Hvordan kan vi deltage i så mange opgaver uden at falde i stress?

Vi lever i en verden hvor vi stoppede aldrig. Fra det øjeblik vi står op, indtil vi går i seng, har vi altid tusindvis af ting at gøre, som vi ofte ikke ved, hvordan vi skal håndtere. I lyset af denne situation er det bedst at tage alt roligt og roligt som Vi kan opfylde alle vores personlige og professionelle forpligtelser effektivt.

¿Men hvordan får man det? Nå gennem den følgende artikel vil vi give dig en række tips, så du ikke falder i stress og angst fra dag til dag. Tag dyb indånding to gange, fordi vi startede:

Lav en liste med dine prioriteter

Sikkert fra begyndelsen af ​​din rejse er dit sind allerede invaderet af alle de ting, du skal gøre. Men rolig, før dette er det bedste prioritere de aktiviteter, der er helt nødvendige for andre, der måske ikke er det. Derfor lav en liste og opdel dem i tre “sektioner”. Den første bliver med “afgørende” som at gå på arbejde, afhente børn fra skolen eller gå til det faglige engagement. Den anden vil bestå af de aktiviteter, der er “ønskelig” at gøre men ikke have så meget betydning som at købe, vaske bilen eller rense tøjet.

Endelig er der en liste over ting unødvendig og her vil være alle de ting, vi har “Jeg ville elske” men desværre er de ikke lige så vigtige som de to foregående. Gå i biografen, se den kjole, vi kan lide så meget, tag en tur i parken ... mulighederne skal være uendelige.

Og øje, det betyder jeg ikke med det Stop ikke med at gøre disse aktiviteter mere fokuserede på fritid. Faktisk er det også vigtigt at dedikere deres tilsvarende tid til dem afbryd lidt fra den jordiske støj. Ellers vil vi kun finde stress og frustration fra vores side.

Ved hver præstation, giv dig selv en lille præmie

Okay, du har allerede En detaljeret liste over alle dine opgaver. ¿Og hvad nu? Sikkert vil du spørge. Nå skal du bare give den tid, du tror, ​​er nødvendig for hver af dem. Det anbefales, at du altid giver dig selv en margen mellem den ene og den anden i tilfælde af uforudsete.

Derudover anbefales det også, at når du er færdig med en virkelig vigtig opgave (f.eks. Fianalizar din arbejdsdag for eksempel) give dig en lille præmie i form af fritid eller ethvert indfald du vil give. På denne måde vil du føle en fornemmelse for “pligt opfyldt” og så vil du føle med meget mere styrke til at fortsætte med dine respektive opgaver.

Kort sagt, du er nødt til at indse, at hvis du organiserer dig selv og du tager det let, giver alt i dette liv helt klart tid. Det er også meget vigtigt at være opmærksom på det grundlæggende Vi er ikke her for altid at udføre opgaver som bare robotter. Vi er væsener af verden, som vi blev født til at være glade for og til at leve indtil sidste øjeblik med fuldhed, noget vi vil opnå ved at tiltræde plikten med den daglige fritid.