Hvor længe kan en person gå uden søvn?

Sovende er ikke kun en fornøjelse, men også en nødvendighed. Både handlingen med at falde i søvn og drømmen har været gådefulde for mennesker, da vi ved, hvordan vi skal være. Ingen af ​​vores funktioner holder op med at sove, undtagen dem med fuld bevidsthed. For resten er hele kroppen stadig aktiv og sindet også.

Det er rigtigt, at der er en sædvanlig måde at sove på: otte timer om natten. Det er imidlertid også sandt, at mange mennesker ikke reagerer på ordningen. Der er dem, der kun hviler fire timer eller mindre, og dermed føler de sig som nye. Der er også dem, der har brug for mere end 9 timer til at føle, at de virkelig hvilede.

"Hvem kan ikke sove er fordi han mener at han skal se".

-Bert Hellinger-

Antallet af timer, vi sover, ændres med alderen, med told og med funktionerne af personen Når vi er født, har vi brug for mange timers søvn. Når vi bliver ældre, bliver vi vant til korte, intermitterende drømme. Her er der ingen faste ordninger.

Der er spørgsmål der stadig ikke har et definitivt svar. En af dem er hvor meget tid en person kan bruge uden at sove? De få data, der er i denne henseende, er blevet udtaget af frivillige erfaringer. Det ville ikke være etisk at underkaste en person at ikke sove i lang tid, bare for at finde ud af, hvor grænserne er.

Hvad er brugen af ​​søvn?

De fleste af os ville ikke tænke på det Spørg aldrig hvorfor eller hvad skal vi sove. Det er klart for os, at kroppen er træt under det daglige arbejde og derfor har brug for hvile. Den mest naturlige måde at få den hvile på er drømmen.

Men hvis du tænker på det, er det ikke så indlysende. Faktisk ikke engang kroppen og heller ikke er hjernen "deaktiveret", så at sige, når vi går i seng. Det er rigtigt, at vi reducerer vores ydre mobilitet til det mindste, og at vores muskler når en tilstand af afslapning, som de næppe kommer i en anden stat. Vi forbliver let og næppe bevæger os for at imødekomme eller søge en bedre position. Men på samme tid fungerer samtlige organer stadig.

Hjernen har også en stor aktivitet, mens vi sover. På den ene side drømmer vi. Vores sind konstruerer scenarier og situationer, der involverer tanker og følelser, nogle gange meget intense. Der er også dem, der snakker eller går i søvn. En del af den hjerne er også stadig vågen. Hvis der er en høj støj eller der er fare, giver et område i vores hjerne os besked om at vågne op.

Så endelig når vi går i seng, er det eneste, vi hviler på, at flytte rundt og opretholde et grundlæggende opmærksomhed. Videnskaben har endnu ikke formået at bestemme, hvad vi sover for. Det er kendt, at søvn påvirker myelinproduktionen, dannelsen af ​​nye neuronale forbindelser og eliminering af hjerneafslip. Men indtil nu er der ikke noget omfattende og afgørende svar på dens nøjagtige rolle.

Hvad sker der, når du ikke sover?

Vi har alle været gennem oplevelsen af ​​ikke at sove nok timer. Det ved vi følelser af træthed, unreality og nogle gange hovedpine opstår svimmelhed og kvalme. Den mentale aktivitet går også langsommere, og koncentrationen er let tabt.

Når vågetiden forlænges for meget, vises andre symptomer. Blandt dem er: sløret syn, muskelsmerter, svækkelse af immunsystemet, tremor i hænder og ben, stigning i kolesterolniveauer, angst, depression, migræne, forhøjet blodtryk, irritabilitet og hukommelsesproblemer. I endnu mere alvorlige tilfælde er hallucinationer og psykotiske adfærd almindelige.

