Del:
Definerer depression og dets symptomer
I dag bruger vi udtrykket "depression" til at definere næsten enhver adfærd, der gør os triste. I samfundet er der en tendens til at kalde depression enhver lidelse på en sådan måde, at kriteriet nogle gange forveksles, og i nogle tilfælde anvendes antidepressiva, når der kan være andre problemer end depression.
Det er vigtigt at huske på, at for at tale om depression skal følgende diagnostiske kriterier være opfyldt, som fastlagt i DSM-IV (populær psykologisk diagnosemanual).
"Du smiler, men du er ikke glad. Du græder, men der er ingen tårer. Du dør, men du holder vejret "
-anonym-
Det er dog sandsynligt, at du på et eller andet tidspunkt har følt dig identificeret med de kriterier, der vises nedenfor. Derfor bør du ikke være foruroliget og i tvivlstilfælde altid konsultere en professionel.
Medicinske kriterier, der gør det muligt at diagnosticere en depression
For at kunne tale om depression skal mindst 5 af følgende kriterier, som vi præsenterer nedenfor, være opfyldt, i mindst 2 sammenhængende uger.
- Depressiv stemning, hvor personen føler næsten den store del af dagen uden at have noget. Dette er det, han hævder, og det kan forklares af de mennesker omkring ham.
- Interessen for at udføre daglige aktiviteter, som vi tidligere havde haft, gik tabt. Ikke alene har interessen været tabt, men nogle tilfælde er blevet forladt eller er blevet forladt.
- I løbet af en måned har der været en ændring i vægt (stigning eller fald) på 5% forskel i forhold til det, vi normalt vejede. Dette vægttab skyldes ikke virkningen af en kost.
- Vi har mere søvn end normalt, eller vi kan ikke engang sove overhovedet. Drømmen er ændret i de seneste uger.
- Tab af energi og træthed. Træthed det meste af dagen, selv uden at gøre noget.
- Følelser af overdreven og uhensigtsmæssig ubrugelighed eller skyld næsten det meste af dagen og næsten alle ting.
- Vanskeligheder tænker eller koncentrerer, desuden ubeslutsomhed og vanskeligheder med at træffe beslutninger for enkle, der kan synes.
- Tilbagevendende tanker om døden, nogle gange frygt for døden, nogle gange tanker og selv i nogle tilfælde selvmordstanker, med eller uden en bestemt plan.
Depression kan alvorligt påvirke dit daglige liv, dit arbejde, dine relationer med andre og din fysiske sundhed.
Hvis derudover alt dette ledsages af arbejde, social, familie, par forringelse og alle disse symptomer ikke skyldes forbrug af noget stof eller medicin, skal dine følelser af sorg være analyseret af en professionel. Må ikke selvdiagnose eller selvmedicinere.
Derudover kan vi nogle gange efter et tab eller en dødsfald føle nogle af de ovennævnte symptomer, da duellerne har ondt og påvirker vores daglige rutine. Af denne og andre grunde er kun en professionel uddannet til at diagnosticere en depression og lægge det om nødvendigt.
Hvordan man handler i ansigtet af depression
Hvis du oplever nogen af disse symptomer, husk at hverken selvmedicin eller selvdiagnose vil hjælpe dig. Gå til en professionel, herunder din læge for at give dig den rigtige vejledning.
Prøv ikke at isolere dig selv, men i disse øjeblikke er det, hvad du er født. Det er vigtigt at gøre en indsats og begynde med at gøre de ting, du engang har haft med dem og i selskab med andre, der kan hjælpe dig.
Over for stressende situationer, der får os til at føle sig dårlige, er det vigtigt at kunne lukke sår og håndtere dem. I mange tilfælde, en psykolog hjælper dig med at se udgangen til 'små ting' det det bliver et bjerg - selv om det for andre er bare de små ting.
"Når angsten kommer, når depressionen gør ondt, så kig på dem, men ikke omfavne dem, overvej dem, men ikke invitere dem"
-anonym-
Og husk, som digteren Amado Nervo sagde: "Er livet trist eller er jeg ked af det?". Vi alle føler sig triste nogle gange og intet sker, fordi lykke og kontinuerlig glæde ikke eksisterer, lykke er mere måde i dag til dag, hvordan vi står over for forhindringer og lærer af dem, at målet vi ønsker at nå.
Dysthymia: den konstante vægt af tristhed Hvad er dysthymi? Er det det samme som depression? Er det vigtigt at behandle det? I denne artikel svarer jeg på disse spørgsmål ... Fortsæt med at læse! Læs mere "