At lære at uddanne drømmen

Siden du bliver mor, er mange ting ikke længere afhængige af dig. Du har sikkert nogensinde programmeret en super weekend, men babyen blev syg og alt var ikke noget. Da du blev mor, standsede du med at være den uafhængige kvinde, som i 15 minutter ville lave en taske og gå ud for at erobre verden.

Nu skal du organisere. Du skal bruge din tid på at vente på, at din søn tager sin tid. De går på en anden hastighed, og du har brug for tålmodighed. Det er derfor Det er meget vigtigt, at fra baby marques rutiner og klare tidsplaner for aktiviteter i huset.

Det er nødvendigt at hvile. Du fortsætter med dine aktiviteter og din arbejdsrutine er markeret. Derudover forsøger du at vise, at moderskab ikke påvirker dit daglige liv, så du arbejder hårdere end før. Når du kommer til dit hus, skal du hvile. Men ... der er tidspunkter, du ikke kan, fordi din søn ikke vil gå i seng.

Det er derfor Det er nødvendigt, at siden din barn er en baby, har en klar og langsigtet rutine. Hvis du er baby, sover du altid i dine arme, når du græder, løfter du ham op og godkender alt for at hvile bedre, mens du vokser op, vil du føle konsekvenserne. Det barn vil altid sove i dine arme, du blev vant til det.

Når han vågner om natten, vil han gerne have dig ved siden af ​​ham, for det var det, du gjorde som en baby. Du skal tænke rutinerne meget godt, for ikke at falde ind i disse fristelser, der så betaler dyrt. Og hvis du allerede er faldet, er det tid til at vende dem og installere en protokol til at sove.

Drømmens faser

Før du organiserer din protokol for at gøre det søvn til din baby, identificere hvordan dit barn sover. Dybden af ​​søvn er variabel. Det øges og falder om natten, i cyklusser og afhænger også af alder. Voksne kan have 4 til 6 cykler med en varighed på 90 til 100 minutter hver. Unge børn kan have op til 20 cykler pr. Nat og kan vare 45 til 60 minutter. Under disse cyklusser kan drømmen opdeles i tre faser.

Det første trin er den ikke-paradoksale drøm. Den anden REM søvn - sove med hurtige øjenbevægelser og høj hjerneaktivitet. Den tredje fase er efter REM, når vi sover lidt og lidt vågen.

Det er en advarselsdrøm. Denne fase af drømmen har en beskyttende funktion, fordi den holder os opmærksomme, tidligere af mulige rovdyr. Vi kan så fortsætte med at sove eller vågne op, afhængigt af om vi opfatter en forstyrrende begivenhed eller et sikkert miljø.

Det miljø, hvor dit barn vil sove

Barnet skal altid sove på samme sted. Du skal kende de ting, du har omkring, når du vågner op. Det er meget vigtigt, at du vågner op på samme sted, du faldt i søvn, ellers vil du vågne op.

Din søn vil være sammen med din partner og med dig. Så skal de vende om at være sammen med ham et stykke tid i hans soveværelse, før han falder i søvn. Det er meget godt at læse en historie - altid på udkig efter at have smukke afslutninger og det er tilstrækkeligt ikke at generere mareridt. De kan også synge en sang eller altid spille den samme musik.

Han burde vide, at når alt der begynder at ske, er det tid til at sove. Og som du vil gøre det med stor glæde og glæde - fordi det ikke er en straf for at sove - vil han lide det og vil acceptere det med glæde. Lidt efter lidt vil du bemærke ændringerne.

Du kan give ham et fyldt legetøj eller en dukke, som han kan lide, så han klæber til det og ikke til din hånd. Fordi når han vågner, vil han være som han var, da han faldt i søvn, og hvis han ikke gør det, vil han blive forfærdet. Så hvis du klarer at få ham til at sove med noget andet, vil han kun kunne konsolere sig selv, når han vågner op og vil fortsætte med at sove.

Hvis du organiserer din søvn rutine korrekt, vil du se, at hver dag forbedrer. Dag for dag vil du gå i seng mere og hver gang du bliver mindre med ham. Men hvis dette ikke sker, er du mere og mere nervøs, og han kan ikke overvinde sine vanskeligheder, tøv ikke med at konsultere en specialist, fordi det er et meget almindeligt problem og har en sikker løsning.