Der er nogle tegn på, at ikke sovende kan forårsage hjerneskade. Denne konklusion, ikke endelig, blev nået i en undersøgelse i Sverige. 15 frivillige voksne mænd med en gennemsnitlig vægt blev bedt om at tilbringe en søvnløs nat. Denne gruppe blev overvåget efter natten fra søvn og efter en anden nat, hvor de sov otte timer. Det var meningen at opdage, hvilken type ændringer der blev genereret.

Forskerne fundet en høj koncentration af to molekyler forbundet med hjernen i blodet af de undersøgte personer. Dette resultat førte dem til at tro på, at der var en forringelse af hjernevæv. Efter en nat i søvn var blodets sammensætning normal. Forsøget tillod ikke at observere langsigtede ændringer.

Fristen uden søvn

Et præcist svar kan ikke gives til spørgsmålet om hvor meget tid en person uden søvn kan bruge. officielt, Optegnelsen over det højeste antal timer uden søvn har en gymnasieelever ved navn Randy Gardner. I 1965 tilbragte han 264 timer under sejl, det vil sige 11 dage. Jeg gjorde et job for videnskabsmesse. Sagen blev dokumenteret af psykiatrist J. Christian Gillin, professor i psykiatri ved University of California.

Eleven var 17 år gammel, og de, der observerede ham, sagde, at han i løbet af den tid, han var vågen, udviklede flere symptomer. Præsenterede kognitive mangler, tale- og synsproblemer og endda hallucinationer. Der er versioner, ifølge hvilke der er mennesker, der har udvist mere tid uden søvn. Der er f.eks. Tale om en britisk kvinde, der tilbragte 18 dage vågen for at vinde en konkurrence. Disse data er dog ikke blevet bekræftet.

Det er også kendt, at Der er omkring 40 familier i verden, der lider af en mærkelig sygdom kaldet Fatal Family Insomnia. Det er en genetisk defekt, som ændrer nervesystemet og genererer en slags huller i neuronvævet. Dem, der lider af dette problem, når et punkt, hvor de ikke kan sove. Efter nogle uger opfører de sig som sleepwalkers, svækker og til sidst dør.

Mangel på søvn, kan det føre til døden?

Mennesker, der lider af dødelig slumring, dør efter en tid med at ikke sove, men ikke på grund af manglende søvn. Hvad der forårsager hans død er udbredt hjerneskade. At være i stand til at sove er en af ​​manifestationerne af denne tilstand, men ikke dens centrale akse.

I 1980'erne blev der udført et forsøg i søvnlaboratoriet Allan Rachtschaffen ved University of Chicago. I denne undersøgelse blev konsekvenserne af manglende evne til at sove i en gruppe rotter observeret. Disse blev forhindret i at falde i søvn ved anvendelse af elektrisk strøm hver gang de forsøgte at sove. Resultatet var det Efter en forløbet mellem 11 og 32 dage var de fleste dyr døde eller dø.

Forskere er enige om, at manglende søvn får folk til at blive lidt "skøre". Det er klart, at hjernens normale funktioner ændres. Mennesker er stressede, de er meget irritable, de begynder at have uregelmæssig adfærd og endda hallucinere. Nogle gange slutter de med at sige usammenhæng. Alt der sker. Det er imidlertid også klart, at Når personen vender tilbage til sit normale søvnmønster, forsvinder alle disse symptomer, og der er ingen følgevirkninger synlig.

Trods dette, Det er ikke urimeligt at tro, at mangel på ekstrem søvn kan føre til døden. Alvorlig skade på nervesystemet ville være potentielt skadeligt for forskellige organer i kroppen. Det ville starte en kæde, der kunne få fatalt udfald. Man kan også tænke på, at der er et punkt, hvor man i det væsentlige ikke ville være vågen. Selv imod hans vilje ville han falde i søvn.

Ikke sover godt ukontrolleret dine følelser Sove er en luksus, som ikke alle kan nyde. Ifølge WHO bør en normal voksen sove mellem 7 og 8 timer. Ellers genererer det sundhedsmæssige problemer. I dag vil vi opdage, at ikke at sove godt kan påvirke vores følelser. Læs mere "