Ved du om hypersomnia? Vi forklarer dine symptomer og behandling

Du har sikkert nogensinde sovet meget mere, end du ville have ønsket og stadig været søvnig. Du har muligvis følt så meget søvn i løbet af dagen, at du næsten ikke kunne stå op. I så fald lider du af hypersomnia.

Sleep-wake-lidelser omfatter 10 lidelser eller grupper af lidelser. Blandt dem finder vi søvnløshed, hypersomnia, narkolepsi, søvnforstyrrelser relateret til vejrtrækning, circadian søvnvågne rytmeforstyrrelser og rastløse bensyndrom, blandt andre.

I denne artikel vil vi tale om en af ​​dem: hypersomnia. Generelt betyder hypersomnia meget eller for meget søvn. Hvem lider af hypersomnia føler sig ikke udhvilet og har overdreven søvnighed.

Hvad er kendetegnene ved hypersomnia??

Hypersomnia er et bredt diagnostisk begreb. Det omfatter symptomer på overdreven søvnmængde (fx langvarig nattesøvn eller ufrivillig dagtidssøvn), tilbøjelighed til at sove i løbet af dagen og trænes inerti.

Personer med hypersomnia falder i søvn hurtigt og har en god søvn effektivitet, over 90% De kan have svært ved at vågne om morgenen. Nogle gange virker de forvirrede, bekæmpende eller ataksiske. Ataxi henviser til manglende koordinering af nogle dele af kroppen. Denne langvarige ændring af advarslen i sleep-wake-overgangen kaldes undertiden sleep inertia. Søvn inertien er i dagligdagen kendt som "søvndunkhed". Det kan også ske efter at have vågnet op fra en dagtimme.

I løbet af den periode virker personen vågen. dog, det præsenterer et fald i motorisk evne og adfærd kan være meget upassende. Hukommelsestab, tidsmæssig-rumlig desorientering og svimmelhed er også hyppige.

Denne periode kan vare fra et par minutter til timer. Det vedholdende behov for at sove kan føre til a Automatisk adfærd, som personen udfører med lidt eller ingen efterfølgende hukommelse. F.eks. Er der folk der opdager, at de har kørt adskillige kilometer ubevidst efter at have udført en "automatisk" kørsel i de foregående minutter.

Selv om drømmen er lang, er den ikke forfriskende

For nogle mennesker med hypersomnia varer nats søvn 9 timer eller mere. dog, drømmen er ofte unrefreshing og der er svært ved at vågne op efter disse søvntyper.

I disse tilfælde, Overdreven søvnighed er præget af flere ufrivillige dagtimerne. Disse dagtimerne har en tendens til at være relativt lange (en time eller mere) og medfører ikke en stigning i årvågenhed (personen føler sig stadig ikke hvilet).

Dagtimerne forekommer næsten hver dag, på trods af den lange varighed af nattesøvn. På den anden side kan kvaliteten af ​​søvn betegnes som god eller ej. Disse mennesker føler sig døsige i lang tid. Det er forskelligt fra et "soveangreb".

De ufrivillige episoder af søvn sker i situationer med lav stimulering og lav aktivitet. For eksempel sker de under konferencer, læsning, ser fjernsyn eller kører lange afstande. I de mest alvorlige tilfælde kan de manifestere sig i situationer, der kræver stor opmærksomhed. Eksempler på disse situationer er arbejde, møder eller sociale sammenkomster.

Hvilke kriterier findes der for at diagnosticere en hypersomnia lidelse?

Ifølge Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders (DSM-5), Diagnostiske kriterier for hypersomnia lidelse er følgende:

A. Den enkelte refererer overdreven døsighed (hypersomnia) på trods af at have sovet i en hovedperiode, der varer mindst syv timer, med et eller flere af følgende symptomer:

• Tilbagevendende perioder med at sove eller falde i søvn på samme dag.
• En hovedafsnit af langvarig søvn, mere end ni timer om dagen, som ikke reparerer.
• Vanskeligheder at være helt vågen efter en pludselig opvågnen.

B. Hypersomnia forekommer i det mindste tre gange om ugen i mindst tre måneder.

C. Hypersomnia ledsages af væsentligt ubehag eller forringelse af kognitive, sociale, arbejdsmæssige eller andre vigtige funktionsområder.

