Kender du forskellen mellem patologisk angst og adaptiv angst?

Det er vigtigt at vide, at der er patologisk angst eller dysfunktionel og adaptiv angst eller betragtes som "normal". Og det er vigtigt at vide, fordi mange og ofte tror, ​​at alle former for angst er negativ.

Generelt, Angst er defineret som den følelsesmæssige tilstand, der forventer skade eller en ulykke. Med andre ord forekommer det, når nogen mener, at noget dårligt vil ske, så det er forbundet med bekymring. Det manifesterer sig som følelsesmæssigt ubehag, noget som en blanding af frygt, rastløshed og nervøsitet. Også gennem fysiske symptomer, såsom hjertebanken, kvalme, svimmelhed osv..

I adaptiv angst er den forventede skade en reel sandsynlighed. For eksempel når vi ved, at vi vil være forsinkede til arbejde, og vi håber at blive imødegået for det. I patologisk angst er der imidlertid følelsesmæssigt ubehag i lyset af fremtidige skader det er muligt, mere ikke sandsynligt. Ligeledes bliver det en mere eller mindre permanent tilstand. Med andre ord forventer vi hele tiden, at der er noget dårligt at ske for os.

"Angstens intensitet er proportional med den betydning, som situationen har for den berørte person; Selvom hun i det væsentlige ignorerer årsagerne til hendes angst".

-Karen Horney-

Angstens rolle

Adaptiv angst er en mekanisme som følge af evolution. Din rolle er at beskytte os for at sikre vores integritet og vores overlevelse. Når der er en trussel Virkelig, både krop og sind skal forberede sig på det. Hvis de ikke gjorde det, ville en stor følelse af hjælpeløshed forekomme, når de blev udsat for fare. Angst tjener derefter positive formål.

Patologisk angst opstår, når personen føler sig ude af stand at stå over for en trussel og samtidig opleve som truende situationer, der ikke er virkelig. Når dette sker vedvarende, kommer du ind i en tilstand af angst. Her kan du ikke engang vide, hvad du er bange for. Du føler bare frygt for "noget", der kan forekomme.

Angsttilstande skaber mange fysiologiske forandringer i kroppen. Mennesket har brug for nogle organer til at kunne arbejde (hjerte, lunger, nyrer, osv.) Med stor intensitet for at imødegå truslen en trussel. På denne måde, hvis angsten oplever meget ofte, er det normalt, at det også ender med at ændre det normale arbejde i kroppen og fører til sygdom.

Karakteristik af patologisk angst

Den, der lider af patologisk angst, har et alvorligt problem. Det er ikke nok at give ham et klapp på skulderen og fortælle ham, at alt går fint, selvom det hjælper. At forlade denne stat kræver meget mere end andres velvilje.

Den første ting, der begynder at fjerne racen, er at vide, om hvad du har kan klassificeres som patologisk angst. For at vide, må det undersøges, om den spænding, der opleves, opfylder følgende egenskaber:

• Frekvens og intensitet. I patologisk angst er der hyppige episoder med angst, som normalt er langvarige og erfarne med høj intensitet. I adaptiv angst er episoder sjældne, passere hurtigt og er ikke så intense.
• svar. I patologisk angst er der uforholdsmæssige reaktioner på stimulus, ægte eller fiktiv, der fremkalder denne stat. For eksempel, når du er bange for at tyve kommer ind i huset, og så bruger du natten vågen og ser at dette ikke sker.
• Erfaring med lidelse. Når angst er patologisk, opleves det som en dyb lidelse, der ikke stopper. I adaptiv angst er lidelsen midlertidig og efterlader ingen spor.
• funktionalitet. Patologisk angst påvirker den normale udvikling i det daglige liv. Forhindrer handling eller fører til handling, så rutinen ændres eller begrænses afhængigt af en forvirret frygt.

Hvorfor angst bliver patologisk?

Faktisk kunne svaret på dette spørgsmål fylde flere bøger. Men for at lette eksponeringen, vi kunne syntetisere at sige, at bag den slags angst, hvad der er, er et uløst traume. Sommetider er forholdet mellem traume og angst direkte, men nogle gange ikke.

Hvis en person for eksempel lider en bilulykke, er det sandsynligt, at han forlader spor. Det sædvanlige er, at offeret for denne ulykke føles ængsteligt hver gang han skal flytte i en bil, eller endda når han går ned ad en avenue. I dette tilfælde er forholdet mellem traume og angst direkte, selv om det er uforholdsmæssigt, hvis vi overvejer den reelle sandsynlighed for trussel.

I andre tilfælde kan det traume, der giver anledning til den patologiske angst, være skjult eller hæmmet i det ubevidste. En afvisning eller mishandling i tidlige alder kan være årsagen. Selv en tanke eller et ønske, som opleves, kan resultere i et stærkt chok på den enkelte.

Til ovenstående, patologisk angst er en tilstand, hvor normalt personen kræver ekstern hjælp for at kunne komme videre. Det mest hensigtsmæssige er at fremme en psykoterapi eller en psykoanalyse for at løse dette problem.

Angst og stress, vores værste fjender Overvinde stress og angst hver dag er en udfordring, så det er nødvendigt at lære teknikker til at styre vores mentale og fysiske sundhed. Læs mere "