Hvordan man bor med en alexitym person

At leve med en alexitym person er ikke let. Efter alt bliver få vant til at leve uden en "Jeg elsker dig" eller a "Hvordan har du det?". Fordi den alexitymiske, udover hvad vi kan tænke, har følelser, føler han det, men han ved ikke, hvordan man udtrykker i ord den indre verden af ​​følelser, følelser, af foruroligende universer, der blokerer og angriber dem.

Nick Frye-Cox, Ph.D., University of Missouri, afslører i en undersøgelse noget at tænke over. En del af de affektive brud, der opstår, ville blive medieret af alexithymi. Det er situationer, hvor et par af parret ikke føler sig valideret af den anden. Hvor langt fra at værdsætte en ægte kærlighed, oplever kun kulde og endda forsømmelse.

Interpersonel følelsesmæssig kommunikation understøtter enhver sund forbindelse. Folk har brug for noget mere end nogen vores side. Vi ønsker følelsesmæssigt aktive mennesker, modtagelige og ekspressive figurer, der forstår gensidighed, som tilbyder disse forstærkninger, som er i stand til at pleje forholdet, at pleje kærlighed, entusiasme og daglig engagement.

dog, den alexitymiske klarer ikke altid at udføre disse metoder. Og ikke fordi du ikke vil have det. Men fordi det mangler mekanismer til at reagere på, hvad det føles. Det er som at forsøge at tale gennem et sprog, der ikke er kendt, lever i en uklar dimension, hvor alt følelsesmæssigt løber i den upræcise tykkelse, der ikke ser, det forstås ikke.

Det er nødvendigt, at vi for vores del forstår lidt mere til denne personlighedsprofil. At bo hos dem kan være smertefuld til tider, men det er altid muligt at gennemføre nogle strategier.

"Folk med alexithymi føler sig ensomme. De mangler strategier til at kommunikere deres følelser, og det får dem til at ende med at ødelægge en stor del af de relationer, de indleder ".

-Nick Frye-Cox-

Hvordan er en alexitymisk person?

Vi skal først og fremmest have et simpelt aspekt: ​​den alexitymiske person er ikke en psykopat. Også ikke alle alexitymiske profiler præsenterer en psykologisk lidelse. faktisk, Dette er et personlighedstræk identificeret af John Nemiah, en psykoanalytiker fra Boston i 1976.

At identificere en alexitym person, den Toronto Alexithymia Scale (TAS-20). Dimensionerne er følgende:

• Vanskeligheder ved at identificere og beskrive følelser.
• Problemer med at fortolke og skelne dine egne følelser.
• Tendens til social overensstemmelse.
• De antager, at ingen kan forstå dem, og det genererer dem, nogle gange frustration.
• De undgår at tale om intime aspekter, hvad de føler, hvad de synes, hvad der er sket med dem. De foretrækker aseptiske samtaler, relateret til aktiviteter, hobbyer, objektive aspekter.

Undersøgelser som den, der blev udført ved universitetet i Baskerlandet, anslår det Denne profil kan være forbundet med 15% af befolkningen.

Hvordan man bor med en alexitym person?

tit, Nogle mennesker falder i fejlagtigheden om at den alexitymiske person ikke forelsker sig: det er ikke sandt. Denne personlighedsprofil føler også behovene hos tilknytning, at skabe en familie, at elske og være elsket. Nu, som neurologen Pablo Irimia påpeger, "Den alexitymiske føler, men er ikke i stand til at udtrykke disse ord i overensstemmelse med konteksten". 

Lad os derfor se, hvilke strategier vi skal følge for at leve med en alexitym person.

Hvad der ikke er sagt i ord, udtrykkes gennem andre kanaler

Kærlighed, hengivenhed, Medfølelse og beundring kan udtrykkes på mange måder og ikke kun med ord. At leve sammen med en alexitymisk person må vi forstå, at det vil være meget vanskeligt for ham at verbalisere sine følelser; Vi kan dog opfatte dem i udseendet og i deres ikke-verbale sprog.

Det er mere, en kanal, som mange alexithymics tjener, er at skrive. Parret skal finde et middel, hvorigennem disse følelser kan afspejles.

Fysisk kommunikation

Collin Hesse, professor i kommunikation ved University of Missouri har gennemført flere behandlinger, hvor han opfatter et interessant aspekt. den alexitymisk person reagerer godt på fysisk kontakt, at kærtegner, krammer, kysser ... At vedtage denne type sprog på en daglig basis kan gøre tingene meget lettere.

Når der mangler ord, er det positivt at ty til denne type stærkt følelsesmæssige bevægelser. Empati, forbindelse og frem for alt er angst forbedret. Det er klart, at det aleksitymiske par lider, men også personen med denne personlighed træk det ved ikke at vide, hvordan man kommunikerer.

Tre typer terapi til forbedring af sameksistens

Noget der vi må forstå, om alexithymia er, at det ikke helbreder. Vi har at gøre med en personlighedstype, ikke en klinisk lidelse. Derfor er det nødvendigt at leve med en alexitymisk person, at vi anbefaler dig at udføre forskellige typer terapi for at forbedre forholdet, at tilbyde mekanismer til optimering af behandlingen, kommunikationen.

De tre mest interessante tilgange er følgende:

• Stimulering af følelsesmæssig intelligens.
• Teknikker til reduktion af angst og aggressivitet.
• Afslappningsøvelser.

Beskyttelse af følelsesmæssig integritet: Når sameksistens ikke er mulig

Samliv med et alexitymisk slid. Det gør det af en indlysende årsag: Mange mennesker bliver trætte af at give mange af sig selv uden at modtage noget til gengæld uden at se forbedringer.

Det er vigtigt at beskytte vores psykiske helbred. Som vi har påpeget, indebærer levende med en alexitym ofte stor lidelse (for begge); derfor er der undertiden ingen anden mulighed end at reflektere over forholdet selv og træffe en beslutning.

Lad os dog ikke forlade det uden først at kæmpe for det. Mange par har formået at finde de mekanismer, hvor de kan oprette deres eget sprog, gennem hvilket de føler sig validerede, hvor hullerne ikke er overdrevne og sameksistens er mulig.

Parret som et voksende forhold Er du i stand til at få et voksende forhold til din partner? I denne artikel vil du se, hvordan er et vækstforhold, og så kan du få det. Læs mere "