Kender du den kognitive dissonans?

Har du oplevet følelsen af ​​at tænke på en ting og gøre en anden, uden at indse, at du holder to uforenelige ideer? Frembringer disse situationer spændinger eller ubehag? Denne følelse du oplever har et navn, det kaldes kognitiv dissonans.

I psykologi, Kognitiv dissonans er kendt som den spænding eller ubehag, vi opfatter, når vi opretholder to modstridende eller uforenelige ideer, eller når vores overbevisning ikke er i harmoni med hvad vi gør.

Dette psykologiske fænomen forekommer meget ofte i vores adfærd. Nogle gange er vores ideer i modstrid med vores adfærd. Det sker, når vi f.eks. Ser en lys og intelligent person på et givet tidspunkt begår en irrationel og utilstrækkelig handling.

Nu, ud over hvor slående disse situationer kan synes for os, er der et aspekt, som vi må forstå. Kognitiv dissonans kan ikke desto mindre være en mulighed for personlig vækst. Løse det ubehag, disse modsætninger er et middel til at investere i mental sundhed.

"Den primære årsag til forstyrrelsen i os selv er søgen efter den virkelighed, som andre lovede. "

-Krishnamurti-

Kognitiv dissonans og socialpsykologi

I 1957 blev et nøglearbejde for socialpsykologi udgivet. Det var "Teorien om kognitiv dissonance", et usædvanligt arbejde udført af psykologen Leo Festinger. I dette arbejde først viste det sig begrebet kognitiv dissonans, som kom til at forklare, hvordan mennesker forsøger at holde vores interne konsistens trods modsætninger mellem handlinger og værdier.

Ofte, som vi allerede har påpeget, slutter vi med at udføre handlinger eller adfærd, der ikke harmonerer med vores følelser eller holdninger. Den interne spænding, den dissonance gør os opmærksom på behovet for at løse denne konflikt for at leve med større integritet. Hvor ønsker og handlinger er værdier og adfærd i balance.

Nu realiserede den egen Festinger en interessant undersøgelse ud for sin kollega eller Merrill Carlsmith, hvor de viste noget, der ikke var mindre interessant: der er mennesker, der kommer til at acceptere kognitiv dissonans. De gør det ved at antage deres egen løgn eller modsigelse, forudsat at hvad de siger eller gør for at appease den indre spænding.

Hvad vi gør i lyset af kognitiv dissonans?

Når vi oplever spændinger eller ubehag som følge af eksistensen af ​​to uforenelige ideer, vil vi forsøge at eliminere det eller undgå situationen og informationen det kan øge det. Det vil sige, vi vil forsøge at reducere dissonansen vi oplever. For at reducere det kan vi gøre det på flere måder som at ændre adfærd, ændre miljøet eller tilføje ny information og viden. Således kan vi konstatere, at næsten alle os er faldet i kognitive dissonanser.

For eksempel, når vi ikke gå til gymnastik, selvom vores mål om ugen, spise chokolade, når vi gør en kost, vi vil have noget, og kan ikke opnå, kritisere og fjerne værdi, vi røget en cigaret, når vi forbød lægen, eller når Det, vi lige har købt, opfylder ikke vores forventninger.

I tilfælde af at man ikke går i gymnastiksalen, går det imod vores overbevisning om "vil tabe et par kilo" eller "føre et sundt liv". Vi gik ikke længere til gymnastiksalen, derfor, hvad er nemmere, ændre noget vi gjorde i fortiden, en vane eller ændre vores tro?

Den nemmeste løsning er normalt den sidste. så vi skal tilføje nye overbevisninger, ændre dem, vi har eller neddykker uforenelige overbevisninger for at eliminere usammenhæng. "At gå til gymnastik er noget, der er mærkbar i det lange løb, intet sker, fordi det ikke gik", "for en dag er ikke meget varsel", "og jeg vil gå næste uge".

Vi kan ændre tro på mange måder, men bevare vores måleller endelige, der ville give mere værdi til den valgte mulighed, og trække det fra det ikke-valgte alternativ. Og så er det med resten af ​​eksemplerne.

Først handler jeg, så berettiger jeg min præstation

Som vi ser, Kognitiv dissonans forklarer vores tendens til selvbevidstgørelse. Angst eller spændinger, der indebærer muligheden for, at vi gjorde en forkert eller vi har gjort noget forkert beslutning kan føre os til at opfinde nye grunde eller begrundelser for at støtte vores beslutning eller handling. Vi støtter ikke to modstridende eller uforenelige tanker på samme tid, og vi retfærdiggør denne modsigelse, selv med nye absurde ideer.

Det er vigtigt at bemærke det Kognitiv dissonans forekommer kun, når personer har frihed til at vælge adfærd. Hvis de tvinger os til at gøre noget imod vores vilje, forekommer denne spænding ikke. Selvom overbevise os om, at de tvang os, kan de også tjene som en selvbevisning for at reducere ubehag.

Men er det slemt, at vi reducerer kognitiv dissonans?

I princippet nej, da det er en mekanisme, som vi bruger til vores velfærd. Det vigtige er at være opmærksom på, hvornår vi bruger det for at undgå at falde i selvbedrag. For eksempel sprænger par, eller ulykkelig kærlighed som regel retfærdiggøre med sætninger som "Jeg ikke ville arbejde vide", "ikke det værd", "det var ikke som forventet", når inde vi føler smerte og det er svært for os at indrømme det.

Selv i mennesker med lavt selvværd kan vi også observere det, da de er mennesker, der elsker sig selv og forsøger at lyve for at skjule, hvad de betragter svagheder, hvilket skaber rustning og masker, der gemmer det, de virkelig føler. Og hvad sker der? Nå bliver folk behandlet som de tror, ​​de er, det vil sige i ansigtet, de viser dem, men indenfor føler de sig misforstået. Det er derfor Det er meget vigtigt at vide, at vi bruger mekanismen for kognitiv dissonans, for at undgå selvbedrag, kritik og løgn.

Lie er en anden måde at opdage mig en løgn mig sandheden har opdaget en sandhed: tror oprigtigt når det rent faktisk ikke var for mig har været meget sværere at passe en andens løgn. Læs mere "