Sådan diskuteres uden at skulle kæmpe

Er det muligt at diskutere uden at kæmpe? For nogle mennesker vil det virke umuligt. Men ja, Det er muligt at diskutere uden peeling. Selv om dette er særligt kompliceret, når diskussionen finder sted med en person, du bor sammen med, er sandheden at argumentere uden kampe, så godt som muligt, er meget sund både for sig selv og for forholdet til den anden person, uanset hvad det måtte være..

At løse konflikter er vigtig, og hvis resultatet er positivt, bliver relationer beriget. Men mange mennesker ved ikke, hvordan man skal håndtere meninger, der er forskellige fra din, på en rimelig måde uden at blive vred eller gå ud af deres eget synspunkt. På andre tidspunkter kan ikke diskussionen om muligt være i stand til at se egne begrænsninger eller defekter.

"Clinging til raseri er som at tage fat i en smolende kul med den hensigt at kaste den på nogen; Du er den der brænder "

-Buddha-

At argumentere er ikke at kæmpe for at vinde spillet

Et af hovedproblemerne for, at folk kæmper, når de argumenterer, er at overveje diskussionerne som en konkurrence hvorfra en vinder og en taber vil dukke op. Mange mennesker tager diskussionerne som noget meget personligt, som om ikke at være over den anden vil nedbryde.

Med drøftelserne skabes konkurrenceevner, der tages til det yderste. Mange mennesker provokerer voldelige argumenter bare for at vinde, at pålægge, at føle sig kraftig. 

Derfor er det vigtigt at fokusere diskussionerne fra et sundt perspektiv, en dynamik, hvor folk på trods af vrede kommunikerer på en harmonisk måde uden at forsøge at pålægge sig selv at være modtagelige for behovet for udtryk for den anden person.

"I en kontrovers, det øjeblik vi føler hader, er vi holdt op med at kæmpe for sandheden, og vi er begyndt at kæmpe for os selv"

-Buddha-

Forslag til en civiliseret diskussion

Der er et populært ordsprog, der siger to kæmper ikke, hvis man ikke vil. Men situationen kan blive absurd. Mange udnytter dem, der ved, hvordan man bliver rolig. Under alle omstændigheder bør enhver diskussion tage sigte på at løse en konflikt eller nå frem til en aftale på konsensus og overbevisende måde. Alt der er tilbage af det, er at spilde tid og energi.

Men hvordan gør du det?? Her er nogle strategier for at opnå en ændring, der omdanner voldelige diskussioner til samtaler konstruktiv. Du skal bruge en god dosis tålmodighed og selvkontrol - ingen sagde det var let-.

• Reflektere, før du begynder at diskutere. Spørg dig selv, om du virkelig leder efter en løsning eller en aftale, eller hvad du virkelig vil have, er at skade den anden eller føle dig kraftig.
• Planlæg diskussionen på forhånd. Du kan ikke argumentere når som helst. Du skal finde et øjeblik, der er godt for dig og godt for det andet, når du er i fuld fakulteter.
• Udtryk dine hensigter klart og direkte. Må ikke slå på dig, beskylder ikke den anden. Fokus ikke på fakta, men på løsningerne.
• Angiv, hvad du forventer fra den anden person, hvilken ændring du foreslår, og hvordan du forventer den anden til at opføre sig.

Hvad skal man gøre, hvis man bliver involveret i et voldeligt argument

Ovenstående tips gælder, når du er den, der skal starte diskussionen. Men hvad sker der, når nogen begynder at argumentere med dig på en opvarmet måde? Mange gange har vi fundet os til at tale voldsomt og endda sige ting, som vi har fortryllet bagefter uden virkelig at vide, hvordan vi kom til det punkt.

Der er ingen tvivl om at Det er svært at reagere roligt og diplomatisk, når beskyldninger kastes på dig, råbe på dig eller provokere dig. Hvis du har kunnet overvinde den første indsats, sker der ikke noget, der er stadig måder at rette op på.

• Hold kæft og ånde dybt. Tag dig tid til at passe ind, tag situationen og start igen.
• Bed den anden til roligt at forklare, hvad de vil eller hvad der sker. Lad ham ikke fortsætte med at skrige på dig. Spørg mig om at udtrykke mig selv.

• Lyt til den anden uden at forstyrre ham. Forsøg at forstå deres synspunkt. Til dette skal du vide alt. Når du er færdig, still de spørgsmål du har.
• Bed ham om at fortælle dig, hvad han vil, og hvad han foreslår at gøre (i dit tilfælde, hvordan).

Hvad sker der, hvis den anden insisterer på at skrige og søger at provokere dig?

derefter tag det som et spil, hvor den, der råber højest, ikke vinder, men den der kan forblive rolig. Under disse forhold vil du ikke komme overalt, og hvis det andet er på udkig efter, er krig mere end den du skal kæmpe med dig selv for at få dig til at miste papirerne, vil du ikke finde.

Så snart du kan, er det bedst, at du afslutter samtalen. Fortæl den anden, at du vil tale igen, når du slapper af. Du har i al din ret til at kræve respekt. Ved at gøre det respekterer du dig selv. Det er ikke fantastisk, det er selvværd. Du kan ikke bede nogen om at respektere dig, hvis du ikke gør det.

"Vrede er en meget intens følelse der kidnaps hjernen. Når vrede bringer os, får det os til at omorganisere hukommelsen til det punkt, man kan glemme, i fuld diskussion, hvorfor han har startet "

-Daniel Goleman-

De irritationer, vi laver fanger, er de farligste. Den vrede, vi gør fanger, er den farligste. Hvis du er sur, hvorfor gør du som om? Find ud af hvorfor du bør udtrykke din vrede og hvorfor ikke manifestere det gør ondt. Læs mere "