Hvordan er lykkens følelser?

I årtier har psykologer fokuseret på at studere de negative aspekter af mennesket, såsom patologier eller sygdomme. Men i de seneste år den selv-stylede "Positiv psykologi" har fordybet mere i karakteristika og positive kvaliteter af mennesker, såsom lykke.

Sans for humor, kærlighed, modstandsdygtighed, kærlighed, harmoni eller taknemmelighed er psykologiske og følelsesmæssige tilstande, der hjælper os med at nå vores mål og gøre os bærere af positive følelser. men, Hvor mange og hvor intenst må vi opleve disse følelser for at være lykkelige?

Positive følelser: ingrediens af lykke

Nogle forfattere definerer positive følelser som dem i fornøjelse eller velvære overvejer og tillader at dyrke styrker og personlige dyder. Og begge aspekter fører nødvendigvis til lykke.

Dog kategoriserer følelser til positiv eller negativ risiko. For eksempel, Tristhed behøver ikke altid at have en sådan negativ konnotation. Føler trist om tabet af en elsket, udover at være naturlig, er adaptiv, nødvendig og udtrykker den underliggende modenhed af personen. Det ubestridelige er, at selv om disse typer af følelser ikke behøver at være skadelige, er de ubehagelige og oplever dem ofte sætter os i en uønsket følelsesmæssig tilstand.

Sådan defineres en glad person?

den lykke er en sindstilstand, en følelsesmæssig tilstand og en mental tilstand. Men hvordan kan du definere en glad person? For at gøre dette kan du som reference henvise til dine følelser og graden af ​​fornøjelse eller utilfredshed, de forårsager i den.

I eudaimoniske udtryk ("af lykke") er de lykkeligste mennesker ikke dem, der oplever behagelige følelser mere intenst, men dem der har positive følelser med moderat intensitet på hyppig basis. Højintensiv glædeligt øjeblikke er sjældne, selv i de lykkeligste mennesker. Derfor går lykke hånd i hånd med en følelse af indre rigdom og psykologisk velbefindende.

Hvis vi spørger mænd og kvinder omkring os, hvis de er rigtig glade, så hedder de bestemt begivenheder, der har fået dem til at berige en øjeblikkelig ekstase. For eksempel er fødslen af ​​et barn eller barnebarn, køb af et nyt hjem eller en god kniv i lotteriet begivenheder, der normalt er forbundet med glæde, tilfredshed og fylde.

Men pas på! Sådanne begivenheder sker ikke ofte. Af den grund, basere lykke i et liv i håb om ekstraordinære begivenheder kan ende i ulykke. 

Vi taler om de mennesker, der regelmæssigt opgør positive følelser med moderat intensitet.

Konstant afvigelse gør os ulykkelige

At søge det sublime eller det behagelige hele tiden og i ethvert aspekt af livet fører os til fejl, selv når de ønskede resultater opnås. Folk, der søger til enhver tid "maksimal lykke eller maksimal fornøjelse" har tendens til at ændre sig gentagne gange og tvangsfuldt som et par eller arbejde og ikke engagere sig i langvarige venskabsrelationer.

De lever altid i en tanke baseret på "det er ikke nok" og i en "der vil altid være noget bedre". Så det er netop det ubarmhjertige udøvelse af ekspertise og den vanedannende uoverensstemmelse, der desperat og ulækkert. 

Men man bør ikke forveksle søgen efter de øjeblikke med maksimal velvære med afvisningen af ​​at opleve lykke. Mange mennesker accepterer ikke lykkefortælling fordi de tror, ​​at der i livet er en pålagt balance ("karma"), baseret på en lov med årsag og virkning, hvorved en god livsfase uundgåeligt følger en anden af ​​uheld.

Noget lignende sker med oplevelser, der giver meget glæde. At have oplevet ekstrem entusiasme kan være en ulempe, hvis den tjener som et referencepunkt, hvorpå man kan sammenligne andre positive erfaringer. Det er noget der a priori Det er en behagelig begivenhed, det kan blive en mellemhændelse, hvis vi kontrasterer det med en tidligere begivenhed, der var spektakulær. I den forstand må vi ikke glemme, at vi er arvinger til en måde at tænke på den tilhørende glæde, især når den var meget høj, med synd.

Kvinder er mere følelsesmæssige end mænd

Mellem mænd og kvinder er der også forskelle i udtryk og eksperimentering af følelser. Talrige undersøgelser har vist det kvinder oplever flere følelser: mere hyppighed og intensitet end dem. Blandt dem med negativ valens har de en tendens til at føle mere frygt og tristhed end dem.

Det er interessant at analysere, hvor mange af parrets diskussioner der er relateret til klager over det andet køn. Emnerne drejer sig om, at mænd ikke udtrykker deres følelser nok, og at kvinder er for følelsesmæssige: "Det er umuligt for dig at forstå, om du ikke fortæller mig, hvad du føler" eller "det er ikke så meget, du er for følsom".

Derfor, ved det mænd udtrykker ikke deres følelser, fordi de bogstaveligt talt ikke oplever dem så ofte eller intensivt som kvinder kan nærme positioner mellem begge køn, hjælpe gensidig forståelse og løse forskellige aspekter af deres konflikter.

Sådan opretholder du lykke

Når vi når et mål, føler vi tilfredshed; men hvis vi ikke ved, hvordan vi håndterer det, ud over det øjeblikkelige og øjeblikkelige, kan det forsvinde med en enorm hastighed. For eksempel kan glæden ved at have opnået en lønforhøjelse henføres til baggrunden, hvis vi giver større betydning, og vi sulker, fordi det tager lang tid at finde parkering til bilen.

For at opnå lykke og opretholde en passende rytme af følelser af moderat intensitet, Vi skal give hver begivenhed sin skyld. Moderering, balance, forsigtighed og relativisering er nøgleaspekter for korrekt at styre vores følelser.

Lykke er at vide, hvordan man sætter pris på de enkle ting i livet. Lykke måles ikke af de penge, vi har eller ikke har: men af ​​de enkle ting, som vi ikke ville udveksle for alle pengene i verden. Læs mere "