Panikangreb og social uforståelse

Ingen vælger at opleve et panikanfald. Ingen opdager disse autentiske frygt, der fælder, kvæler og tager vores ånde væk, indtil vi tror på, at vi skal dø. Imidlertid intensiverer den sociale uforståelse omkring disse lidelser yderligere følelsen af ​​angst og selvfølgelig ensomhed.

Alle der kender dette emne vil uden tvivl huske sin første "dåb" med panikanfald. Afslut jobbet, for eksempel, komme i metroen og pludselig, lytte til et par af mennesker råben i midt i en samtale, svimmelhed, forvirring, og at hjertet er udløst, løbske ser ud som om vi falder ind i tomrummet, en dyb afgrund.

"Modig er ikke, der ikke føler frygt, men som står over for frygt"

-Nelson Mandela-

Det anslås, at næsten 10% af verdens befolkning nogensinde har lidt et panikanfald. Nu kommer det virkelige problem, når den skræmmende oplevelse bliver tilbagevendende, og hvad er værre: uforudsigelig. Det sjove ved alt dette er det, på trods af at være en af ​​de mest almindelige psykologiske problemer i disse dage, er det en af ​​de mest ukendte.

Hvem lider et panikanfald er ikke svagt eller psykotisk. Han har heller ikke brug for vores medfølelse, hvad han fortjener, er forståelse og frem for alt at se disse situationer af angst som noget vi alle kan opleve på et eller andet tidspunkt.

Panikanfaldet og den ensomme verden af ​​frygt

Svedtendens, svimmelhed, tør mund, hjertebanken, kvalme, kvælning ... Panikanfaldet kommer pludselig, som om nogen havde trykket den røde knap, at med meget ond tro frigør rædsel i sin mest autentiske betydning. Vi kan heller ikke glemme, at de fysiske symptomer tilføjes disse attributions, hvor man mener, at han virkelig har mistet kontrollen, og at hans liv er i fare.

Hvad er vi virkelig bange for, når det sker? Nogle gange er det frygten for at komme på et fly, kan de være de store masser af mennesker, små rum eller endda nogle forvrængede forestillinger om, hvad der sker i kroppen. Frygten, selv om den er uberettiget, bliver autentiske fortræffere af ro, af balance og selvkontrol.

Det er næsten trøstende at vide det alt dette har en meget klar oprindelse i vores hjerne. Forskere har kaldt den "frygt-netværk", og forklarer, at folk ofte lider hvad DSM-V defineret som "panikanfald eller panikangst" har dele af deres hjerner med en usædvanlig form for aktivitet.

Ifølge et arbejde udgivet i tidsskriftet "Molecular Psychiatry", i den cingulofrontale cortex er der en type netværk, der styrer vores opfattelse af frygt. Det er i dette område, hvor dimensioner som interception eller selvopfattelse af kroppens fysiologiske tilstand styres.

Hvad betyder dette? Dybest set i denne lidelse vores mekanismer for frygt er "dereguleret" til det punkt at generere reaktioner af ægte panik, selv når der ikke er nogen reel risiko. Det er noget, vi skal tage hensyn til at forstå bedre denne virkelighed, som er langt fra at reagere på luner dem, der lider og lider som mere.

Jeg frygter min egen frygt Frygten for frygt selv lukker en ond cirkel, hvorfra det er svært at undslippe. Det er nødvendigt at lære at acceptere følelser, fortolke det som ubehageligt, men ikke uudholdelig og sætte spørgsmålstegn ved negative tanker. Læs mere "

Du kan overvinde det, men ikke i ensomhed: søg støtte

Mange patienter med paniklidelser foretrækker, hvis det er muligt, at stille stille på deres problem. Selvom det, der ligger sovende men latent, kun har brug for en bestemt udløserkraft for at få krisen til at virke igen. Og det gør det uden tvivl. Frygtens dæmoner opstår for at blande sig med forvirring og uforståelse hos dem omkring os, og på denne måde intensiverer problemet endnu mere..

Vi skal tage skridtet, vi skal søge støtte. Vi skal huske på, at panikforstyrrelser kan være forbundet med sygdomme såsom hypertyreose, hyperparathyroidisme, feokromocytom, vestibulære dysfunktioner eller anfaldssygdomme.

I de tilfælde, hvor der ikke er nogen underliggende sygdom, kombinerer farmakologisk behandling med psykoterapi. Mens narkotika genoprette vores serotonin-niveauet i hjernen, tilgange såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT), for eksempel, kan hjælpe med at tjene både panikanfald og generaliseret angst.

Det væsentlige i disse tilfælde er at uddanne personen i observation, forståelse og kontrol med deres fysiske fornemmelser, samtidig med at de er forsynet med værktøjer til at være opmærksomme på de tanker, der er involveret i episoderne af intens angst..

Nu ved vi, at ikke alt dette er ikke en kort eller nem proces, og selvom Teknikker som interoceptiv eksponering eller progressiv afslapning er altid vigtige I disse lidelser er det også nødvendigt at støtte familie og venner.

Fordi vi tror det eller ej, Panikanfaldet er i dag et emne trufflet af falske overbevisninger. Ingen ender med at blive skør, da han lider mere angstkrisen. Det er heller ikke et problem, der udelukkende er knyttet til det kvindelige køn, og det er heller ikke en sygdom, der kun kan helbredes med piller.

Det er nødvendigt at ændre visse ordninger og være tættere og mere følsomme over for denne type dimensioner. Fordi trods alt Psykiske sygdomme har behandling, men mange sociale fordomme har i dag stadig ingen kur.

Psykiske sygdomme generere flere potentielle ofre end aggressorer frygter vakt af psykisk sygdom er proportional med graden af ​​truslen og frygt-mongering medier indprentet. Læs mere "