D. Hypersomnia er ikke bedre forklaret af en anden søvnforstyrrelse og det forekommer ikke udelukkende i løbet af en anden søvnforstyrrelse (fx narkolepsi eller en parasomnia).

E. Hypersomnia kan ikke tilskrives stoffets fysiologiske virkninger (fx et lægemiddel eller medicin).

F. Sameksistensen af ​​mentale og medicinske lidelser forklarer ikke tilstrækkeligt den overvejende forekomst af hypersomnia.

også, DSM-5 angiver tre typer af hypersomnia-sværhedsgrad:

• svag. Der er svært ved at opretholde varslen i løbet af dagen, 1-2 dage / uge.
• moderat. Vanskeligheder at holde varsel om dagen, 3-4 dage / uge.
• alvorlig. Der er svært ved at opretholde advarslen om dagen, 5-7 dage / uge.

Karakteristika forbundet med hypersomnia, der understøtter diagnose

Selvom ikke-genoprettende søvn, automatisk adfærd, vanskeligheder med at vågne om morgenen og inerti søvn i hypersomnia er hyppige, disse kan også ses i andre lidelser, såsom i narkolepsi.

Ca. 80% af personer med hypersomnia rapporterer, at deres søvn ikke er forfriskende. De har svært ved at vågne om morgenen.

Søvn inerti, selv om det er mindre hyppigt, er meget specifik for hypersomnia. Korte tupper (mindre end tredive minutter) giver ofte ikke hvile.

Folk, der lider af hypersomnia de sover ofte og sover måske endda i lægenes venteværelse.

En lille del af patienter med hypersomnia har en familiehistorie af hypersomnia. De frembyder også symptomer på autonomt nervesystem dysfunktion, såsom vaskulær hovedpine, perifer vaskulær reaktivitet (Raynauds fænomen) og besvimelse..

Hvor almindeligt er hypersomnia lidelsen?

Hypersomni er diagnosticeret hos ca. 5-10% af mennesker, der kommer i søvnforstyrrelser klinikker på grund af dagtimerne søvnproblemer. Ca. 1% af den generelle europæiske og amerikanske befolkning har episoder af søvn inerti.

Hypersomnia påvirker mænd og kvinder med tilsvarende frekvens. Jeg mener, vi står over for en lidelse, der påvirker mænd og kvinder ligeligt.

Behandling af hypersomnia

Behandlingen af ​​denne lidelse kan ske fra to fronter. På den ene side er der farmakologisk behandling. Søgespecialisten kan ordinere specifikke medicin for at hjælpe patienten med at holde sig vågen længere.

Dette er at foretrække at tage enorme mængder af psykoaktive stoffer, såsom kaffe. Et overdrevent indtag af psykostimulerende midler kan have alvorlige konsekvenser for helbredet, især af hjerte type.

Den ikke-farmakologiske behandling af hypersomnia består fundamentalt i modificeringen af ​​søvnmønstre. Til dette formål udføres træning i stimuluskontrol med det formål, som personen lærer at opdage, når hans døsighed begynder. Så er det tid til at udføre en række øvelser, der hjælper dig med at rydde op.

De bruges også teknikker, der gør det nemmere at holde fokus. I denne forstand kunne opmærksomheden angives. sidste, søvnhygiejneknikker er meget vigtige. Gennem søvnhygiejne læres patienten at etablere søvnbetingelser, der hjælper ham med at hvile bedre.

Disse retningslinjer for søvnhygiejne henviser til begge miljømæssige faktorer (stuetemperatur, belysning osv.) som en fødevarefaktorer (spis ikke visse fødevarer før du går i seng), og anden type faktorer involveret i hvile. Således er hypersomnia en medicinsk eller psykologisk tilstand, der kan behandles. Hvis du læser de diagnostiske kriterier, du tror, ​​du kan lide hypersomnia, anbefaler vi dig at gå til din læge. Husk at diagnosen kun kan laves af en kvalificeret fagmand.

Bibliografiske referencer

American Psychiatric Association (2014). DSM-5. Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser. Editorial Panamericana Medical.

Belloch, A., Sandín, B. og Ramos, F. (red.) (2008). manual af psykopatologi (2 vol.), Revideret udgave. Madrid. McGraw-Hill.

Soveforlamning, en skræmmende oplevelse Soveforlamning kunne forklare historierne om spøgelser og udenjordiske. Under angrebet oplever ofrene denne tilstedeværelse med terror. Læs mere "