Nøgler til at stoppe udskyder

Opsigelse er en vane med at udskyde pligter eller forpligtelser. Det er alle sket for os alle, vi vil gøre noget, men aldrig finde øjeblikket. "Senere vil jeg gøre det", tænkte vi, men tiden går og i sidste ende tager vi aldrig skridtet.

Det bedste tidspunkt at begynde at lave noget er lige nu. Du behøver ikke altid vente på det rigtige tidspunkt. Hvis du venter på det, kan det aldrig være tid, så det er bedst at begynde at tage skridtet nu. Når du kommer i vejen, følger alt efter. Nogle ideer og nøgler til at stoppe med at udskyde:

1. Gør det på trods af frygten

Vi er alle bange for at starte noget nyt. men undgå at gøre noget ud af frygt giver meget mere frustration end at gøre det, selvom det går galt.

Lev med din frygt, men lad det ikke stoppe dig fra at skride frem. Du får oplevelsen rigtigt eller forkert, du vil lære alt af det. Når vi laver nye ting, gå ud, mens de går, lær altid og altid vokse som en person.

2. Stop med at udsætte, sætte en stopper for dovenskab

Mange gange er det ikke frygt, men simpelthen dovenskab, mangel på vilje. Tiden går forbi, vi har tænkt på, hvad vi vil gøre noget, men dagene går forbi, og det gør vi ikke.

At sætte en stopper for dovenskab er et spørgsmål om at sætte dit hjerte ud og begynder at gøre det lige nu. Lad ikke en anden dag passere for at gøre, hvad du vil gøre. Hvis du ikke gør det, I det mindste tage skridtet med at komme i vejen og fortsæt udviklingen lidt efter lidt.

3. Skift dit indre ordforråd

normalt, folk der har tendens til at udskyde en masse har interne dialoger som "jeg skal gøre dette", "Når tingene går bedre, gør jeg det her", "Jeg skal prøve det" osv..

Disse sætninger tilskynder udsættelse, fordi "jeg har" betyder, at jeg vil gøre det senere. Også ordet forsøget er for dårligt at komme i gang, betyder lille tillid til sig selv. Ting er gjort eller ikke gjort, men forsøger at være som at blive i midten.

For motivation og viljestyrke til at blive sat på plads, vi har brug for ord, der er mere i nutiden, som opfordrer os til at gøre det lige nu, som "Jeg skal gøre det her", "Nu er tiden, fordi jo bedre jo bedre", "I dag begynder jeg", "Jeg kan gøre det og jeg vil" osv. ...

Hvis du ændrer den måde du tænker og snakker på, bliver det billigere at stoppe med at udsætte.

4. Oblígate, stop med at tænke og bare gøre det

Der er en måde for dovenskab og frygt for at blive efterladt. Til dette, du skal tvinge dig selv til at tage det første skridt, uden at tænke på konsekvenserne, uden at tænke på andet end at komme i vejen.

Når du har gjort det, du vil ikke have andet valg end at fortsætte. Forestil dig for eksempel at du har ønsket at lave et kursus i nogen tid, men du gør det ikke af nogen grund. Hvis du vælger at tvinge dig selv, skal du bare holde op med at tænke, gå og tilmelde dig.

Uden at spinde noget andet, bare gør den handling, der får dig på vejen. Når du er tilmeldt, er bange eller doven, har du ikke andet valg end at gå og gøre kurset.

Det handler om at gøre noget, der tvinger dig til at følge. For eksempel, hvis du har forladt en bog halv skriftlig, har den været stillestående i lang tid, men du beslutter dig aldrig for at afslutte den. En måde at tvinge dig selv på, ville være at annoncere i blog, sociale netværk osv. at du vil få den færdig på en sådan dato.

Som du allerede har meddelt, at det vil være færdigt på den dato, du vil ikke skuffe eller savne dit ord, så du har ikke andet valg end at afslutte det. Det er som de par, der har planlagt i årevis, at de gerne vil rejse til et sådant sted, hvis du giver dem billetterne, vil de stoppe med at udskifte, fordi din handling for at købe dem billetter ikke efterlader dem med noget andet alternativ end at gå.

Sikkert du har gjort noget lignende for nogen, de handlinger, der efterlader dig mellem sværdet og væggen og tvinger dig til at stoppe med at udsætte dig, kan også gøre det selv. Stop procrastinating vil give dig et mere behageligt liv. Lad det ikke ske endnu en dag, den bedste tid til at gøre tingene nu er.

Hvor meget tid har jeg brug for at skabe en vane? At skabe en vane kræver rigelig motivation til at være vedholdende og konstant, hvor meget tid har vi virkelig brug for at indarbejde nye adfærd? Læs mere "