Stop med at lide, det gør dig ikke en bedre person

Al min smerte vil blive belønnet. Livet vil sætte alle på deres plads, især alle dem, der har forrådt mig. Jeg må lide, for det er sådan, hvordan jeg en dag får en belønning. Nu kan jeg ikke nyde livet, men en dag vil denne mulighed komme, fordi universet eller gud kender alle de dårlige ting, der er sket med mig. Al den tristhed, jeg lider, er nyttig, fordi gode mennesker lider og er dem der tjener mest i slutningen.

Måske lyder disse sætninger til dig, vi kan sige, at de er en del af en diskurs gentaget i årevis. Det er så populært, at vi alle sikkert har haft det som fristelse på et tidspunkt, eller vi har endda vedtaget det som vores egen. Det er troen på, at lykke vil være en belønning for vores lidelse, ikke for de handlinger, vi gør på en aktiv og behagelig måde. Det er den følelsesmæssige arv af vores jødisk-kristne rødder. Hvem lider godt, for ham og for andre.

På det kliniske område af psykologi er der en stor procentdel af deprimerede patienter med denne fuldstændig irrationelle ide aktiveret i alt, hvad de gør i deres liv. Det er det, der er kendt som "den guddommelige belønnings fejl", som ikke er mere end at tro på, at vores "gode" handlinger skal belønnes af en magisk og irrationel agent.

Dine handlinger er mere magtfulde end hvad du kalder karma

Vent ikke på muligheder, du skal oprette dem, drage fordel af dem og få mest muligt ud af dem. Det kræver fasthed, selvbestemmelse og fasthed. I dette liv er du nødt til at sætte grænser for misbruget: dem, som andre begår dig og dem, som du påfører dig selv.

Smerter og modløshed er en del af livet og accepterer dem som sådan vil give følelsesmæssigt helbred, tolerere og håndtere dem for at forhindre dem i at blive kronisk og dysfunktionel følelse. dog, undertiden vedtager vi lidelse som en autentisk livsstil.

Vi sætter os i klagen og offeret, fordi vi føler, at livet ikke opfylder princippet om gensidighed, da nogle gange når vi giver et kram det rammer os tilbage. Som om livet var til gavn for vores ønsker, som om livet ikke var en kilde til uforudsigelige og vilkårlig begivenheder baseret på deres egne love, mærkelige og uudslettelige.

Hvis i virkeligheden karma var mere magtfulde end vores retfærdige og korrekte handlinger, ville folk, der skader og manipulerer konstant, lide af dem, der modtager den skade og ikke omvendt.. Du skal bare kigge rundt for at indse, at verden er langt fra at være retfærdig og at belønne dem, der lider. Sådan handler du da?

Hvorfor straffer du dig selv, hvis det ikke hjælper? Hvorfor straffer du dig selv, hvis det kun fører dig til at lide og ikke hjælper dig overhovedet ... I dag vil du opdage, hvordan du skal opgive denne ødelæggende vane. Læs mere "

Lidelse gør ikke nødvendigvis os stærkere

Tro på, at hvis du har en dårlig tid og lider livet, vil bringe dig alt det gode du har brug for og fortjener, er at tænke, at hvis jeg tager et stykke papir og siger det er penge, kan jeg købe det som om det var. Det er en noget delirious og destruktiv tro, som vi pålægger os selv, som om lidelse var en slags velsignelse.

Mange mennesker bliver bange, når tingene er rolige og går rigtig godt. De er i en kontinuerlig tilstand af opmærksomhed og utilfredshed, som om det var den holdning, der ville bringe dem de fleste fordele. Som om jeg hele tiden tænker på hvor dårlig det kan ske, håber jeg på større fremtidig lykke.

"Vi må lide, følsomme, vi er tilgivet meget lidt kritisk sans og satire. Vi er lavet til at lide og være ked af andre og være fromme. Og lidelse gør os ikke stærkere, men det svækker os normalt. Som fattigdom, som i stedet for at provosere kun vrede, vrede og revolutionerende ånd, hvad gør os svagere og tager vores reaktionsevne tilbage og reducerer vores styrke "

-Marta Sanz-

Inden for det systemiske perspektiv af psykologi analyseres rødderne af denne måde at tænke og handle på, som ofte finder sin forankring i meddelelser inden for samme familie. Straffen underviser ikke børn noget, hvis det ikke ledsages af tilbagevendende eller positiv praksis.

Barnet skal forstå, at for at afhjælpe noget, som han har gjort forkert, skal han reparere det, han har beskadiget eller gøre noget positivt, der kompenserer denne handling, straks og afhængig af den uønskede adfærd. Hvis vi simpelthen straffer ham for lidelse, vil han forstå, at reparationen af ​​skaden ligger i udholdenheden af ​​den lidelse, som straffen pålægger ham. Vi internaliserer fra små, at lidelse passivt er den rigtige ting.

Erstatter selvstraffen for værdifulde handlinger

Hvis du vil have noget bedre for dit liv, skal du sætte de strategier og færdigheder, du skal gøre, til at ske. Venter på, at verden identificerer din smerte for at belønne dig for det, er en falsk ide.

Ved mange lejligheder er depression baseret på den følelse af lært hjælpeløshed: Vi tror på at gøre det, vi gør, vil forbedre tingene, for det er aldrig sket som før. Det er på tide at tænke på, hvad dine strategier var før. Hvis du havde en passiv indstilling i modgang af modgang og kastede håndklædet i mindst vanskeligheder, eller hvis du aktivt konfronterede dem.

Lidelse tiltrækker normalt mere lidelse, det er et spørgsmål om inerti. Det svækker vores immunforsvar, som ikke sparer energi for situationer med reel fare, fordi vi hele tiden er på et plan med årvågenhed, mistillid og spænding.

En indre smerte, som vi en dag ønsker at ændre, når den eneste måde at forbedre på, er ikke at forvente, at ting skal ske for at belønne os, bare fordi vi har haft en dårlig tid. Hvis du vil have forstærkninger, skal du gå ud og kigge efter dem. Tristhed og inaktivitet er vanedannende. Stop med at lide, det gør dig ikke til en bedre person, det forårsager kun smerter for dig og for dem, der bryr sig.

Føler du ikke for ikke at lide? Frygt for at blive forelsket, tabe kontrol eller føle sig sårbar. Folk der forsøger at dominere deres følelser for ikke at lide. En virkelighed kendt som filofobi. Kender du nogen med disse egenskaber? Læs mere "