Ja til nej, hvor mange måske?

Vi siger ikke, hvad vi vil sige, vi siger ja, når vi vil sige nej, nægter vi, når vi vil være enige, En måske betyder nej eller betyder ja, hvad frygter vi, når vi giver vores mening??

Uden tvivl finder vi os mange gange i situationer, hvor vi ikke ville være fra starten, fordi vi ikke kunne sige nej, nogle gange ude af frygt for andres reaktioner, nogle gange gennem kompromis..

Årsagen er måske ikke noget, hvad der er vigtigt er det vi benægter os selv, ved at afbryde det, vi tror og ønsker om, hvad vi siger.

"Lykke er, hvad du synes, hvad du siger, og hvad du gør er i harmoni."

-Mahatma Gandhi-

At vide, hvordan man siger nej

At lære at sige nej, at nægte at gøre det, vi ikke kan lide eller få os til at føle sig dårlige, er vigtigt for vores lykke og at være sammenhængende med os selv.

Der er mange grunde til at sige, at det ikke er vigtigt:

Ikke være selvtilfreds

Det er nødvendigt at lære at sige nej, når vi nikker bare for at behage en anden person (par, forældre, venner osv.). undgå afhænge eller leve løbende hengive andre mennesker vil tillade os vær mere fri.

Vælg selv

Vores liv kan ikke være i hænderne på andre mennesker, hvis vi ikke vælger hvad vi vil gøre, hvor vi vil gå, hvilke slags mennesker vi vil have ved vores side, vil vi leve andres liv, ikke vores.

De mennesker, der elsker os mange gange, tror at de ved, hvad der er bedst for os, men nogle gange trods deres gode hensigter, hvad leder dem, er deres frygt, der ikke er vores.

"Sjælen er tinged med farven på dine tanker. Tænk kun på de ting, der er i overensstemmelse med dine principper, og som kan se dagens lys. Indholdet af din karakter, du vælger. Dag for dag, hvad du vælger, hvad du synes og hvad du gør, er hvad du bliver. Din integritet er din skæbne ... det er det lys, der styrer din vej ".

-Heraklit-

Sig nej og fjern angst

Når vi vil sige nej, og vi siger nej, vi føler os befriet, i harmoni med vores tænkning og med vores dybeste følelse.

På den anden side, når vi står over for en situation, hvor vi har fået os af frygt for at sige nej, er vi invaderet af ubehag, stress, angst.

Gør dig glad, ikke andre

Det er sandt at Nogle gange må vi give ind, men aldrig på bekostning af vores lykke. Afgørelser truffet af frygt for andres reaktioner eller en følelse af engagement i nogen vil sandsynligvis påvirke os negativt i fremtiden, fordi vi ikke er glade og beslutter for os selv.

Tips til at lære at sige, hvad vi vil sige

Vær assertiv

Assertiveness tillader os udtrykke vores følelser og hvad vi synes klart og uden at skabe ubehag eller fjendtlighed.

Selvsikkerhed kan læres gennem evnen til at have samtaler, hvor vi udtrykker det, vi ønsker, tænker på vores samtalepartnere med empati, men uden at forlade det, vi virkelig vil sige. Det handler om at sige med kærlighed, respekt og fasthed, hvad vi vil have.

Styrke dit selvværd

Selvværd eller ideen om, at vi har af os selv, er en grundlæggende værdi for at kunne sige, hvad vi ønsker. En lav selvværd vil forlade os til gavn for andres meninger, det er ikke vores meninger.

Det er vigtigt at lære at få dine egne meninger og at hævde os selv som mennesker, at have et fuldt og godt liv, at have det liv, vi ønsker.

Eliminere følelsen af ​​skyld

Tænk på alle de gange, når du har sagt hvad du troede, og du har slet ikke følt dig skyldig, men befriet og i fred med dig selv. Det er den følelse, der burde overveje.

Vær dig selv, med dine fejl og dine dyder, men dig selv, føler dig ikke skyldig i at være den, du er

Tænk på alle de ting, du siger ja, når du siger nej. Hvis de f.eks. På arbejdspladsen foreslår dig at gøre ekstra timer, og du siger nej, siger du ja for at tilbringe tid sammen med din familie, for at nyde godt af dine venner, for at udvikle, hvad du kan lide at gøre i din fritid osv..

"Den eneste kendsgerning at undre sig over det mulige valg vitierer og forvirrer de berettigede. Ja, nej, det her er ... Det ser ud til, at et valg ikke kan være dialektisk, at dets forslag forværrer det, det vil sige forfalder det, det vil sige omdanner det til noget andet. Mellem Ying og Yang, hvor mange eoner? Fra ja til nej, hvor mange måske?

-Julio Cortázar-

Billeder høflighed af Alexandra Nedzvetskaya, Cathy Delanssay