Hvor meget tid er det nødvendigt at overvinde en pause?

Enden af ​​et romantisk forhold er ikke kun følelsesmæssigt smertefuldt; De får os også til at føle en følelse af tab af kontrol over vores liv. Derfor er det normalt, at de, der går gennem disse erfaringer, spørger sig selv om, at stort set alle dem, der lider af hjertesorg, laves: Hvor meget tid er det nødvendigt at overvinde et par sammenbrud?

I de følgende linjer vil vi se, hvad der er kendt om varigheden af ​​denne proces med psykologisk opsving.

Hvor meget tid er det nødvendigt at overvinde pause?

Ingen psykologisk forandring sker over natten, hverken i teori eller i praksis. Den enkle handling at forsøge at tvinge dig til at stoppe med at føle dig ondt straks er i bedste fald ineffektiv og i værste fald skadelig.

I tilfælde af parret bryder dette meget tydeligt. Kærlighedshistorien, der er blevet levet sammen med en anden person, forlader et meget stærkt følelsesmæssigt fodaftryk det behøver ikke at forsvinde, når det passer os, som om det var en computerfil. Vores hjerner virker ikke at adlyde vores ønsker, fordi de er der længe før vi begyndte at tænke på de følelser, vi føler.

Så da, tid er et nøgleelement, når det kommer til at overvinde en kærlig pause; Uanset om vi vil have det eller ej, har vi brug for denne ingrediens til at føle os bedre, når vi indser, at et af disse kapitler i vores liv er lukket. Og hvor lang tid er den periode?

Ifølge forskning udført af University College London og Binghamton University og hvis resultater er blevet offentliggjort i tidsskriftet Evolutionary Adfærdsvidenskab , i de fleste tilfælde tager det mellem seks måneder og to år for folk at overveje at overvinde en pause. Der er dog mange faktorer, der synes at påvirke den tid, der er nødvendig, og køn af personen er en af ​​dem.

• Måske er du interesseret: "Stadierne af hjertesorg og dets psykologiske konsekvenser"

Kvinder gendannes før hjerteslag

Så de afspejler de indsamlede data fra denne forskning, baseret på spørgeskemaer administreret til mere end 5.000 personer fra 96 ​​lande, Kvinder lider mere intenst end mænd, når bruddet for nylig er sket, men de genvinder også før sidstnævnte. Faktisk er det fra det, der er set, forholdsvis almindeligt for mænd at starte et andet forhold uden helt at overvinde en tidligere brud.

En mulig forklaring på denne forskel mellem kvinder og mænd er følgende: De har tendens til at investere mere i hvert forhold, da deres velvære er mere kompromitteret på grund af muligheden for at være mødre og på grund af det kulturelle pres forbundet med den kvindelige kønsrolle, mens mænd har en tendens til at antage, at de skal vedtage en konkurrencedygtig tankegang i kærlighed. Dette ville få mange kvinder til at lide pause på en mere rettidig måde, mens mænd altid bærer byrden for at skulle kalde en potentiel partner opmærksomhed..

Betydningen af ​​modstandsdygtighed

Det er rigtigt, at tiden er en vigtig faktor, når det kommer til at overvinde en breakup, men det er også rigtigt, at hver person har en anden måde at konfrontere modgang til. Denne evne til at passe slagene (metaforisk tale), der giver os livet, er, hvad der er kendt som modstandsdygtighed.

Mærkeligt, som det kan synes, er der dem der næsten fuldstændig mangler modstandsdygtighed. Det er ikke, at de er mennesker, der ikke ønsker at gøre en indsats for at komme ud af den slags slagterier; bare, når værre går det er meget nemt for os at miste kontrollen over vores holdninger og vores vaner, og som følge heraf er der dem, der, når de går igennem et dårligt øjeblik, føler sig helt ude af stand til at gøre andet end at forsøge at træde sig tilbage eller endda fantasere om deres egne elendigheder.

Det er meget muligt, at modstandsdygtighed delvis har en genetisk komponent, så forskellige mennesker har forskellige grader af lethed eller vanskeligheder at overvinde, men der er ingen tvivl om, at det miljømæssige og lærte aspekt er grundlæggende. Derfor internaliserer en række færdigheder, der kan gøre den tid, der er nødvendig for at overvinde en pause, forkortet og forbedret vores modstandsdygtighed, men det kan også være, at adfærd lærte frivilligt eller ufrivilligt forlænge unødvendigt denne periode af lidelse.

Derfor vil nogle mennesker nødt til at gå til psykologisk terapi for at have en slags "følelsesmæssig træning"; andre, bare brug for støtte fra familie og venner mv. Det vigtige er at være klar over, at modstandsdygtighed, hvad enten den anvendes på mangel på kærlighed eller ethvert andet aspekt af livet, er noget individuel, og at forskning fokuseret på den tid, der er nødvendig for at genvinde psykologisk efter en pause, er en generaliseret tendens, en frugt af statistikker og ikke af funktionen af ​​ens hjerne. I følelser er der ingen klare regler, som ingen kan overgå; alle skal udforske den altid mystiske jungle, der er hans eget sind.

• Måske er du interesseret: "Hvorfor er det så svært for os at overvinde en sentimental pause?"