Hvordan sameksisteres med kritik?

Som sociale væsener bliver folk konstant udsat for blikket fra andre. Du har sikkert gået igennem situationer, hvor rådgivning fra en anden person hjalp dig med at løse et problem. På den anden side også du har sikkert modtaget nogle kommentarer, der var ødelæggende på et tidspunkt. Så spørgsmålet er at lære at differentiere begge typer kritik for leve med dem på en sund måde.

Hvordan man identificerer en kritisk holdning, der kan skade mig?

Vi har normalt visionen om, at kritik er noget negativt. Men det er også sandt, at takket være dem kan vi forbedre aspekter af vores liv, som vi ikke så så klart. Her er nogle elementer, der kan hjælpe dig identificere kritik, som er konstruktiv og differentierer dem af dem, der kan repræsentere psykisk skade, hvis du konstant udsættes for dem.

Du føler dig konstant overholdt. Dette er måske den vigtigste indikator for, at du lever med en person, hvis kritik kan være negativ. Når dine handlinger er direkte fokuseret på at søge godkendelse af en anden person, mister de mening for dig. Dette kan igen medføre et tab af psykologisk frihed, da dine handlinger "er kædet" til denne persons mening.

SDu føler behovet for at tænke meget godt, hvad du vil sige. Hvis du ser dig selv at forestille dig mulige resultater, svar og reaktioner fra den anden person til at vælge dine ord, når du handler eller kommenterer, er det et andet tegn på, at du går gennem en situation med negativ kritik. dette, samtidig med at det eliminerer din evne til spontanitet, antager det et enormt psykisk affald, som kan påvirke selv din fysiske sundhed.

Du kigger efter perfektion i alle detaljer. I sig selv er der intet galt med at stræbe efter excellence i dine aktiviteter. Men når denne søgning bliver obsessiv eller involverer ofre for andre aspekter af dit liv, det er et symptom, at kritikken af ​​den anden person begynder at have en skadelig indflydelse på dig. Denne holdning vil blive tydelig, når du føler, at detaljerne overvælder dig, og du kan ikke se "hele billedet".

Manglende frygter dig. Det er rigtigt, at ingen kan lide at mislykkes, ingen af ​​os handler forsætligt for at lave fejl. dog, Hvis du føler dig dybt angst på billedet af fiasko, hvis det bliver deprimerende, er det en anden klar indikator for, at du får for meget negativ kritik.

Hvad kan du gøre for at overvinde denne situation?

Det første er at identificere situationen som sådan. Hvis ovenstående situationer gælder for dit liv, så er du i stand til at sige, at du rent faktisk lever med en person, hvis kritik kan skade dig. derefter, Prøv at forklare for denne person, hvordan du føler om deres holdninger.

Søg en oprigtig dialog og vær ikke bange for at udtrykke alle dine følelser. Det vil også være bekvemt for dig at observere dig selv, for at du ikke har vedtaget en defensiv indstilling og projicerer det på den anden person. Hvis du på trods af din indsats ikke føler, at situationen er ved at blive bedre, skal du træffe beslutningen om at holde sig væk fra denne person.