Hvordan forbereder vi os psykologisk til et konkurrencedygtigt arbejde?

Værkerne har gennemgået en bemærkelsesværdig ændring i de sidste årtier. Før arbejdet var mere mekanisk, rutinemæssigt og mindre konkurrencedygtig, hvilket krævede arbejdere mere fysisk indsats, men mindre mentalt. Du har sikkert hørt dine forældre og bedsteforældre sige, at før du ikke havde brug for så mange ferier som nu, og at dette stress blot er en opfindelse for at retfærdiggøre, at vi nu arbejder mindre og klager mere.

Det kan være, at det snart er nødvendigt med ferier, end nu, men det har også en psykologisk og videnskabelig forklaring. Ændringen, der er så abrupt, som er sket mellem nuværende job og de for få årtier siden, kan forklares af mange grunde. For en relativt nær tid siden var økonomien baseret på landbrugs- og manuelle job, hvilket letter arbejderne til at eliminere den stress, de forårsagede.

Omdannelsen af ​​arbejdsmarkedet

I øjeblikket er disse værker blevet erstattet af maskiner og teknologiske fremskridt, der har givet plads til det konkurrencedygtige arbejde med planlægning, organisation, analyse og marked. Selv job, der forbliver rent mekanisk uformelt, kræves af medarbejdere, der opfylder sociale forventninger. Nuværende job kræver mange kognitive evner, men kun få fysiske forhold, der får daglig stress til at akkumulere.

Til dette skal vi tilføje den dybe forandring på arbejdsmarkedet. Nuværende økonomiske politikker baserer deres vækst på en brutal konkurrenceevne mellem virksomheder og medarbejdere. Du skal altid være den bedste til at få noget arbejde, bedre CV, bedre erhvervserfaring. Og hvis vi er så heldige at finde et job, vil det ikke stoppe, vi skal altid være innovative og fortsætte med at danne.

Med alt dette er det ikke overraskende, at der nu er mere stress, mere pres og mere konkurrenceevne. Vi har et mere dannet og konkurrencedygtigt samfund. Først hvis du var en god arbejdstager ville være værd, hvad du lærte oprindeligt, var der ingen sådan nuværende konkurrenceevne. Og det vigtigste, Gennem den fysiske indsats, der blev lavet med mekaniske anvendelser, blev neurotransmitteren, der genererer stress, brændt, cortisol.

"Når vi ikke kan ændre situationen, bliver vi udfordret til at forandre os selv"

-Viktor E. Frankl-

Karakteristika skal styrkes for at håndtere konkurrenceevne

Der er en række psykologiske egenskaber, som selv om de ikke garanterer succes, hvis de garanterer os at give det bedste af os selv. i et konkurrencedygtigt arbejde. Et af de kendetegn, der er fælles for konkurrencedygtig succes, er den psykologiske variabel kaldet beslutsomhed, og det er ikke andet end evnen til at gøre alt, hvad der er nødvendigt for at opnå vores drømme..

Et andet kendetegn at huske på er træningen i vores mentale kapacitet. At kunne styre vores tanker og følelser vil give os det rette perspektiv at udføre vores arbejde. På grund af vores tanker kan vi stå over for et problem som om det var en farlig situation og ubetinget følelsesmæssigt niveau, vi vil føle angst og andre negative følelser, der vil hindre vores arbejde.

Alle mennesker kan have op og ned i vores tillid. Det må imidlertid understreges, at vi for at nå toppen har alle måttet overvinde store modganger. Hindringer, der ikke ville være faldet, hvis vi ikke havde tro på vores muligheder

sidste, For at få den mest konkurrencedygtige præstation i ethvert job, skal du fokusere og koncentrere dig om, hvad der virkelig er vigtigt. Det betyder, at vi alle kan lave fejl, men hvad de ikke kan gøre, er lamme eller distrahere os. Hvis det er tilfældet, er det sandsynligt, at den oprindelige fejl vil tilføje et par flere.

For at opnå det, du aldrig har haft, skal du gøre hvad du aldrig har gjort.

Sport som et eksempel på transformation

Sport er et spejl, hvor vi kan se en transformationsparallel med den, som arbejdslivet lider under. Før atleterne brugte timer og timer til at træne deres fysik. Hvile, spis og fysisk knuse, det var din rutine. Nu har nu højtstående atleter indført en del i deres træning: mental forberedelse.

Psykologisk træning eller mental træning er komplementet til fysisk træning for de atleter, der deltager i konkurrence og ønsker at optimere deres præstationer. Denne træning er ikke punktlig, den gennemføres hele sæsonen og parallelt med fysisk forberedelse. Det kan gøres individuelt eller som et hold.

Det består af et struktureret program af sessioner, hvor de vigtigste psykologiske færdigheder, der kræves af en bestemt sport, arbejdes. Målet er at udøve atleternes psykologiske evner og lære nyt, at favorisere præstationer og tilpasse sig tilfredsstillende til forskellige situationer i sportspraksis, især konkurrence.

Nogle atleter har brug for en individualiseret psykologisk behandling for at løse specifikke psykologiske problemer og internt ubehag i forbindelse med deres sport eller afslutningen af ​​det. Det ville være indiceret for personer, der lider af konkurrencefordrejning, udbrændthed eller sport overtraining syndrom, depressive symptomer, spiseforstyrrelser, psykiske følger af skader og manglende selvværd blandt andre.

For at imødegå konkurrence med garantier i livet, på arbejde og i sport, skal vi vide, hvordan vi identificerer vores styrker. Når der er identificeret, er der arbejde vores mentale evner til at kontrollere negative tanker, lære at koncentrere os og holde fast i modgang af modgang, står over for trykket og viser stor vilje til at nå vores mål.

Den magiske er at tro på sig selv, hvis du tror på dig selv, kan du gøre noget.

5 vaner, der vil gøre dig lykkeligere på arbejde Oplev en række vaner, der gør dig lykkeligere i dit arbejde ifølge forfatteren Beth Thomas, fordi dit liv ikke kan starte og afslutte på arbejdspladsen Læs mere "

Billeder med speciale i specialfoto og Scott Kelby