Udvikle fysisk intelligens

Kaldet "Fysisk Intelligence" eller "Kinæstetisk Intelligence" evnen til at bruge sin krop til at udtrykke tanker og følelser og særlige forhold koordination, balance, smidighed, styrke, smidighed og hastighed samt proprioceptive og taktile.

Dette udtryk er taget fra bogen Den ottende vane af Stephen R. Covey og henviser til det kroppen er instrumentet i sindet, hjerte og ånd, så det fortjener at blive opretholdt under optimale forhold. Den fysiske intelligens er da næring til de andre intelligenser af mennesket. Ideen er baseret på at behandle vores krop som det vigtigste redskab, der gør det muligt for os at være yderst effektive på alle områder af vores liv.

Den stillesiddende livsstil, stress, dårlig kost og ringe kvalitet fører os til en negativ spiral. På lang sigt kan effekten af ​​denne cyklus være katastrofal, da det øger chancerne for, at vi bliver syge.

Hvordan harmonerer og organiserer kroppen hjernens funktion, der indeholder sindet, med hjertet symbolisk repræsenterende den følelsesmæssige intelligens?

Harmoni mellem krop og sind

Vores evne til at handle på vores tanker og følelser, og for at få tingene til at ske, er ikke ens i nogen anden art. Kroppen udtrykker klart, hvad vi synes og hvordan vi føler. Derfor er det så vigtigt at vide, hvad vores krop siger. For hver tanke eller følelse, vi har, er der altid en reaktion fra vores krop, nogle gange ubevidst.

Kroppen udfører al aktivitet uden behov for nogen bevidst indsats. Er et fantastisk system med en utænkelig grad af koordinering kemi til at flytte en side, køre bil eller andre ting ikke at tænke på det, hvis du vil. Konstant udforske miljøet. Det fortæller os, om vi er gode eller ikke på et sted. Det ødelægger syge celler og overlever sygdomme uden at vide det. Han hærder sig selv og tager sig af sig selv. Alt i alt er det ikke logisk, at vi anerkender det for alt, at der må være en slags intelligens?

Kroppen er instrumentet i sind og ånd. Hvis vi er i stand til at underordne vores lyster og lidenskaber til vores samvittighed, vil vi klare at være ejerne af os selv. For dette har vi tre grundlæggende måder at udvikle den fysiske intelligens på:

1 - En klog ernæring.

2 - Balanceret og konsekvent øvelse.

3 - Tilstrækkelig hvile, afslapning, stresshåndtering og forebyggende mentalitet.

Så venner ved allerede: spilregime, tilmelde sig gymnastiksalen og studere lidt meditation ... Det kan ikke tage os for længe, ​​ikke? Det kan endda være det værd ...