Hvordan man overvinder de modstande, der ikke giver dig mulighed for at bevæge dig fremad?

"Jo mere vi gør, jo mere kan vi gøre"

-William Hazlitt-

En modstand er en type barriere eller forhindringsbevidst eller ubevidst, som ikke forhindrer os i at bevæge os fremad. Disse modstande spænder fra overbevisninger til følelser og følelser. Mange mennesker har modstand mod forandring på grund af frygt, angst eller smerte, som denne ændring kan involvere.

Hvad er de faktorer, der forårsager modstand?

Frygt for det ukendte

Forlad vores "Comfort zone" til en enorm ørken, som vi aldrig har set, får os til at frygte, endda terror og panik.

Manglende information

Når vi ikke ved, hvad vi skal finde. En af menneskets store frygt: usikkerhed.

Når vi har usikkerhed, føler vi os usikre, vi har ikke håndhold og vi skal gå næsten blinde. Men vi skal gøre det, vi skal overvinde den usikkerhed, der kommer til at være der.

Frygt for fejl

En anden af ​​de store frygt vi har, hvad hvis jeg får det forkert? Hvad hvis jeg fejler?, Og den smerte, at fiasko vil generere? Og hvad vil andre sige, hvis jeg gør det forkert og griner på mig? Det er en af ​​de mest lammende frygt der eksisterer. Men det er en frygt, der er alene i vores sind.

Frygt for at skuffe andre

Alle mennesker, der har en stor tendens til at forsøge at behage, vær så snill og vær alt for opmærksom på, hvad andre vil sige De er meget bange for at skuffe. Lad os stoppe med at savne, hvis noget går galt, vi afviser, hvis vi siger, hvad vi tror eller er vi selv, at vi får bedrage nogen. Det er en frygt for, at vi skal være opmærksomme på for at overvinde det.

Frygt de vil sige

I vores kultur, hvad de vil sige er meget afgørende. De ser normalt på os med deres finger og beskylder os, hvis vi gør noget anderledes end de andre. Men samtidig er det et hyklerisk samfund, der opfordrer os til at være anderledes og sige, hvad vi synes. Denne modsigelse det forårsager forvirring, frygt og usikkerhed.

Frygt for at være ude af stand til at lære eller gøre

Denne frygt forekommer med negative tanker, som vi pålægger os selv som "fordi jeg ikke er i stand", "fordi jeg er dum", "fordi jeg aldrig har gjort det godt" ...

dovenskab

Mennesket overstiger loven af ​​mindste indsats, Derfor udmasser alt, hvad der genererer indsats, os allerede. Ved ikke at ændre vi forlader tingene som de er, fordi forandring kræver en indsats og bare tænker på det gør os trætte. også, Hvorfor ændre, hvis jeg ikke er så dårlig ...

"Bedre dårligt kendt end godt at vide"

Dette store Castilianske ordsprog henviser til "komfortzonen". Hvorfor skal vi forlade vores "comfort zone", hvis vi er komfortable. Selvom forandringen er positiv og forbedrer vores liv, vil vi ikke risikere at være en negativ ændring.

Det er klart, at Frygt er den vigtigste faktor, der aktiverer vores modstande og at mange af dem er mentale barrierer, som vi pålægger os selv. Også uvidenheden og "dovenskaben" hjælper os i nogle tilfælde ikke med at tage skridtet til forandringen.

Strukturel modstand

De er dem der de henviser til ændringer, der kommer udefra, til ændringer i miljøet. F.eks. Ændringen af ​​et fag eller en universitets karriere, skifte af par, et nyt hjem mv..

I den følgende video vil vi observere et eksempel på ekstern, strukturel modstand. En video, der fortæller os om den subtile mishandling relateret til kvinder og hvordan miljø, kultur og samfund markerer til kvinder, der skal være på en bestemt måde: altid være smuk og perfekt, bære hæle, læg sminke osv..

Det er tilladt for kvinder at gøre op og blive smuk, hvis de vil have det. Hvad der ikke er lovligt er, at samfundet kontinuerligt bombarderer dem og mishandler dem på en subtil måde, så hvis vi ikke er det på en vis måde, ser det ud til at vi ikke passer ind i samfundet.

Disse modstande de giver os frygt, usikkerhed, fejl, negative følelser til dem, der er tvunget af samfundet.

Personlige modstandsdygtighed

Den personlige modstand de henviser til tre grundlæggende søjler af forandring: vilje, magt og viden.

Vi kan sige "nej" for at ændre, vi er i vores ret. Men vi skal være opmærksomme på dette, og at det er vores beslutning.

Det vi ikke kan gøre er at have noget, for at kunne opnå det, at vide, hvad der vil ske, og at det vil være umuligt for os at opnå det. Der er en hindring, og vi er nødt til at bekæmpe det.

Mennesker pålægger normalt mentale barrierer, Mange gange forhindrer de os i at opnå det, vi længer efter, og som vi ved, vil gøre os lykkelige. Disse barrierer har en nem løsning.

Udover at sætte al vores viljestyrke for at komme over dette skal vi Husk følgende trin:

• Vi skal definere målet og resultatet hvad vi håber.
• Vi vil liste alle mulige valg at blive alene med en.
• Vi vil udvikle en liste over ventende ting at gøre.
• Vi vil etablere skridt, som vi skal tage.
• hvordan vi vil vurdere fremskridtene, vi skal også huske på det.
• holde ud, noget meget vigtigt Hvis vi vil have noget, giver vi ikke op så nemt.
• Forud for hvad der kan ske. Vi må etablere hvad skal man gøre, hvis noget går galt.

Og nu ... Er du klar til ændringen??

Husk på at Hvis der ikke er noget ubehag, er der ikke noget problem, og hvor der ikke er noget problem, er der ingen handling for forandring. At du har mange mennesker klar til at hjælpe og støtte dig, er du ikke alene.

Hvis der er noget, du ikke kender, lær, læs og spørg før du starter dig ind i det ukendte, vil det gøre det nemmere for dig. Og endelig, hvis du elsker dig selv, tror du på dine præstationer, og du opfordrer dig selv Modstandsdygtighed vil let udløbe!