Hvordan man argumenterer med din partner konstruktivt 8 tips

Par diskussioner er praktisk talt uundgåelige. Før eller senere i et romantisk forhold er der øjeblikke, hvor der er interessekonflikter eller forventninger, eller der opstår misforståelser..

Så problemet er ikke, om man skal argumentere eller ej, men hvordan man gør det. I denne artikel vil vi se nogle centrale ideer om, hvordan man diskuterer med din partner på den mest konstruktive måde.

• Relateret artikel: "Hvordan man ved, hvornår man skal gå i parrets terapi? 5 overbevisende grunde"

Sådan diskuteres med din partner, at kommunikere godt

Det er klart, at diskussionerne er hyppige, og næsten alle har gået igennem dem. Det er imidlertid også rigtigt, at vi har en tendens til at forbinde ordet "diskussion" med øjeblikke af stor vrede, hvor to eller flere mennesker råber og udtrykker deres frustration, selvom det ikke er tilfældet.

Faktisk betyder diskussion kun at beskæftige sig med et problem og grundene til eller imod to måder at behandle det på, uanset om der er følelser af vrede eller ej.

Selvfølgelig, jo mere personlige og intime et personligt forhold, jo mere delikat diskussionerne er, så det er praktisk at vide, hvordan man håndterer det. Og parrets omfang er et af eksemplerne herpå.

Så lad os se på flere tips om, hvordan man argumenterer med din partner konstruktivt og orienteret om konfliktløsning gennem dialog.

1. Opdag det grundlæggende problem der skal behandles

Dette er det første skridt, der er nødvendigt for at diskutere konstruktivt. Det er noget, der skal gøres mellem parrets to medlemmer, og det hjælper med at få diskussionen tilbage på sporet og at give værktøjer til lad ikke motivet ændre sig.

2. Overvej diskussionen som et kommunikativt problem

Der er dem, der er fristet til at omdanne diskussioner til en kamp, ​​hvor de skal være vindere og tabere. Denne frontistiske logik er helt i modstrid med arten af ​​konstruktivt diskussioner, der er nærmede sig et kommunikativt fænomen.

3. Skelne følelser fra fakta

Det er vigtigt, at du i et kærligt forhold skelner mellem, hvad du føler og hvad du gør, da kun den anden kan være kendt af den anden fra objektive fakta.

Således, hvis der i en diskussion er klager over, hvor dårlig du føler under visse omstændigheder i forbindelse med kærlighedslivet til fælles, skal du forstå, at det i sig selv ikke er noget, som den anden person har gjort. Hvad der kan behandles ved at tildele ansvar er det, der er blevet gjort af den anden person og har været i stand til at lette fremkomsten af ​​disse følelser.

• Måske er du interesseret: "De 4 slags kærlighed: Hvilke forskellige slags kærlighed er der?"

4. Du skal vide, hvordan du bruger pauserne

I de øjeblikke, hvor nogle af de mennesker, der er involveret i parrets diskussion, begynder at føle sig synligt frustrerede og vrede, må vi forlade en kort pause, der tjener til at sænke tonen og slappe af. Dette kan udtrykkeligt meddeles, da det er en helt gyldig grund til at udsætte udvekslingen af ​​argumenter i et par minutter eller sekunder..

5. Tag ikke gamle konflikter ud

Et andet problem vedrørte afkald på diskussioner som sammenhænge, ​​hvor "overvinde" den anden er afvisningen af ​​at bruge disse øjeblikke til at udlufte og vil anklage den anden for ethvert problem, der er irrelevant, ved hjælp af nogen undskyldning.

Ethvert forsøg på at ændre emnet for at udlede gamle personlige skændsler bør ses som et rødt flag, en grund i sig selv ikke at give forklaringer om dette emne og omdirigere diskussionen over emnet.

6. Afbryd ikke

Noget så enkelt som vigtigt. Hvis dette princip ikke respekteres, Naturligvis vil tonens stemme stige, gør også ændre den type personlige involvering, der er trykt på diskussionen og indtaste konkurrencemæssige logik for at være den, der har det sidste ord.

7. Rephrase hvad den anden siger

På de vigtigste øjeblikke, hvor begge jer har udsat dine grundlæggende ideer, er det godt at forsøge at forklare med dine egne ord, hvad den anden har sagt. Dette tjener begge til at vise respekt for de andres ideer og hjælpe med til bedre at forstå den anden person ved at give dem mulighed for at rette os.

8. Øv selvsikkerhed

Overskridelserne i forbindelse med vrede og vrede er ikke det eneste problem at forhindre i et pars argument. også, der er risiko for, at en af ​​de involverede parter ikke siger alt, hvad de synes Hvad angår emnet, hvad enten det skyldes usikkerhed eller vedtagelsen af ​​en passiv aggressiv holdning.

Bibliografiske referencer:

• Harvey, J.H., Ormarzu, J. (1997). "Minding the close relationship". Personlighed og Socialpsykologi Review. 1: pp. 223 - 239.
• Tennov, Dorothy (1979). Kærlighed og Limerence: Erfaringen med at være i Kærlighed. New York: Stein og dag.
• Townsend, J. (1998). "Hvilke kvinder vil, hvad mænd vil have" Oxford University Press, Det Forenede Kongerige.