de ikke udgør nogen trussel) kaldet neophobia.

De mest berørte befolkningsgrupper er unge og små børn, som trækker denne type adfærd, når de når modenhed. Hvis vi tillader rytmen i dette samfund at stresse os, frigør vi hormoner løbende, aldringsprocessen vil accelerere, og vi bliver lettere syg.

Og hvis disse nye situationer antages af frygt og skamhed, og dette opretholdes for resten af ​​vores liv, vil det medføre en fortsat stigning i hormoner, hvilket kan reducere det om cirka ti år. Det ville være hensigtsmæssigt at føre et afslappet og roligt liv, men også bestemt, modig og uden angst. Lad os ikke vokse genert.