Stop med at bekymre dig om alt!

Du har måske hørt flere gange det det burde vi ikke “bekymre” for de ting, men “pas på” af dem. men, ¿har du reflekteret over det? ¿Du har tænkt på forskellen mellem disse to ord, der er nøglen, hvis du ved, hvordan man skelner? Faktisk er det noget så vigtigt, at det kan ændre dit liv. ¡Og gå, hvis du ændrer det! Det er ikke det samme “bekymre” så det skal du gøre i morgen “besætte dig” af hvad du skal gøre i morgen.

I den første mulighed immobiliserer du dig selv og går tilbage til den samme ide, tænker på en negativ fremtid og fatale konsekvenser. I det andet optager du dig selv, det vil sige, du gør noget konkret for at nå det formål. Selvfølgelig tager man sig af selv har fordele for din egen mentale sundhed. Vi tilbyder dig her 5 muligheder, der kan hjælpe dig “besætte dig” og efterlade den bekymring, der fører til stress og de konsekvenser, der medfører for din livskvalitet.

1. Lider ikke for det, du ikke har

Nyd det, du har, og værdsæt alle fordele og fordele. Dit sind takker dig for at have positive tanker. Hvis du mangler noget, kan du passe på at gøre alt for at opnå det. Men hvis det ikke er i dine hænder at få det, er det ubrugeligt at besætte al din energi og tid ved at beklage dig. Hver gang du finder dig selv at tænke på hvor dårlig det er uden det du ikke har, prøv at tænke på alt, hvad du nyder med det du har.

2. Ignorer hvad de vil sige

Der er mennesker, der lever deres liv bundet til andres mening. Og som et resultat lever de et liv helt fremmed til den, de engang kom til at ønske. Og det er, at levende, hvad de vil sige, er trist for nogen. Hvis du virkelig ønsker at lave dine egne beslutninger og vælge dine egne muligheder, skal du forlade dem, der kan lide at leve gennem andres liv. Handler for dig selv og ifølge dine overbevisninger handler det trods alt om dit eget liv.

3. Accepter dine fejl og overdriv det ikke

¿Er du menneske @?, Så vil du lave fejl. Hvis du foregiver at være perfekt @, lad mig fortælle dig, at du næppe kan nå det ... Overhold andre, og du vil indse, at selv folk, der ser blameless, har lavet nogle fejl i deres liv. Det betyder ikke, at du ikke bekymrer dig om at gøre tingene så godt som muligt, men du må heller ikke blive mortificeret, hvilket gør hver af dine fejl til en calvary.

4. Risiko: udtrykke dine følelser

Det er meget rart at være i din komfort zone; du løber ikke nogen risiko, der er ingen uventede ting ... Problemet er, at dette er det område, hvor du er mest sårbar overfor det uventede. Det er altid bedre at udtrykke dine følelser og være villig til at leve konsekvenserne. I sidste ende vil du indse, at det er værd at udsætte dig for afvisning og erfaringer, som hjælper dig med at styrke din personlighed. Det meste af tiden kan tingene ikke blive værre, end man kan forestille sig.

5. Tænk på nuværende tidspunkt

Det kan lyde cliché, men det er virkeligheden: eFortiden er allerede gået, og fremtiden er endnu ikke kommet. Det er unødvendigt at besætte din tid i noget, som du ikke kan ændre længere eller i noget, der stadig ikke sker. Ikke alene er det et enormt spild af energi, men det distraherer dig også fra ting, der kan være vigtigere og mere produktive i dit liv. Du kan jo ikke ændre fortiden, og du kan heller ikke forudsige fremtiden. Hvis du bare spilder din tid på at tænke på fortiden eller noget der aldrig vil ske, ¿når du kan optage al din energi i hvad der virkelig er vigtigt og sker lige nu?

Tænk over det. Hvis du vil have et mere afslappet liv med et klarere, mere afslappet og glædeligt sind, pas på og bekymre dig ikke.

Billede med jirsak